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Hier findest Du unsere regelmäßigen Reiseangebote - sei dabei - herzlich willkommen!

Flyer ARDAS-Yoga-Kursprogramm Willkommen im ARDAS - hier unser Yoga-Kursprogramm-Flyer.

Ja! In seiner ersten Zeit in Los Angeles servierte Yogi Bhajan seinen Schülern einen aromatischen, ayurvedischen Tee, den seine Schüler bald "Yogi Tee" nannten. Seine einzigartige Teemischung aus Zimt, Kardamom, Ingwer, Nelken und schwarzem Pfeffer ist heute bekannt als "Yogi Tea Classic" und wurde in Europa erstmals in den 70er-Jahren und ab 1987 offiziell unter der Marke YOGI TEA® angeboten.

Die Ausbildungswochenenden und Zwischentreffen der Stufe 1 der ARDAS Kundalini YogalehrerInnen-Ausbildung finden alle im ARDAS-Zentrum statt.

Die Ausbildung zur/zum Kundalini YogalehrerIn dauert insgesamt drei Jahre. Die Stufe 1 dauert ein Jahr, währenddessen darfst Du bereits unterrichten. Nach der Stufe 1 kannst Du Dich neu entscheiden, ob Du an der weiteren Vertiefung der Stufe 2 teilnehmen möchtest. Diese dauert zwei Jahre.

Hier stehen die Nutzungsbedingungen für den Newsletter. ...alles Rechtliche...

Die Yoga-Form, die im ARDAS unterrichtet wird, heißt Kundalini Yoga. Diese sehr traditionelle Yoga-Form wurde Ende der 60er-Jahre von Yogi Bhajan (1929–2004) aus Indien in den Westen gebracht – zunächst nach Kanada, dann nach Amerika. Yogi Bhajan wurde im damaligen Indien und heutigen Pakistan geboren – und hieß eigentlich Harbhajan Singh. Sein Vater war Arzt. Im Alter von 16 Jahren wurde er durch seinen Lehrer Sant Hasard Singh zum Meister des Kundalinii-Yoga erklärt. Er besuchte viele spirituelle Lehrer in verschiedenen Ashrams in Indien und im Himalaya und absolvierte daneben ein wirtschaftswissenschaftliches Studium. Er war auch Familienvater und arbeitete lange Zeit im indischen Staatsdienst. Als er 1968 von der Universität Toronto nach Kanada eingeladen wurde, um einen Vortrag über Yoga zu halten, blieb er im Westen. Vor allem in Los Angeles nahm er sich der Hippies an mit der Mission, sie von den Drogen wegzuführen und ihnen stattdessen die Macht des Prana – die reine Energie des Lebensatems – an die Hand zu geben. Yogi Bhajan lud seine SchülerInnen ein, innezuhalten, sich auf sich selbst zu besinnen und Inspiration für ihre Seele zu finden. Seitdem hat er tausende Menschen von seinen Lehren überzeugt.

Wir raten, nach einer Verletzung oder Operation, z.B. am Knie, auf jeden Fall den Arzt zu konsultieren. Wenn er grünes Licht für Yoga gibt, sag bitte vor der Yogastunde auch der/dem jeweiligen LehrerIn Bescheid. Sie/er kann Dir dann während der Stunde alternative Haltungen anbieten.

Direkt beim ARDAS haben wir viele Fahrradstellplätze, aber leider keine Parkmöglichkeiten für PKW. Parkhäuser gibt es in der Nähe, beispielsweise beim Mercado (Parkhaus Hahnenkamp) oder im Bahnhof. Beide sind nur 3 Gehminuten vom ARDAS entfernt - ebenso wie die S-Bahnen und Busse.

Deine Kleidung kannst Du problemlos in den Umkleideräumen lassen. Wir raten, Wertgegenstände in einer Tasche mit in den Yogaraum zu nehmen. Handys bitte ausstellen!

Grundsätzlich sind alle Kurse auch für Einsteiger geeignet, da unsere LehrerInnen auf Anfänger achten und alternative Haltungen anbieten. Du kannst erst einmal drei Probestunden zum Paketpreis von 30,00 € nehmen. Jeden Monat kannst Du in unsere Grundkurse einsteigen, die immer über vier Abende an einem Termin pro Woche laufen – jeweils montags oder dienstags. Die Teilnahme an allen ARDAS-Card-Kursen ist im Grundkursmonat inklusive! In den Grundkursen erfährst Du in Theorie & Praxis alle Grundlagen, um Dich in den „Offenen Kursen“ wohl zu fühlen.

Wenn Du einen Vertrag mit uns abgeschlossen hast und Deine ARDAS-Card aktiviert ist, kannst Du Dich vor jeder Yogastunde einfach am Tresen bei der/beim jeweiligen YogalehrerIn melden. Sie/er scannt dann Deine ARDAS-Card ein.

Innerhalb den ersten 15 Minuten nach Beginn der Stunde öffnen wir i.d.R. noch. Klingle einfach und warte kurz – sobald das Yoga-Setting es zulässt, öffnen wir Dir die Tür!

Du solltest mindestens mit den Grundlagen des Kundalini Yoga vertraut sein und Lust auf eine tiefere Erfahrung haben. Yogi Bhajan sagte: „Wenn Du etwas lernen möchtes, lies darüber. Wenn Du etwas verstehen willst, schreib darüber. Wenn Du etwas meistern willst, unterrichte es.“

Aber ja! Wir freuen uns, seit über 20 Jahren Stufe 1 (über ein Jahr) der ARDAS Kundalini YogalehrerInnen-Ausbildung anzubieten! Du lernst Theorie und Praxis mit den Ausbildern und Leitern des ARDAS - Subagh und Meher.

Ja. Du musst kein Yogalehrer dafür sein. Jeder, der sich auf den spirituellen Weg machen möchte, kann seinen ganz persönlichen Namen erfragen. Früher wählte Yogi Bhajan die Namen selbst aus. Nach seinem Tod hat Nirinjan Kaur Khalsa diese Aufgabe übernommen. Die Leiterin seines Mitarbeiterstabs wurde von ihm geschult, spirituelle Namen zu bestimmen. Das Formular kann online auf der Homepage der 3HO Foundation ausgefüllt und abgeschickt werden.

Dabei handelt es sich um spirituelle Namen. Sie stammen aus der Tradition des Sikhismus. Jeder Name trägt eine Bedeutung für den eigenen spirituellen Lebensweg: „Simran“ zum Beispiel bedeutet „meditativer Geist“.

Eine wunderbare Form der Tiefentspannung! Nach vorbereitenden Yoga-Übungen wirst Du in einer geführten Meditation in einen Zustand geleitet, in dem der Körper schlafen und regenerieren, der Geist aber bewusst und wach bleiben kann. Ein wunderbare Möglichkeit, in Einklang mit sich selbst zu kommen!

Nach einer vorbereitenden Übungsreihe legst Du Dich zur Tiefenentspannung auf die Matte, während der Gong geschlagen wird. Der Gong ist eines der stärksten Heilinstrumente! Und die Gongmeditation ist eine traditionelle Technik, die Dir helfen kann, physische und energetische Blockaden zu lösen

Nein. Yogamatten, Decken und Sitzkissen stellen wir Dir zur Verfügung. Du kannst aber gern ein dünnes Tuch oder ein Handtuch, das Du mitbringst, auf die Yogmatte legen.

Im Sadhana (sprich: "Sadna") folgen wir der alten und recht bekannten Tradition, den Zehnten Teil an die Quelle zurück zu geben. 10% Deiner täglichen Lebenszeit sind ungefähr 2 1/2 Stunden - die Dauer des Sadhanas - dem Yoga und der Meditation am frühen Morgen. Hierbei rezitieren wir anfangs einen Spirituellen Text, das JapJi, gefolgt von einer Yoga-Kriya (Abfolge von Übungen) und dem Chanten von Mantren für jeweils circa eine Stunde. Sadhana ist kostenlos und findet im ARDAS derzeit stets samstags 06:00-08:30 Uhr statt.

Bei einer Kriya handelt es sich um eine Übungsreihe, einer festgelegten Abfolge von Übungen. Jede Kundalini-Yoga-Stunde besteht aus einer Kriya, einer Tiefenentspannung und einer Meditation.

Yogi Bhajan empfahl die Farbe Weiß, weil sie alle Farben beinhaltet und somit Dein magnetisches Feld ausdehnt. Weiß stärkt die Aura! Wir sind da aber völlig undogmatisch - komm´ wie immer Du magst - die Kleidung sollte Dir jedoch Bewegungsfreiheit bieten.

Aber ja! Wir bieten Kurse für Schwangere an, in denen speziell auf diese besondere Zeit eingegangen wird.

