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Hier im ARDAS stellen wir uns gerade ein bisschen auf den Sommer und die Urlaubszeit ein. In der Regel findet unser Kursprogramm über das Jahr ohne Unterbrechungen statt. Rund um Feiertage und über den Jahreswechsel gibt es ggf. Abweichungen, und eben jetzt:

*** Im Zeitraum vom 22. Juli bis 25. August 2024 finden nur die im ARDAS-Sommer-Kursplan aufgeführten Kurse statt!
Beliebte Kurse wie z.B. die Gong-Meditation bleiben natürlich. Und natürlich sind alles drei Stile (Kundalini Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga) vertreten!

Bist Du "lost" in all den unterschiedlichen Yoga-Stilen? Hier eine Kurzbeschreibung der Stile, die wir im ARDAS anbieten:

* Kundalini Yoga: dynamisch, geführter Atem (Pranayama), Klang (Mantra)
* Yin Yoga: ohne Muskelkraft ausgeführte Haltungen, Entspannung, Loslassen
* Vinyasa Flow: fließender Bewegungsablauf, Sonnengruß, mit dem Atem verbunden

Neugierig geworden? Dann komm doch zu einer Probestunde vorbei (drei Probestunden kosten 30 Euro). Du brauchst dafür keine Anmeldung! Und wir haben regelmäßig Grundkurse (mit Anmeldung), der nächste findet statt am Samstag, 31. August, von 13:00 bis 17:00 Uhr.

Endlich mehr Sonne! Aber... warum fühle ich mich dann so schlapp? Habe Kopfschmerzen und keine Antrieb? Der Frühling ist eine Zeit des Übergangs. Eine Zeit der Erneuerung, des Erblühens. Die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf. Alles ist knackig grün, die Bäume werfen sich in ihr buntes Outfit. Der Grund für Frühjahrsmüdigkeit: Auch unser Körper stellt sich jetzt um! Der Hormonhaushalt passt sich an die wärmeren Temperaturen an und der Blutdruck sinkt, weil sich die Blutgefäße durch die Wärme weiter stellten. Doch was jetzt besser hilft als Kaffee (kann das Nervensystem noch mehr schwächen) und Schlafen (macht oft noch müder) ist Bewegung! Vor allem durch Yoga können wir unserem Körper vermehrt Sauerstoff und damit neue, frische Energie, also Prana, zuführen. Fließende und dynamische Bewegungen bringen den Kreislauf in Schwung und vor allem der Feueratem aus dem Kundalini Yoga ist ein extrem guter Prana-Lieferant. Komm doch mal wieder vorbei!

Ihr Lieben, wir wünschen Euch wunderschöne Ostertage!
Nutzt gern die freie Zeit und tut Euch was Gutes. Wir haben auch an den Feiertagen ein Yoga-Angebot für Euch:

Karfreitag (29.3.): 17:00-18:30 Kundalini Yoga mit Meher
Samstag, (30.3.): 08:30-10:00 Kundalini Yoga mit Meher
Ostersonntag (31.3.): keine Kurse
Ostermontag (1.4.): 19:45-21:30 Kundalini Yoga mit Meher

... gibt es im Kursprogramm diese kleinen Veränderungen:

Montag: Kundalini Yoga von 10:00 bis 11.30 Uhr jetzt mit Taj Savitri
Montag: Kundalini Yoga von 18.00 bis 19.30 Uhr jetzt mit Anja
Donnerstag: Vinyasa Flow von 18.00 bis 19.15 Uhr jetzt mit Wolfgang

Schaut gern mal vorbei! Wir freuen uns auf Euch.