Blog & News

In unserer neuen Serie stellen Euch unsere Lehrer*innen ihre Kurse vor: Welches Yoga gibt es hier, was macht den Kurs besonders, worauf wird besonders geachtet?

Folge 2: Wolfgang – Vinyasa Flow dienstags um 19.15 Uhr und donnerstags um 18:00 Uhr

In unserem Vinyasa-Flow-Unterricht erschaffen wir gemeinsam eine Atmosphäre voller Achtsamkeit und Hingabe.
Wir sind übende Erforscher & Entdecker auf unserem Weg zu uns selbst. Getreu dem „Werde, der du bist“ nähern wir uns Zug um Zug unserem Potenzial und überwinden dabei Grenzen und Blockaden.
Der Unterricht ist themenbezogen konzeptioniert. In 2025 geht es um unseren Energiefluss. Die Übungsreihen zum jeweiligen Energiezentrum praktizieren wir innerhalb eines Zeitraums von ca. 40 Tagen. Durch das Prinzip der Wiederholung bauen wir unsere eigenen Fähig- und Fertigkeiten Zug um Zug auf und vertiefen diese.
Jede Unterrichtsstunde beginnt mit dem Ankommen – im Raum, auf der Matte, bei uns selbst, bei unserem Thema. Jeder Flow beginnt mit einer Aufwärmphase, gefolgt von einer fließend miteinander verbundenen, ganzkörperlichen Asanapraxis, die in einer Entspannungszeit endet. Pranayama und Meditation schließen sich der Körperarbeit an. Am Ende gibt es auch immer die Möglichkeit zum kurzen gemeinsamen Erfahrungsaustausch.
Meinen Unterricht verstehe ich als Übungsangebot auf der Grundlage verschiedener Yogastile, wie z.B. Vinyasa-, Kundalini- und Somatic-Yoga. Durch meine Zusatzausbildung zum Atemtherapeuten fließt aber auch die Arbeit mit dem bewusst zugelassenen Atem mit ein. Anleitungen und Erläuterungen erfolgen in einer leicht verständlichen, teilweise anatomischen Sprache. Korrekturen erfolgen entweder verbal oder durch gezielte "Hands on" Bei körperlichen Einschränkungen unterbreite ich bei Bedarf alternative Übungsvorschläge und ermutige zur Nutzung einfacher Hilfsmittel.
Schüler*innen, die sich für die von mir angeleiteten Kurse entscheiden, sollten Freude sowohl an einer kraftvoll-intensiven aber auch leichten und feinen Körperarbeit haben.
Ich freue mich auf dich!

Auch wenn die ersten Anzeichen noch zart sind: Meteorologisch gesehen ist heute am 1. März Frühlingsbeginn! Lass das Licht in Dein Leben, spüre es in Dir und um Dich herum.

Öffne Dich für neue Inspirationen und ungewohnte Gedankengänge. Folge den Impulsen Deines Herzens und lasse Dich davon leiten. Energetisierendes Yoga und Meditation schenken Dir mehr Klarheit und Bewusstheit. Zum Glück gibt's das Yoga im ARDAS . Jetzt durchzustarten, wird dir richtig guttun!

Unser Kursprogramm findest Du hier. 

Für unsere Yogareise nach Amrum haben wir noch genau 1 Platz frei!

* 1. bis 7. Juni 2025
* Kundalini Yoga und Yin Yoga
* Vegetarisches Essen
* Strand & Meer

Alle Infos findest Du hier.

Möchtest Du tiefer ins Yoga einsteigen? Überlegst Du, an unserer Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung (Start: 9. Mai 2025) teilzunehmen? Wir haben hier ein paar Teilnehmer-Stimmen gesammelt:

Möchtest Du noch mehr über unsere Ausbildung erfahren und die Ausbilder Subagh und Meher persönlich dazu befragen? Dann vereinbare gern einen persönlichen Termin mit uns unter info@ardas-yoga.de

In unserer neuen Serie stellen Euch monatlich unsere Lehrer*innen ihre Kurse vor: Welches Yoga gibt es hier, was macht den Kurs besonders, worauf wird besonders geachtet?

Folge 1: Liv Saran – Kundalini Yoga freitags um 8:30 Uhr

In meinem Kurs am Freitagmorgen bewegen wir uns!
Achtsam möchte ich einen Raum schaffen, in dem du dich zu Hause fühlst, dich frei entfalten kannst mit allen Befindlichkeiten und eventuellen Einschränkungen dir etwas Gutes tun kannst. Wenn die Energie fließt, dein Körper und Geist sich in Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht üben, fühlst du dich frisch, aktiviert, warm, in Kontakt mit dir selbst … dem neuen Tag gewachsen.
Staunen über das, was leicht geht, erkennen und akzeptieren, was schwer oder noch gar nicht geht. Emotionaler Ausdruck ist willkommen! Es darf geseufzt und gelacht werden!
Ich achte jedes Mal darauf, dass wir genug Zeit haben anzukommen, der Körper ausreichend aufgewärmt in die Übungsreihen startet, so dass diese gesund und physiologisch ausgeführt werden können. Dabei unterstützt uns der Atem. Bei Bedarf korrigiere ich oder gebe dir Alternativen. Hier fließt mein Wissen als Physiotherapeutin und Heilpraktikerin mit ein.
Die abschließende Meditation sowie die lange tiefe Entspannung helfen dir, neue Erfahrungen zu integrieren.

Ich freue mich auf dich!