Weil wir die Erfahrung gemacht haben, dass Du somit unterschiedliche Lehrer und auch verschiedene Übungsreihen kennenlernen kannst. Jeder Lehrer hat einen anderen Stil. Außerdem wird vielleicht einmal eine sanfte Übungsreihe angeboten, beim nächsten Probe-Training aber vielleicht eine eher fordernde. Finde heraus, was zu Dir passt!

Aber natürlich! Eine Anmeldung ist nicht nötig. Drei Probestunden kosten nur 30,00 €. Melde Dich einfach am Empfangstresen gleich am Eingang. Du brauchst keine Vorkenntnisse, um an einer Probestunde teilzunehmen. Unsere LehrerInnen gehen individuell auf Deine Bedürfnisse ein und holen Dich da ab, wo Du stehst

Für eine optimale Wirkung der Übungen raten wir, am besten rund zwei Stunden vorher Stunde nichts schweres zu essen. Bei Heißhunger besser was schnellverdaubares, z.B. einen Apfel essen. Während der Stunde kannst Du gern Wasser oder Tee trinken, wir stellen beides zur Verfügung.

Das ARDAS ist eine Oase im Trubel der Stadt - ein wunderbarer Ort, um mehr bei Dir selbst anzukommen. In der hellen, klaren Atmosphäre des ARDAS macht Yoga doppelt so viel Spaß und wirkt so natürlich auch besonders gut auf Körper, Geist und Seele. Die meisten Kurse finden im großen Seminar- und Gruppenraum mit 132 Quadratmetern statt. Hier wacht - groß und gütig - Ganesha über die Stunden. Gar nicht so klein ist unser Seminar- und Kleingruppenraum mit 47 Quadratmetern, in den bequem und gemütlich rund dreizehn Personen auf Yogamatten unterzubringen sind. In beiden Räumen sorgen hochwertige Musikanlagen für die richtige Begleitung vor, während und nach der Stunde. Das unbehandelte Eichenparkett und die Fußbodenheizung schaffen im ARDAS ein warmes, angenehmes Raumklima. Am Tresen im Eingangsbereich könnt Ihr Euch gern mit Tee und Wasser bedienen. Und selbstverständlich stellen wir Euch Matten, Decken und Sitzkissen zur Verfügung. Die Umkleideräume für Damen und Herren mit flauschigem Teppich und den gepflegten Sanitärbereich findet Ihr im ersten Stock. Ebenfalls im EG liegt der Behandlungsraum, in dem u.a. Thai Yoga Massage, Shiatsu- sowie Osteopathie-Behandlungen stattfinden. Mit seinen 24 Quadratmetern ist er außerdem perfekt für Einzelsitzungen aller Art. Auch hier gibt es eine Fußbodenheizung unter dem Eichenparkett. Ein weiterer Behandlungsraum befindet sich im 1. OG. Dort bieten wir in wundervoller, geschützter und achtsamer Atmosphäre hauptsächlich Hawaiianische Öl-Massagen (LOMI LOMI) an.

Energie-Behandlungen basieren auf Reiki und der Kraft der Engel. Behandelt wird durch das Auflegen der Hände und mit Unterstützung von Engelsymbolen. Die sanfte Methode hilft, Blockaden auf körperlicher und geistiger Ebene zu lösen. Alles Belastende darf einfach gehen! Nach einer Behandlung fühlst Du Dich energetisch aufgeladen und gleichzeitig entspannt. Kosten und Terminvereinbarung Die Energiebehandlung dauert x Stunde und kostet xx Euro. Terminvereinbarung bei Jai Kartar unter Telefon 040 / 609284 oder Mobil 0151 / 58517190 oder unter jai@ardas.de Zur Person Als Yogalehrerin und Reiki-Meisterin bietet Jai Kartar im ARDAS auch Energiebehandlungen an. Mehr zu ihrer Arbeit und ihrer Ausbildung findest Du hier.

Unsere Stärke ist die ARDAS Card, denn mit ihr kannst Du flexibel jeden beliebigen Offenen Kurs aus unserem Angebot von derzeit Offenen Yoga-Kursen pro Woche besuchen! Du bezahlst einen Monatstarif und kannst entweder ein Mal pro Woche kommen (für 62 Euro/Monat). Oder Du nutzt unser Sparangebot, die Yoga-Flatrate: Für nur 68 Euro im Monat kannst Du so viele Kurse besuchen wie Du möchtest! Außerdem bieten wir Dir viele Spezialtarife, wie z.B. den Age 26 oder den Partnertarif. Zusatz-Bonus: Viele unserer Special-Events sind mit ARDAS Card vergünstigt! Noch Fragen? Dann schau Dich gern bei unseren FAQs um!

Hier kannst Du Dich für unseren Newsletter anmelden, der Dich regelmäßig mit Informationen aus dem Bereich Yoga, Spiritualität, Körperarbeit und verwandten Disziplinen, insbesondere über Angebote (z.B. Workshops, Events, Yogareisen) und Aktionen in und vom ARDAS auf dem Laufenden hält!

Das ist das Archiv - hier findest du alte Beiträge, die dich vielleicht interessieren...

Herzlich willkommen zu unseren Veranstaltungen!

Unsere Special-Events Das ARDAS bietet dir regelmäig besondere Abend-, Tages- und Wochenend-Veranstaltungen – von Trance Dance über Mantra-Singen bis zur Gong-Meditation ist garantiert für jeden was dabei! Wenn Du regelmäßig über neue Workshops oder Events informiert werden möchtest, melde Dich gern bei unseren Newsletter an! Weitere Neuigkeiten und Inspirationen findest Du auch in unserem Blog und auf unserer Facebook-Seite. Nächste Termine

Bausinger Versand

Yoga ist für jedermann. Ob du jung oder alt, klein oder groß, leicht oder schwer ist – Yoga ist für alle gut! Unsere YogalehrerInnen achten besonders auf Neueinsteiger und bieten auch immer alternative Haltungen und Übungsvorschläge an.

ARDAS Kundalini Yoga-Lehrer*innen-Ausbildung 2025 DIE TERMINE DER AUSBILDUNG 2025 ERSCHEINEN IM 1. HJ 2024. Die noch online befindlichen Termine 2024 dienen also nur Deiner Orientierung über den Umfang und die Aufteilung. Gerne kontaktiere uns schon heute per eMail - dann melden wir uns mit den Aktualisierungen automatisch bei Dir. Kurz-Infos zu den Inhalten der einzelnen Module finde bitte jeweils über den Buttom "Details". ... Teilnehmerstimmen zur Ausbildung & Allgemeine Infos zur Ausbildung

Yoga & Kurse Menschen im ARDAS Yogareisen ARDAS Netzwerk

Herzlich willkommen im Community-Bereich für unsere Team-Mitglieder! Hier kannst du dich anmelden und hast Zugriff auf folgende Inhalte: Vertretungstool Kontaktdaten der anderen Team-Mitglieder ...

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Traditionelles MorgenyOga & Meditation Sadhana ist ein Weg zu Dir – es stärkt den Körper, klärt und stärkt den Geist und kann Dich mehr in Deine Mitte bringen. Denn es stimmt wirklich: Morgenstund hat Gold im Mund! In den frühen Stunden ist unser Geist besonders empfänglich für tiefgehende Erfahrungen. So wie wir täglich unseren Körper reinigen, reinigen wir in diesen zweieinhalb Stunden unseren Geist. Noch vor Sonnenaufgang, in den ambrosischen Stunden, wenn unser Geist am ruhigsten und am offensten ist, rezitieren wir einen spirituellen Text, praktizieren eine kraftvolle Übungsreihe und chanten uns mit sieben Mantras in eine tiefe Meditation. Sadhana bedeutet spirituelle Praxis. Es hat im Kundalini Yoga seinen festen Platz und unterstützt Dich auf dem dem Weg zu Dir selbst, wenn Du es möchtest und Dich darauf einlässt. Sadhana ist kostenfrei und findet im ARDAS derzeit jeden Samstag statt (06:00-08:30 Uhr). Beachte: Es wird übers Jahr zusätzliche Sadhana-Aktionen geben, bei denen an mehreren Tagen nacheinander Sadhana im ARDAS stattfindet. ... hier geht´s zum ARDAS Yoga-Kursprogramm

