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Blog & News

Neues aus der Welt des Yoga

Hier findest Du ALLES, was keinen festen Termin hat.

ALLES mit Termin finde bitte im Veranstaltungskalender.

 

 

 

 ( Unser altes Blog-Archiv mit Beiträgen vor dem 01.08.2018 finde bitte unter bloggg.ardas.de. )

Yin Yoga und Kundalini Yoga

Veröffentlicht am 07.07.2020

Habt Ihr eigentlich schon unsere Yin Yoga-Kurse (mit ARDAS Card) ausprobiert? Yin Yoga ist die ideale Ergänzung zum Kundalini Yoga. Warum?

Ganz einfach: Yin und Yang gelten als traditionelle Ordnungsprinzipien, die das Leben im Gleichgewicht halten. Der Yin-Seite, welche die kühle, empfangende, weibliche und auch passive Seite repräsentiert, steht die Yang-Seite gegenüber, welche die wärmende, aktive und männliche Seite darstellt. Ein Prinzip ist ohne das andere nicht denkbar. Auch im Yoga gibt es natürlich Yin und Yang!

Im Westen kennt man vor allem die Yang-Yoga-Stile, zu denen Kundalini Yoga und die Hatha-Yogaformen zählen. Ein wichtiger Fokus bei diesen oft auch dynamischen Yogaformen liegt dabei auf den vorwiegend mit Muskelkraft ausgeführten Positionen.

Im Yin Yoga dagegen werden die Übungen passiv und weitestgehend ohne Muskelkraft ausgeführt. Der Hauptfokus liegt hier auf dem Loslassen, auf dem Sinken in die Asanas. So erreichen wir mit Yin Yoga die tieferen Schichten des Körpers wie das Bindegewebe und die Faszien.

Durch das Halten der Positionen über eine längere Zeit wird neben der Dehnung des Körpers auch der Fluss des Pranas im Körper angeregt. Denn ein harmonischer kräftiger Energiefluss ist die Basis für einen gesunden Körper und einer Einheit mit Geist und Seele. Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, die eine sehr kraftvolle Wirkung entfalten kann: Dein Körper wird in seiner Einzigartigkeit so angenommen, wie er ist. Blöcke, Bolster und Decken unterstützen ihn, in die jeweilige Haltung zu gehen, darin ganz passiv zu bleiben und Spannung loszulassen.

Probiere gern aus, wie Yin Yoga Deine Kundalini-Yoga-Praxis ergänzen kann und komm zu einer Yin-Yoga-Stunde vorbei.

Unseren Kursplan findest Du hier.

Wir freuen uns auf Dich!

Unsere neuen Yogareisen!

Veröffentlicht am 02.07.2020

Klimaschutz liegt uns am Herzen!

Denn was wären wir ohne unsere Erde, ohne „Mutter Gaia“? Alles ist miteinander verbunden. Und so sind auch wir Teil dieser Erde, die uns nährt und schützt. Die Natur kann sehr gut ohne uns überleben – wir (und die Generationen nach uns) aber nicht ohne sie!

Daher haben wir uns schweren Herzens entschlossen, unsere beliebte Yogareise nach La Gomera nicht mehr anzubieten, sondern nachhaltigere Ziele auszuwählen, die auch ohne Flugzeug erreichbar sind. 

Klimakrise, Coronakrise … Krisen sind immer die Chance zur positiven Verhaltensänderung – auch wenn sie uns persönlich und gesellschaftlich viel abverlangen. So kann jede*r Einzelne von uns auch mit dem Verringern der persönlichen Flugmeilen etwas zum essentiell notwendigen Klimaschutz beitragen – jetzt ist die Zeit zu handeln. 

Zurzeit kümmern wir uns intensiv um neue Angebote, die klimafreundlicher erreichbar sind.

Freut euch also auf neue inspirierende Yogareisen mit stärkendem und entspannendem Kundalini-, Vinyasa- und Yin Yoga, mit vegetarischer Verpflegung, auf eine nette Gemeinschaft und auf ganz viel Weite und Natur an tollen neuen Orten!