Für Yoga ist man nie zu alt! Denn Yoga ist tatsächlich in jedem Alter möglich – und kann die deutlichsten Symptome des Älterwerdens lindern und korrigieren: Die Übungen sorgen für eine kraftvollere und flexiblere Wirbelsäule, so dass sich Dein Rücken optimal strecken kann und Deine Atmung voller wird. Du kommst wieder in Kontakt mit Dir und Deiner Stärke. Yoga verbessert Deine Gesundheit und Lebensfreude. Während der Yogastunde wird individuell auf jede/-n einzelne/n KursteilnehmerIn eingegangen. Die Übungen können auf Stühlen oder auf dem Boden ausgeführt werden. Jede/-r tut das, was im Bereich seiner/ihrer individuellen Möglichkeiten liegt. Yoga holt Dich genau da ab, wo Du mit Deinem Körper und seinen Fähigkeiten stehst. Yoga hilft Dir, in Kontakt mit Deiner inneren Stärke und Fülle zu kommen, die nach außen strahlen darf! Termine: Mi: 18:00–19:30 Veranstalterin & Kurslehrerin: Amrita ... lies hier mehr über Amrita ... Kontakt & Anmeldung ... hier geht´s zum Yoga-Kursprogramm

yoga für Schwangere & Rückbildungsyoga Diese Kurse für jede Lebensphase rund um die Geburt unterstützen Dich, gestärkt und entspannt die Schwangerschaft zu genießen, gut vorbereitet in die Geburt zu gehen und von Beginn an einen guten Kontakt zu Deinem Kind zu entwickeln. Nach der Geburt stärken und regenerieren spezielle Yoga-Übungen Deinen Körper. Tarife für diese Kurse: 10xCard Schwangerenyoga oder Rückbildungsyoga: 150,00 € 5xCard Schwangerenyoga oder Rückbildungsyoga: 85,00 € Probestunde Schwangerenyoga oder Rückbildungsyoga (einmalig): 15,00 € Beginn Schwangerenyoga: Di., 20.09.2022 - dann immer dienstags, 10:00-11:30 Uhr. Quereinstieg jederzeit möglich. Beginn Rückbildungsyoga: Di., 11.10.2022 - dann immer dienstags, 11:45-13:15 Uhr. Quereinstieg jederzeit möglich. ... noch Fragen? ... dann kontaktiere uns immer gern!

Zum Kennenlernen bieten wir Dir in unserem ARDAS-CARD-Kursprogramm 3 Probestunden für insgesamt nur 30,00 € pro Person einmalig an! Damit kannst Du frei aus allen Offenen Kursen wählen. Vorkenntnisse sind nicht nötig, Du kannst spontan und ohne Anmeldung kommen. Alle LehrerInnen gehen individuell auf Deine Bedürfnisse ein und holen Dich da ab, wo Du stehst, denn Yoga bedeutet auch, achtsam mit seinem Körper umzugehen. Natürlich sind sie auch direkt nach der Yogastunde für Dich und Deine Fragen da. Wir empfehlen, alle drei Probestunden wahrzunehmen bzw. den Probemonat intensiv zu nutzen, weil Du so unterschiedliche Lehrer*innen und verschiedene Unterrichtsstile im Kundalini-, Yin- & Vinyasa Flow Yoga erfahren kannst. Herzlich willkommen!

Unser Kleingruppen- und Seminarraum (ca. 47 Quadratmeter) bietet genug Platz für Veranstaltungen im kleineren Rahmen. Dieser helle und klare Raum verfügt wie alle anderen Seminarräume über biologisch behandeltes Eichenparkett mit Fußbodenheizung und eine hochwertige Musikanlage. Dieser Raum ist an Wochenenden oft nur eingeschränkt verfügbar.

Herzlich willkommen im Community-Bereich! Hier kannst du dich anmelden und hast Zugriff auf deine persönlichen Inhalte.

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Zitat des Tages May this day be the day of peace and joy. May the spirit of You prevail. May we all be blessed and elevated and may our courage take us to performance of experience and grace. Sat Nam. Yogi Bhajan Reinkommen. Durchatmen. Den Stress Deines Alltags abstreifen. Und eine Weile nur mit Dir verbringen. Im lebendigen Ottensen in Hamburg-Altona, aber doch ganz ruhig im Hinterhof, liegt das ARDAS-Zentrum für Yoga und Gesundheit – wie eine kleine Oase am Puls des Lebens. Wir sind eine Schule für traditionelles Kundalini Yoga, sowie für Yin- & Vinyasa-Yoga. Yoga wird im ARDAS nicht nur authentisch gelehrt, sondern auch mit Herz und Hingabe gelebt. Du hast noch nie Yoga gemacht oder möchtest das ARDAS einmal ausprobieren? Dann komm einfach zu uns und nimm unverbindlich an 3 Yoga-Probestunden (einmalig für gesamt 30,00 €) teil. Regelmäßig unterstützen wir Anfänger zusätzlich mit unseren bewährten Yoga-Grundkursen. Unseren Kurs-Plan mit derzeit 20 Offenen Yoga-Kursen pro Woche sowie speziellen Yogakursen findest Du hier. Und auch Online findest Du ein umfangreiches Yoga-Angebot bei uns. Wöchentlich 15 Yoga-LIVE-Streams sowie derzeit 26 Yoga Videos warten schon auf Dich. Wir freuen uns, Euch ein ständig wachsendes Angebot anbieten zu können. Auch bilden wir langjährig selber Yogalehrer*innen aus - schon seit 2002 gibt es bei uns unsere bewährte ARDAS Kundalini YogalehrerInnen-Ausbildung - herzlich willkommen. Gern buche auch eine Behandlung aus unserem Gesundheitsangebot wie Hawaiinische Massage (Lomi Lomi) und Shiatsu. Finde so wieder in Dein Gleichgewicht und wärme Deine Seele!

Wir bieten derzeit „Offene Kurse“ an. Sie sind fortlaufend und bei allen ist ein Quereinstieg möglich. Du kannst jederzeit ohne Anmeldung zu einer Probestunde kommen. Drei Probestunden kosten nur 30,00 €. Unser ARDAS-Card-Programm Alle Kurse im ARDAS-CARD-Programm sind fortlaufend und offen. Du bist dabei nicht an einen bestimmten Kurs gebunden, sondern kommst, wie es Dir passt. Du kannst jederzeit überall einsteigen! Wir bieten in unserem ARDAS-CARD-Programm wöchentlich derzeit Kurse zu attraktiven Monatstarifen an, in denen sich Anfänger und Fortgeschrittene treffen. Du schaust, wo Deine körperlichen Grenzen liegen und gehst achtsam mit Dir um. Unsere LehrerInnen unterstützen Dich dabei! ... hier geht´s zu den Offenen Kursen im ARDAS-Kursprogramm Specials:

Wir bieten regelmässig Workshops für Körper, Geist und Seele an! Wenn Du regelmäßig über neue Workshops oder Events informiert werden möchtest, melde Dich gern bei unseren Newsletter an! Weitere Neuigkeiten und Inspirationen findest Du auch in unserem Blog und auf unserer Facebook-Seite. ................................................................................................. Nächste Workshops

Tiefe Yogaerfahrung - Entspannung - sein Unsere Yogareisen bieten Dir die Möglichkeit tiefer in das Yoga einzutauchen und Dich ganz darauf einzulassen. Unterstützt wirst Du dabei durch die Schönheit und Ruhe der Orte, an denen wir praktizieren und zur Ruhe kommen. Die hochwertige Verpflegung auf allen Reisen tut ihr übriges. Du stärkst Deinen Körper, erfrischst Deinen Geist und kommst wieder in einen tieferen Kontakt mit Dir und Deiner Seele - Herzlich Willkommen! Nächste Termine

Entspannungsmassagen An Deine Bedürfnisse angepasst sind diese Teil- oder Ganzkörpermassagen, die je nach Wunsch kräftiger oder sanft ausfallen können und von pflegenden Bio-Ölen unterstützt werden. Massagen geben die Möglichkeit, sich wieder besser zu spüren, bei sich anzukommen, loslassen zu können und dadurch Kraft und Energie zurückzugewinnen. Verspannte Regionen der Muskulatur werden besser durchblutet und Blockaden können sich lösen. Getanzte Körperreise – lass das Leben durch Dich tanzen! Entdecke Deine Kreativität und Lebensfreude (neu). Finde Stille in Dir und folge dem, was sich zeigt. Dies ist ein Weg, um den Körper besser wahrzunehmen und den inneren Impulsen zu folgen. Eine einfache Anleitung und die Klänge der Musik unterstützen Dich dabei, den Kopf und die Gedanken immer wieder loszulassen. Weitere Info finde bitte hier. Kosten und Terminvereinbarung Die Entspannungsmassage dauert je nach Wunsch 30, 60 oder 90 Minuten und kostet 40,00, 70,00 bzw. 90,00 €. +++ Massage-Angebot: 3 x 1 Stunde Massage kosten nur 189,00 Euro. Die Aktion läuft bis Ende 2019. Toll auch als Geschenkgutschein für z.B. Weihnachten. +++ Die kreative Körperreise zur Tiefenentspannung dauert 1–2 Stunden und kostet 80,00 € je Session. Terminvereinbarung bei Ulli Sievers unter Telefon 0177 / 795 3021 oder unter ullisievers[at]gmail.com, www.ullisievers.de und www.salonfuerkreativitaet.de Zur Person Als Heilpraktikerin und Tanztherapeutin bietet Ulli Sievers Entspannungsmassagen und Kreative(Therapie)Arbeit im ARDAS an. Mehr zu ihrer Arbeit und Ausbildung findest Du hier.

Untersuchen, diagnostizieren, behandeln: Die Osteopathie ist ein ganzheitliches manuelles Behandlungskonzept, das medizinische Kenntnisse über Anatomie und Physiologie des gesamten Körpers erfordert. Berücksichtigt wird die Einheit des Körpers mit all seinen Strukturen und deren Funktionen. Dabei gehe ich auf jede Person individuell ein und bringe auch die psychischen Belastungen in Verbindung zum Körper – sie sind für die Auflösung von körperlichen Beschwerden enorm wichtig. Ich biete hier im ARDAS Osteopathie für Erwachsene sowie für Kinder und Babys an! Auch Nicht-Mitglieder des ARDAS sind natürlich herzlich willkommen. Denn nur mit Beweglichkeit funktioniert unser Körper. Dabei geht es nicht nur um Knochen und Muskeln, sondern auch um Bindegewebe (Faszien/Matrix), um Organe, um das Nervensystem, ums Gefäß- und Lymphsystem und um das Cranio-Sacral-System sowie um die Psyche und Seele. Kosten & Terminvereinbarung Behandlungseinheiten von einer Stunde, je nach Zielsetzung und Beschwerdebild, auch aufeinander folgend. Eine Behandlungseinheit berechne ich mit 90,00 € ( bei Krankenkassenabrechnung) bzw. 80,00 € (für Selbstzahler). Terminvereinbarung mit Anela Listner: Telefon 040 38 61 48 91. Zur Person Als Heilpraktikerin verfügt Anela über ein abgeschlossenes Studium der Osteopathie und bietet Osteopathie auch im ARDAS an. Mehr zu ihrer Arbeit und ihrer Ausbildung findest Du hier.

Die uralte, ganzheitliche, aus Japan stammende Heilmethode beruht auf dem Wissen der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin). Sie beinhaltet sowohl eine individuelle Anamnese als auch eine gezielte Meridianstimulation. Dein Chi kann fließen – und zwar genau dort, wo es gebraucht wird. Staus und Spannungen lösen sich und deine Gedanken kommen zur Ruhe. Du fühlst dich tief entspannt in Deiner Mitte. Shiatsu im ARDAS ist ein wunderbarer Ausgleich zum Alltag! Entspannt – und doch voller Energie; federleicht­ – und trotzdem mit beiden Beinen fest auf dem Boden; glücklich, belebt und in der Tiefe berührt, so fühlte ich mich nach meiner ersten Shiatsubehandlung vor 25 Jahren. Meine Patienten verwenden heute ähnliche Worte wenn ich sie nach 90-minütiger Behandlung frage, wie es ihnen jetzt geht. Shiatsu (jap. Tchi = Finger; atsu= Druck) wurde in Japan vor ca. 1500 Jahren entwickelt und hat seine Wurzeln in der TCM. Energie (Qi) wird als Grundlage allen Lebens verstanden. Dieses Qi fließt in geordneten Bahnen (Meridiane) durch unseren Körper. Es beeinflußt unser Denken und Fühlen, die Organe, die Verdauung, den Kreislauf sowie unser Nervensystem und unseren Bewegungsapparat. Gerät das Chi aus dem Gleichgewicht, so entstehen Anspannung, Schmerzen, Stress- und Erschöpfungszustände, Depressionen, Migräne, Tinnitus, Drehschwindel und andere Krankheitssymptome. Mit den Händen und Fingern erspüre ich den Energiefluss im Körper des Patienten und bringe diesen durch eine gezielte Mischung aus Akkupressur, Massage und Dehntechniken auf sehr angenehme Weise wieder in Balance. So löse ich Blockaden, stabilisiere und energetisiere jedoch auch energiearme oder „schlaffe“ Bereiche. Es ergibt sich eine umfassende Körper-Energie-Therapie, die es ermöglicht, den Anforderungen des Alltags neu zu begegnen und Gelassenheit und Wohlbefinden zu erlangen. Shiatsu kann bei längerer regelmäßiger Anwendung auch persönliche Veränderungsprozessebegleiten und unterstützen. Deshalb wird es oft bei chronischen Zuständen eingesetzt. Auch „Gesunde“ lieben Shiatsu, um abzuschalten, den eigenen Körper besser zu spüren, neue Energie zu tanken. Die Behandlung findet auf einem Futon auf dem Boden statt. Im Gegensatz zur klassischen Massage sind die Patienten bekleidet. Zu Beginn führe ich eine umfassende Anamnese durch. Jedes Mal gibt mir ein spezieller Tastbefund am Bauch, dem sogenannten Hara, Aufschluss über den momentanen energetischen Zustand des Menschen. Auf Wunsch gebe ich gerne eine individuelle Beratung über unterstützende Yoga- oder Körperübungen sowie Ernährung. Eine Shiatsu-Behandlung ist eine besondere Art der Begegnung zwischen Praktiker und Patient, die rational nur schwer zu erklären ist. Denn sie kann zu einem Spiegel des eigenen Lebens werden. Manchmal ergeben sich gar spontan Antworten auf aktuelle Lebensfragen. Kosten und Terminvereinbarung Eine Shiatsu-Behandlung dauert 1,5 Stunden und kostet xx Euro. Terminvereinbarung bei Liv Saran unter Telefon 040 / 39906369 oder 0151/ 11570363. Zur person Als Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin bietet Liv Saran Shiatsu im ARDAS an. Mehr zu ihrer Arbeit und Ausbildung findest Du hier.

Methode Hier steht Text über die "TouchLife Massage". Terminvereinbarung Wie soll ein Termin gebucht werden?

Thai Yoga Massage ist eine dynamisch kraftvolle Massage, die den Organismus über passives Yoga und Druckpunktmassagen vitalisiert. Ohne eigenes Zutun werden Yogapositionen ausgeführt, die an die persönliche Flexibilität angepasst sind. Die Muskulatur wird wohltuend gedehnt und jedes Gelenk sanft bewegt. Gleichzeitig werden die von Kopf bis Fuß laufenden Energielinien (sen) mit Akupressur gezielt stimuliert. Nervliche und muskuläre Spannungen können beeinflusst und die Ausrichtung des gesamten Körpers optimiert werden. Das harmonische Zusammenspiel von Druckmassagen und fließenden Bewegungen ermöglicht einen Zustand tiefster Entspannung, in dem sich der Körper erholen und der Geist zur Ruhe kommen darf. Diese in Thailand aktiv praktizierte Massagekunst hat ihre Wurzeln in Indien und wird seit rund 2500 Jahren ausgeübt. Thai Yoga Massage dauert 1,5 Stunden. Sie findet bekleidet ohne Einsatz von Öl auf einer Matte statt. Ich biete Vergünstigungen für alle Teilnehmenden und Lehrenden der ARDAS-Yogakurse! Kosten und Terminvereinbarung Eine Massage dauert 1,5 Stunden und kostet xx Euro. Mit Ermäßigung: xx Euro. Terminvereinbarung bei Alexandra Reuter (Dipl.-Päd., staatlich anerkannte Tanz- und Bewegungspädagogin) unter Telefon 040 / 43 18 97 86 oder unter info@conmotolounge.de Zur person Als Diplom-Pädagogin und staatlich anerkannte Tanz- und Bewegungspädagogin bietet Alexandra Reuter Thai Yoga Massagen im ARDAS an. Mehr zu ihrer Arbeit und Ausbildung findest Du hier. AUF TEAMSEITE VERLINKEN

Lomi Lomi ist eine traditionelle Massage, die ursprünglich von den hawaiianischen Schamanen, den Kahunas, praktiziert wurde. Sie beruht auf der absichtslosen, heilenden Kraft der Liebe – dem ALOHA. In einer achtsamen und sehr schönen Atmosphäre wird Ihr Körper mit liebenden Händen und Unterarmen in langen Massagestrichen – zusammen mit warmem duftendem Öl – tief massiert. Jede Massage ist eine tiefe Berührung und eine sehr persönliche innere Reise. Sie eignet sich auch sehr gut als persönliches Ritual für einen Übergang oder Neuanfang im Leben. Die Massage stimuliert die Selbstheilungskräfte und stärkt das Nervensystem, aktiviert den Lymphfluss und regt den Stoffwechsel an. Sie führt zu tiefer Entspannung und kann physische und energetische Blockaden lösen und Lebensfreude wecken.

Lomi Lomi Massage Thai Yoga Massage TouchLife Massage Shiatsu Osteopathie Bewegungstherapie

ARDAS Card-Tarifübersicht: Basistarif - Du besuchst 1 Kurs pro Woche 62,00 € mtl. Yoga-Flatrate - Du besuchst so viele Kurse pro Woche wie Du möchtest 69,00 € mtl. (also nur +7,00 €) Ermäßigung - Jahrestarif (mit Frist von nur 2 Monaten kündbar!) - 5,00 € mtl. Age 26 (Alter < 27) mit Yoga-Flatrate 36,00 € mtl. Partnertarif mit Yoga-Flatrate 115,00 € mtl. Zehnerkarte (4 Monate gültig) 180,00 € 3 Probestunden - 1x Zahlen und 3x Kommen (einmalig pro Person) 30,00 € Grundkurs ( 1 Block-Termin samstags; zzgl. 3 freie Probestunden) - Infos über Yoga-Grundkurse 75,00 € Welcher Tarif ist der richtige für mich? Unsere Stärke ist die ARDAS CARD. Denn wir bieten Monatstarife für jede Lebenssituation! So kannst Du flexibel unser umfangreiches ARDAS CARD-Kursprogramm nutzen, ohne fest an einen Tag gebunden zu sein! Unser ARDAS-card-Basistarif ... ... kostet nur 62,00 € pro Monat. Du kannst einmal pro Woche aus unserem Kursangebot von ARDAS Card-Kursen auswählen. Unsere ARDAS-Card Yoga-Flatrate ... ... macht Dich noch flexibler für nur 7,00 € mehr: Besuche für nur 69,00 € im Monat so viele Kurse pro Woche wie Du möchtest! Denn mehr als einmal Yoga pro Woche ist definitiv gut für Körper, Geist und Seele! Unser ARDAS-Card-Partnertarif ... ... kostet für Partner (bei gleicher Meldeadresse) nur 115,00 € pro Monat. Unser Spezialtarif ARdas-Card Age 26 ... ... ist für alle unter 27 Jahren. Du zahlst nur 36,00 € im Monat! Mit der Vollendung des 27. Lebensjahres geht der Tarif automatisch in die allgemeine Yoga-Flatrate über. Spar-Tipp! Mit unserem kündbaren (!) Jahrestarif sparst Du monatlich 5,00 €! Unsere Kündigungsfrist beträgt auch hier nur zwei Monate zum Monatsende, denn wir binden niemanden ans Yoga. Und falls Du im ersten Jahr kündigst, geht einfach die Ermäßigung von 5,00 € je Monat an uns zurück. Die Meisten nutzen unsereMonatsttarife. Wer aber zu selten kommen kann oder nicht in Hamburg wohnt, kann auch gern eine Zehnerkarte für 180,00 € (Laufzeit 4 Monate) in Anspruch nehmen. Kündigungsfrist Unsere Kündigungsfrist für alle Monatstarife beträgt nur zwei Monate, kündbar zum Monatsende. Kündigst Du den Jahrestarif innerhalb des ersten Jahres, so geht die Ermäßigung von 5,00 € je Vertragsmonat an uns zurück.

Stress und Überforderung am Arbeitsplatz verursachen stetig steigende Kosten für unsere Volkswirtschaft - wer blockiert ist, blockiert. Yoga - als Business Yoga diesen neuen Ansprüchen angepasst - präsentiert einfache Mittel, um den Herausforderungen der Berufswelt zu begegnen. In einem System, das ständig verfeinert wird, stellen erfahrene YogalehrerInnen auch in Hamburg aus der Vielzahl von Übungsreihen die wirksamsten zum Business Yoga zusammen, damit der moderne Mensch diesen Herausforderungen mit der ganzen Kraft des Yoga begegnen kann. Immer mehr führende Unternehmen auf der ganzen Welt nutzen das Business Yoga, um ihr Betriebsklima zu verbessern - es gilt vielen Unternehmen als ein preiswerter und wirksamer Schlüssel zu gesteigerter Produktivität. So schätzen auch in Hamburg viele Unternehmen dessen unterstützende Effekt. Das ARDAS zählt in Hamburg zu den führenden Zentren für Yoga. Wir bringen das Business Yoga direkt in Ihre Hamburger Firma: Preiswert, zuverlässig und komfortabel. Kontaktieren Sie uns - wir machen Ihnen gern ein Angebot!

Das ARDAS ist wie das Auge eines Orkans. Ein Ort, wo man zu sich kommen und entschleunigen kann, während sich die Welt draußen weiterdreht. Die Geschwindigkeit in unserem Leben nimmt zu, und Orte, die einen Raum außerhalb von Zeit und Raum anbieten, werden immer notwendiger. Es ist uns eine Herzensangelegenheit, so einen Ort der Achtsamkeit, der Freude und des Miteinanders zu geben. Und darin, aus tiefster innerer Überzeugung, die traditionelle Praxis des Kundalini Yoga anzubieten. Eine bewährte Technik, die erprobt ist und Menschen das Handwerkszeug gibt, um Gelassenheit und Kraft in ihren Alltag zu integrieren und sich zu finden. A tool to keep on keeping up!

Wer den großen Yogaraum im ARDAS betritt, wird unweigerlich von ihm in den Bann gezogen: Ganesha thront dort als große Bronzestatue über allem. Zu seinen Füßen stehen stets frische Blumen und ein kleines Licht. Ganesha steht dafür, Hindernisse aus dem Weg zu räumen - verheißt Glück und gutes Gelingen. Er ist der Herr allen Anfangs! Und wie Ganesha über die Yoga-Stunden im „ARDAS – Zentrum für Yoga und Gesundheit“ wacht, so wollen auch wir unseren SchülerInnen eine Möglichkeit zeigen, wie sie auf ihrem Lebensweg gesund und glücklich, voller Herz und Hingabe, vorangehen können. Darum haben wir das ARDAS gegründet. Ganz am Anfang haben wir ohne ein festes Zentrum unterrichtet. Unsere Schülerzahl wuchs, so dass wir schließlich 2002 feste Räume am Spritzenplatz anmieteten und dieses Zentrum ARDAS nannten. 2011 zogen wir in größere Räumlichkeiten im Hohenesch – und Ganesha hielt, auch als Symbol unserer Haltung, bei uns Einzug. Im Mai 2022 erfolgte dann der Umzug in neue, lichtdurchflutete, schöne Räume in der Rothestr. Das ARDAS wächst, und wir wachsen mit ihm. Wir freuen uns, dass wir nicht nur Yoga für alle Lebenslagen anbieten können, sondern auch unter anderem Hawaiianische Massage, Shiatsu und mehr,

Philosophie & Historie Mission Statement

Dieser interaktive Rundgang führt dich durch unsere Räume im Erdgeschoss - sieh selbst! Klicke einfach die "Fußspuren" an, um den nächsten Raum zu betreten!

Gomukhasana vimanasana crab pose big toe pose a thin, round flat bread. arjuna and his five brothers, the heroes of the mahabharata. chandra goddess of truth. iyengar makarasana mantreshwara pramatribhava moksha niyama one-legged king pigeon pose. practice of contracting the anal sphincter. purpose of the consciousness, of man's existence- the four basic needs or desires, arth, kaama, dharma, moksha. represents a mantra in meditation; literally means, 'i am that'. represents the psychic sound with the sound 'so' during inhalation and 'ham' during exhalation. sage koundinya i pose. samsara twisting cobra pose. super hippies close your eyes. if you can still see me, it could be a sign that your eyes are still open.. Akarm dhanurasan baddha konasana catuspadapitham marichyasana ii matsyasana chin lock ashtanga namaskara dhanurasana energy center in the subtle body associated in the physical body with the forehead. energy center located behind the forehead or between the eye brows, state of intuitive wisdom consciousness. kati chakrasana parigraha the particular universal force toward which a mantram is directed. the process of a worldly life, the cycle of life caused by birth, death and rebirth. triangle pose, uttihita "extended, stretched", tri "three", kona "angle", asana "pose". yamuna river super skinny yoga chick bodies are not attractive to men.. Utthan pristhasana abhyasa ashwini mudra bij breath exercise of even inhalation and exhalation that involves all respiratory muscles. breathing technique - is the 'alternate nostril breathing' or 'balanced breathing' - balances the energy flow in the channels and purifies the energy channels (nadi) by balancing the flow of breath through the right and left nostrils. compass pose. emanating from yamnotri in the himalayas and joining ganga near allahabd, north india;refers to pingala nadi in the pranic body. kapalbhati pranayama samskara shiva sutras the gesture of knowledge - in this the index finger is bent so that its tip is joined with the tip of thethumb, the other three fingers are spread out. the yoga of action, supreme consciousness through action..

Die Besonderheiten des Kundalini Yoga Wer schon einmal eine intensive Kundalini Yogastunde erlebt hat, der weiß wie es sich anfühlt: Glücklich, gereinigt und irgendwie so richtig voller Energie startet man in den Tag oder lässt den Abend entspannt ausklingen. Vitalisiert von den Haltungen, Atemübungen, Meditationen und Mantras strömt dann eine sanfte Euphorie durch den gesamten Körper ... Im Kundalini Yoga werden ausschließlich von Yogi Bhajan gelehrte Übungsreihen („Kriyas“) unterrichtet. Jede Stunde besteht aus dem Einstimmen mit einem Mantra, aus Körperübungen, einer langen tiefen Entspannung und einer Meditation. Jede Übungsreihe verfolgt dabei ein bestimmtes Ziel. Es gibt Kriyas ganz praktisch zur Entgiftung (für die Leber), zur Stärkung des Immunsystems, für Lungen und Kreislauf oder zur Herzstärkung. Und es gibt Kriyas, die ihren Fokus auf feinstofflichen Bereichen unseres Körpers haben – zur Stärkung der Aura, gegen Depressionen oder für mehr Selbstbewusstsein. Alle Übungsreihen wirken dennoch auf allen Ebenen gleichzeitig und führen zu einer Anhebung des Bewusstseins und zu größerer Klarheit und geistigen Kraft. Denn Yoga, das bedeutet so viel mehr als nur aktivierende Körperübungen oder die Möglichkeit, positiv mit Stress umzugehen. Yoga ist wie eine kostbare Werkzeugkiste, aus der Du Dich – wie Du es gerade für Deine persönliche Situation brauchst – mit kraftvollen Hilfsmitteln wie Haltungen, Atemübungen und Meditationen für Deine Reise durch das Leben unterstützen kannst. Yoga schenkt Dir die Wurzeln, die Du brauchst, damit Du über Dich hinauswachsen kannst. Und vielleicht am wichtigsten: Yoga ist ein Weg zu Dir. Zu Deinem Innersten. Und wir möchten diesen Yoga-Schatz mit Dir teilen!

Herausgeber ARDAS - Zentrum für Yoga & Gesundheit Rothestr. 62 (im Hof, 2. OG), 22765 Hamburg FON: +49 (0)40 39 80 52 75 Inhaltlich verantwortlich gemäß § 10 Abs. 3 MDStV: Michael Bloßfeldt, c/o ARDAS - Zentrum für Yoga & Gesundheit Rothestr. 62 (im Hof, 2. OG), 22765 Hamburg, FON: +49 (0)40 39 80 52 75 Design & Programmierung Anna Oppermann - Design Ekant Jürgen Billing - Programmierung Fotos Klaus Westermann https://www.klauswestermann.de/ sowie weitere Fotos mit uns vorliegenden Nutzungsrechten. Bitte beachte die Copyright-Hinweise weiter unten! Haftungshinweis Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle übernehmen wir keine Haftung für die Inhalte externer Links. Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind ausschließlich deren Betreiber verantwortlich. Wir übernehmen keine Gewähr für den Inhalt sowie für die Vollständigkeit und Richtigkeit von Informationen, die über weiterführende Links erreicht werden. 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ARDAS - Zentrum für Yoga & Gesundheit - die Oase im Herzen von Hamburg-Ottensen - Inh.: Meher (Michael Bloßfeldt) Rothestr. 62 (im Hof, 2. OG) 22765 Hamburg Telefon: 040 398 05 275 info[at]ardas-yoga.de https://www.ardas-yoga.de Willkommen im ARDAS! Mit der Karte findest Du leicht zu uns, auch die Parkhäuser in der Nähe sind eingezeichnet. Der Bahnhof Altona ist nur wenige Gehminuten entfernt. Direkt beim ARDAS gibt es keine Parkplätze! Auf Wunsch senden wir Dir gerne kostenlos unseren monatlichen Newsletter zu - dieser kann jederzeit ganz einfach wieder abbestellt werden. » zur Newsletter-Anmeldung

Hier findest Du von uns angebotene Downloads. Wir halten diese Liste nach besten Kräften auf dem neuesten Stand. Sollte uns dies einmal nicht gelingen, bitten wir um Nachsicht und Benachrichtigung (info[at]ardas.de). Flyer Schwangeren- und Rückbildungsyoga mit Jai (pdf-Datei / 83.83 KB) Schwangeren- und Rückbildungsyoga mit Jai Kartar Kaur. Herzlich Willkommen! Jai hat seit vielen Jahren fundierte Erfahrung in diesem Bereich und íst selbst Mutter. ARDAS_Kursprogramm (pdf-Datei / 370.56 KB) Hier das aktuelle Kursprogramm zum downloaden. Probier uns aus - gern bieten wir Dir ggf. 3 Probestunden für einmalig 15,00 € an. Herzlich Willkommen ims ARDAS.

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Kursangebot GRUNDKURS: Grundkurstermine (je 4 Termine): GERADE Monate: Mittwoch: 20:00-21:45 Uhr (4 aufeinander folgende Termine; nicht im August, Dezember) UNGERADE Monate: Dienstag: 18:45-20:30 Uhr (4 aufeinander folgende Termine; nicht im Juli) In diesem Kurs erfährst Du in Theorie & Praxis alle notwendigen Grundlagen, um Dich in allen offenen Yogakursen wohl zu fühlen und gut zurecht zu kommen. Zusätzlich kannst Du bei allen Grundkursen während des Grundkursmonats unser gesamtes ARDAS-Card-Yogaprogramm, von derzeit mehr als 20 Kursen wöchentlich, ohne Mehrkosten besuchen. Kosten: € 75.-. Blockkurse (1 Termin) am Samstag € 65.-. Wir empfehlen eine frühzeitige Anmeldung! Willkommen im ARDAS. Termine: Mo, Di 18:45-20:30 / Sa 12:30-16:30 (für weitere Informationen: Terminübersicht) OFFENER KURS: Ist fortlaufend und vertieft die eigene Yogapraxis. Bei alle Kursen ist nach Absprache ein Quereinstieg möglich. Eine Probestunde ist unverbindlich. Zahlweise monatlich: Einmal zahlen, so häufig kommen wie Du willst. (bis zu 3 Probestunden ohne Kursbuchung zum Sonderpreis von nur je € 5.-) Termine: Mo, Di, Mi, Do, Fr 08:30-10:00 / Mo, Di, Mi, Do, So 18:15-19:45 / Mo, Di, Mi, Do 20:00-21:30 / Di, Fr 17:00-18:30 / Mi, Fr, Sa 10:15-11:45 / Sa 14:00-15:30 / So 09:30-11:00 (für weitere Informationen: Terminübersicht) OFFENER KURS FÜR FRAUEN: Yoga von Frauen, für Frauen - Zeit & Raum, um zu Dir selbst zu kommen. (Fr. 10:15 ggf. mit Kinderbetreuung 3.-). Quereinstieg ist nach Absprache möglich. (Probestunde ohne Kursbuchung zum Sonderpreis von nur € 5.-) RÜCKBILDUNGSKURS: Kurse für Frauen nach der Geburt zur Rückbildung des Körpers. Sie verbessern das Körperbewusstsein, machen die Kraft des Körpers und des Atems erfahrbar. Für nähere Informationen bitte hier klicken Termine: Di 10:15-11:45 (für weitere Informationen: Terminübersicht) SCHWANGERSCHAFTSKURS: Kurse für Schwangere zur Geburtsvorbereitung dienen der Verbesserung derKörperbewusstheit. Sie machen die Kraft des Körpers und des Atems erfahrbar und intensivieren den Kontakt zum eigenen Kind. Für nähere Informationen bitte hier klicken Termine: Mo 10:15-11:45 / Do 18:15-19:45 (für weitere Informationen: Terminübersicht) THAI-YOGA-MASSAGE: Thai-Yoga-Massage mit Alexandra Reuter YOGA NIDRA: Geführte Yogische Tiefenentspannung. SADHANA: ... ein guter Einstieg in den Tag. Sadhana ist eine Tradition im Kundalini Yoga und in erster Linie für Teilnehmer mit Vorkenntissen empfohlen. Wir machen gemeinsam Yoga, wir meditieren und chanten zusammen. (Beginn Feiertags wie Sa/So) Termine: Mo,di,mi,do,fr 05:00-07:30 / Sa,so,hd 06:00-08:30 (für weitere Informationen: Terminübersicht) YOGA FÜR SPÄTEINSTEIGER - YOGA KENNT KEIN ALTER: Yoga ist in jedem Alter möglich. Yoga kann die deutlichsten Symptome des Älterwerdens lindern und korrigieren: Die Übungen sorgen für eine kraftvolle und flexible Wirbelsäule, so dass sich Dein Rücken optimal strecken kann und Deine Atmung voller wird. Durch das Yoga kommst Du wieder in Kontakt mit Deiner inneren Stärke und Fülle, die nach außen strahlen wird. Yoga schenkt Dir Gesundheit und Lebensfreude. Während der Yogastunde wird individuell auf jede/-n einzelne/n KursteilnehmerIn eingegangen. Die Übungen können auf Stühlen oder auf dem Boden ausgeübt werden. Jede/-r tut das, was im Bereich seiner/ihrer individuellen Möglichkeiten liegt. Die Yogalehrerin im Seniorenyoga: Amrita Termine: Mi 18:15-19:45 (für weitere Informationen: Terminübersicht)

(Traditionelle Thaimassage - northern style) Thai-Yoga-Massage ist eine dynamisch kraftvolle Massage, die den Organismus über passives Yoga und Druckpunktmassagen vitalisiert. Ohne eigenes Zutun werden Yogapositionen ausgeführt, die an die persönliche Flexibilität angepasst sind. Die Muskulatur wird wohltuend gedehnt und jedes Gelenk sanft bewegt. Gleichzeitig werden die von Kopf bis Fuß laufenden Energielinien (sen) mit Akupressur gezielt stimuliert. Nervliche und muskuläre Spannungen können beeinflusst und die Ausrichtung des gesamten Körpers optimiert werden. Das harmonische Zusammenspiel von Druckmassagen und fließenden Bewegungen ermöglicht einen Zustand tiefster Entspannung, in dem sich der Körper erholen und der Geist zur Ruhe kommen darf. Diese in Thailand aktiv praktizierte Massagekunst hat ihre Wurzeln in Indien und wird seit ca. 2500 Jahren ausgeübt. Thai-Yoga-Massage dauert 1,5 Stunden. Sie findet bekleidet ohne Einsatz von Öl auf einer Matte statt. Vergünstigungen für alle Teilnehmenden und Lehrenden der ARDAS-Yogakurse! Alexandra Reuter, Dipl.-Päd., staatlich anerkannte Tanz- und Bewegungspädagogin info[at]conmotolounge.de FON 040 - 43 18 97 86 Bitte für Terminanfragen anrufen – ich rufe sofort zurück!

...ist eine sehr ursprüngliche Massage, die von den weisen Hawaiianischen Schamanen, den Kahunas, praktiziert wurde. Die dahinter stehende Huna-Philosophie ist sehr klar: Es geht um die absichtslose, heilende Kraft der Liebe - dem ALOHA. Jede Massage ist eine tiefe innere Berührung, eine sehr persönliche innere Reise. Die Massage ist ursprünglich eine Tempelmassage, die sich daher auch als persönliches Ritual für einen Neuanfang oder einen Übergang in eine neue Lebenssituation eignet. In einer achtsamen und sehr schönen Atmosphäre wird Ihr Körper mit liebenden Händen und Unterarmen in wellenförmigen langen Massagestrichen – zusammen mit viel warmem duftendem Öl - tief massiert. ... ist ein Erlebnis von revitalisierender und regenerierender Kraft. ... stimuliert die Selbstheilungskräfte des Körpers ... weckt die Zellerinnerung ... kann physische, wie energetische Blockaden lösen. Die Massage dauert je nach Wunsch 1 oder 1 1/2 Stunden und kostet 85.- bzw 120.- Euro Gern schicken wir Dir auf Anfrage einen Flyer zu. ... mehr zu Subagh hier

Eveil de Soi - Erwachen des Selbst - 2015 Eine außergewöhnliche Woche, intensiv und einzigartig! ... um das ganze das ganze Panorama der persönlichen und gemeinschaftlichen Praktiken zu entdecken, die das Herz der Lehren des Kundalini Yoga ausmachen. Leben unter einfachen Bedingungen, im direkten Kontakt zur kraftvollen Natur. Die Tradition des Orients wird so im Westen greifbar. Wer an dieser Woche teilnimmt, tritt in sein Inneres Erleben ein und folgt dem Abenteuer des Bewusstseins. Besonders empfehlenswert für SchülerInnen, die eine tiefgehende Selbsterfahrung machen möchten, gleich welcher Schule, Tradition und Vorerfahrung. PROGRAMM Physische Regeneration. Gelebt wird nach einer tantrischen Monodiät, um Deinen Körper und Geist zu reinigen. Praktiziert werden Kriyas aus der Tradition des Kundalini Yoga (dynamische Positionen, Atemübungen, Mantra-Yoga, Klang und Rhythmus, Tiefenentspannung, Massagen, etc.) Öffnung der Bewusstseinszentren, Kommunikation mit unserem eigenen Selbst, Deine Intuition öffnen, u. v. m. Dies wird direkt erfahrbar durch Partner- und Gruppenarbeit. LEELA - Das Spiel des Lebens und die Schamanische Reise. Diese Woche wird es Dir ermöglichen Deine tief liegenden Strukturen und unbewussten Muster zu erkennen. Auch durch Spaß und Humor entspannen wir den Geist, so dass wahre Freude und Frieden entstehen können. TERMIN Evei de Soi wird derzeit leider nicht über das ARDAS angeboten ORT Der Kurs findet in den Ausläufern der französischen Alpen statt (ca. 1 Stunde Fahrt von Grenoble). Das Gelände liegt in einem Tal duftender Pinienwälder, durchströmt von einem wilden Gebirgsbach. Das Anwesen wird ökologisch betrieben, auf 800 m inmitten der kraftvollen Natur, mit eigenen Obstgärten und ... . KOSTEN Kursgebühren: 565 Euro, inkl. Verpflegung und Unterkunft ANMELDUNG & INFOS Derzeit leider nicht im Angebot Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und die Plätze werden nach Eingang der Anmeldungen vergeben. Frühzeitige Anmeldungwird daher empfohlen!

Die Ausbilder sind Subagh & Meher, Gründer und Inhaber des ARDAS-Yogazentrums. Mit Begeisterung und tiefer Überzeugung teilen sie in dieser praxisbezogenen Ausbildung ihren reichen Erfahrungsschatz. Ihre Passion für das Yoga ist im lebendigen Unterricht erlebbar. Beide blicken auf eine Unterrichterfahrung von mehr als 25 Jahren zurück. Zusätzlich zu ihren regulären Yogaklassen bilden sie seit 2002 in ihrer Ausbildung "A Journey to Your Self" auch Yogalehrer:innen aus. Subagh & Meher sind durch die beiden weltweit größten Kundalini-Yoga-Schulen (3HO sowie ANS) vollzertifizierte Leadtrainer (höchste Ausbildungsstufe). Sie bieten diese Ausbildung als unabhängige, zu 100% selbständige Ausbildungsschule an. Lies hier mehr über Subagh & Meher. ... Teilnehmerstimmen zur Ausbildung & Allgemeine Infos zur Ausbildung

TERMINE AUSBILDUNG 2017 Wochenende (WE) I TAKE A STAND Innere und Äußere Haltung I, Yog. Anatomie I (Bhandas,Pranayama, …), Yog. Philosophie I (Kosmologie, …), Methodik und Didaktik des Yogaunterrichts Fr. 17.03 19:00 - So. 19.03.17 17:00 Wochenende II SPIRIT ON TOUR Yog. Philosophie II (Der Kreislauf & das Spieldes Lebens, Zeitalter, …), Yog. Anatomie II (Dein Energiesystem, die 10 Körper, …) Fr. 07.04 19:00 - So. 09.04.17 17:00 Wochenende III DEIN KÖRPER - TEMPEL DEINES LEBENS Humanologie (Lebenszyklen,Partnerschaft & Wahre Liebe, Yog. Ernährung, …) Fr. 19.05 19:00 - So. 21.05.17 17:00 Wochenende IV I AM – I AM Konzentration und Meditation, Eine andere Wirklichkeit Fr. 07.07 19:00 - So. 09.07.17 17:00 Wochenende V KARMA & DHARMA Vom Handeln zum Sein, Leben und Sterben aus yogischer Sicht, Heilung und Gesundheit, Grundlagen des Ayurveda Fr. 18.08 19:00 - So. 20.08.17 17:00 Wochenende VI DEIN WEG UND DIE BEGLEITER Persönliche Meisterschaft, Meister - SchülerIn - Weg, Shabd Guru Fr. 06.10 19:00 - So. 08.10.17 17:00 Wochenende VII LIVE YOUR STAND Innere und Äußere Haltung II, Yog. Anatomie III Fr. 03.11 19:00 - So. 05.11.17 17:00 Intensivwoche IMMERSION WEEK Eine intensive yogische Erfahrungswoche in Frankreich So. 23.07 - So. 30.07.2017 Die Intensivwoche findet in Frankreich statt. Alle Ausbildungswochenenden finden im ARDAS-Zentrum, im Herzen von Hamburg-Ottensen, nur ca. 3 Gehminuten vom Bhf. Altona entfernt, statt. Quereinstieg ist bis WE II & ein Ausweichtermin für ein versäumtes Wochenende ist ggf. nach Absprache möglich. LERN UNS KENNEN Lerne uns und unsere Arbeit gern schon vor Ausbildungsbeginn besser kennen! Dazu empfehlen wir beispielsweise: den Besuch eines Infoabends zur Lehrerausbildung (s. u.) einen persönlichen Beratungstermin mit einem der AusbilderInnen im ARDAS (soweit Dir dieTeilnahme an einem der Infoabende nicht möglich sein sollte, oder Du darüber hinaus weiteren Klärungsbedarf haben solltest) die Teilnahme an Kursen der Ausbilder (Subagh & Meher) im ARDAS-Programm ("zum ARDAS-Kursprogramm") unsere ARDAS-Yogareisen (s. WebSite) INFOABENDE jeweils am Freitag, um 19:00 Uhr am: 2016: 16.09, 21.10, 25.11 2017: 20.01, 24.02 Herzlich Willkommen! Oder vereinbare gern einen persönlichen Beratungstermin mit uns. KOSTEN Ausbildungsgebühren Stufe 1: € 1750.- Ermäßigter Preis: € 1650.- (inkl. € 60.- Rabatt bei Anmeldung bis 25.01.2017 sowie € 40.- Rabatt bei Vorauszahlung der Gesamtkosten bis 15.03.2017. Jeweils zzgl. Nebenkosten (Seminarraummieten, Unterbringung, vegetarische Vollverpflegung, z. T. Arbeitsmaterialien, z. T. Gastlehrerhonorare, etc.): € 125.- pro Wochenende; Intensivwoche € 315.- (exkl. Reisekosten). FLYER Fordere gern unseren ausführlichen Lehrerausbildungsflyer an. Informationen zur Stufe 2 unserer Ausbildung, bitte ggf. telefonisch oder per eMail erfragen. KONTAKT Für Anmeldung und weitere Informationen, wende Dich bitte an die Ausbilder Subagh & Meher vom ARDAS-Zentrum. ARDAS Zentrum für Yoga & Gesundheit - Eine Oase im Herzen von Hamburg-Ottensen - Hohenesch 55-61 (im Hof rechts) 22765 Hamburg Tel.: 040-39 80 52 75 Email: info[at]ardas.de

Sind Sie auf der Suche nach einem hochwertigen Ambiente für Ihre Kurse und Workshops? Nach Räumen, die Ruhe, Wärme und Klarheit ausstrahlen? Wir vermieten unsere reichhaltig und liebevoll ausgestatteten Gruppen- und Behandlungsräume! Die gesamte Fläche des ARDAS-Zentrums beträgt 380 qm. Alle Seminar- und Behandlungsräume im EG haben einen naturgemäß behandelten Eichenfußboden mit Fußbodenheizung. Mit genutzt werden können die Teeküche (inkl. Profi-Wasserkocher, Geschirrspüler, Kühlschrank), ggf. unsere separate Seminar-Teeküche direkt beim Seminar- und Gruppenraum, 2 Umkleideräume, 1 Dusche, 4 Toiletten, und der großzügige Loungebereich. Eine professionelle Musikanlage, einige Matten, Sitzkissen und Decken, sowie 2 Flipcharts und bis zu 50 Konferenz-Polsterstühle sind vorhanden. Bilder vom großen Gruppenraum Bilder vom kleinen Gruppenraum Bilder vom Behandlungsraum Noch Fragen? Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme! Gern machen Sie auch von unserem unverbindlichen Vorreservierungs-Service Gebrauch.

Das Ardas Ein lichter Ort im Herzen von Ottensen - ein Zentrum für Yoga und Gesundheit... Wir bieten Räume für ein umfassendes Angebot an Yoga- und Meditationskursen, Alternativen Körpertherapien sowie Fortbildungen und Selbsterfahrung in verschiedensten spirituellen Richtungen. Es ist ein Zentrum der Inneren Einkehr, der Ruhe, der Inspiration - ein Ort, um Dir selbst zu begegnen, die Einheit in Allem zu erfahren. Das Ardas ist wie ein lichter Bogen, der eine Verbindung schafft zwischen dem Einzelnen und dem Universellen. Unsere Räume können an Wochenenden und stundenweise angemietet werden.

Schreibe uns deine Wünsche, Anregungen und Fragen.

Meher ist der Besitzer des ARDAS-Zentrums.

In diesem Kalender werden Sondertermine angelegt und verwaltet, die einer Anmeldung bedürfen.

Diese Videos sind für alle zugänglich.

HErzlich Willkommen! Neu dabei - noch kein LogIn? (Du siehst hier derzeit nur 3 Videos?) Zugang zu weiteren Yoga-Videos und unseren Yoga-LIVE-Streams erhalten: ... neu im ARDAS: Videos & LIVE-Streams Bitte gehe beim Praktizieren der Übungen stets sehr achtsam mit Dir um. Bitte gehe nicht über Deine Grenzen. Sollten bei Dir Schmerzen auftreten, so empfehlen wir Dir, die Übung abzubrechen. Insbesondere bei stechenden Schmerzen sofort !! Verstehe alle Anleitungen in den Videos und LIVE-Klassen stets nur als Anregung für Dein persönliches Praktizieren. Yoga Videos und Online-LIVE-Klassen ersetzen nicht den begleiteten Yogaunterricht. Passe die Übungsdauer und -häufigkeit bitte unbedingt an Deine derzeitigen körperlichen Fähigkeiten an und habe bitte Geduld mit Dir - Yoga ist ein Weg. Im Zweifel hole bitte den Rat von diesbezüglichen Fachleuten ein (z. B. Ärzte und Yogalehrer). Beim Online-Yoga liegt es in der Natur des Angebotes, dass Leistungen wie Hilfestellung, Haltungskorrekturen, Beratung bei Problemen mit den Übungen, Eingriffe seitens der Lehrenden während Deines Übungsprozess, etc. nicht stattfinden können. Nutze unser Yoga-Online Angebot bitte nur für den Fall, dass Du in das oben Gesagte einwilligst und es strikt beherzigst. Das ARDAS, seine gesetzlichen Vertreter und Erfüllungsgehilfen haften nur im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen. Wir wünschen Dir viel Freude und gute Erfahrungen dabei! Bei Fragen melde Dich gern!

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Hier erfährst du Neuigkeiten, aktuelle und wichtige Informationen rund ums das ARDAS-Kursprogramm. Li Europan lingues es membres del sam familie. Lor separat existentie es un myth. Por scientie, musica, sport etc, litot Europa usa li sam vocabular. Li lingues differe solmen in li grammatica, li pronunciation e li plu commun vocabules. Omnicos directe al desirabilite de un nov lingua franca: On refusa continuar payar custosi traductores. At solmen va esser necessi far uniform grammatica, pronunciation e plu sommun paroles.

Hier findest du Informationen über Gast-Lehrer, die unsere Räume mieten und Veranstaltungen und Workshops im ARDAS anbieten und leiten.

Sammelkalender für alle Veranstaltungen im ARDAS.

Hier findest Du ALLES, was keinen festen Termin hat. ALLES mit Termin finde bitte im Veranstaltungskalender. ( Unser altes Blog-Archiv mit Beiträgen vor dem 01.08.2018 finde bitte unter bloggg.ardas.de. )

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Viele Antworten auf Deine Fragen findest Du vermutlich schon in dieser Liste. Gern kontaktiere uns, wenn Du weitergehende Fragen hast – oder Dir auffällt, dass FAQs fehlen. Willkommen im ARDAS!

Überarbeitung ... diese Seite ist hinsichtlich Layout, Texten und weiteren Links gerade in der Überarbeitung Hier findest Du in Kürze interessante Links rund ums Yoga. Wir bemühen uns sehr, diese Liste immer auf dem neuesten Stand zu halten. Sollte uns dies einmal nicht gelingen, bitten wir um Nachsicht und Benachrichtigung.

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