Weitere Infos folgen in den nächsten Wochen!

Unsere Yogareise nach Amrum bleibt natürlich weiter im Programm.

Euer ARDAS-Team

Yoga im Park ist wieder da!

Veröffentlicht am 28.06.2020

Heute in EINER WOCHE geht es los! Unser Yoga im Rathenau Park ist wieder da!

Dorthin lädt das „ARDAS Zentrum für Yoga und Gesundheit“ an allen Sonntagen im Juli und August zum Yoga von 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr auf Spendenbasis ein.

Yogaübungen, Meditation und Tiefenentspannung unter freiem Himmel, angeleitet von erfahrenen LehrerInnen des ARDAS-Teams, berühren Körper, Geist und Seele auf ganz besondere Art: Tanke neue Energie unter alten Bäumen, genieße den Duft der Wiese, lass die Sonne in Dein Herz – und komm in der Natur ganz bei Dir an!

Bitte bringe Dir eine Yogamatte o.ä., eine Decke und ggf. etwas zu trinken mit.

Sollte es doch einmal regnen, komme einfach in aller Ruhe eine halbe Stunde später in unsere reguläre Yogaklasse (von 9.30 Uhr bis 11:00 Uhr) ins ARDAS (Hohenesch 55–61, im Hof rechts).
Wir freuen uns auf Dich!

Herzlich Willkommen!

Morgen ist wieder Karta-Time!

Veröffentlicht am 27.06.2020

Morgen, am 26. Juni 2020, gibt´s um 18:30 Uhr (CET) wieder wie jeden Monat eine "Karta Time", einen Webcast mit Karta Singh!
"Energy forecasts for the times ahead" nennt er seine Videos.
Karta Singh ist einer der inspirierendsten spirituellen Lehrer unserer Zeit – und dem ARDAS eng verbunden.

Für die Anmeldung (Du kannst Karta auch eine Frage stellen!) klicke bitte hier.

Wir haben Platz!

Veröffentlicht am 23.06.2020

Wir freuen uns sehr, Euch alle seit dem 2. Juni wieder ganz LIVE im ARDAS
begrüßen zu dürfen. Es läuft langsam wieder an und wir haben ausreichend Platz für Dich im großen
Raum. Alles läuft sehr achtsam und safe ab – mit 2,5 Meter Abstand in den
Kursen – dafür aber beim Yoga ohne Mund-Nasen-Schutz.
Wenn Du bisher also noch nicht dabei warst: auf geht´s - herzlich willkommen!

Yoga im Park ist wieder da!

Veröffentlicht am 21.06.2020

Heute in genau zwei Wochen geht es los! Unser Yoga im Rathenau Park ist wieder da!

Dorthin lädt das „ARDAS Zentrum für Yoga und Gesundheit“ an allen Sonntagen im Juli und August zum Yoga von 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr auf Spendenbasis ein.

Yogaübungen, Meditation und Tiefenentspannung unter freiem Himmel, angeleitet von erfahrenen LehrerInnen des ARDAS-Teams, berühren Körper, Geist und Seele auf ganz besondere Art: Tanke neue Energie unter alten Bäumen, genieße den Duft der Wiese, lass die Sonne in Dein Herz – und komm in der Natur ganz bei Dir an!

Bitte bringe Dir eine Yogamatte o.ä., eine Decke und ggf. etwas zu trinken mit.

Sollte es doch einmal regnen, komme einfach in aller Ruhe eine halbe Stunde später in unsere reguläre Yogaklasse (von 9.30 Uhr bis 11:00 Uhr) ins ARDAS (Hohenesch 55–61, im Hof rechts).
Wir freuen uns auf Dich!

Herzlich Willkommen!

30 Tage für 30 Euro!

Veröffentlicht am 18.06.2020

Du bist ganz neu im Yoga oder möchtest das ARDAS einmal ausprobieren?
Dann ist unser Probemonat genau das Richtige für Dich: Komm für 30 Tage für nur 30 Euro so oft zum Yoga, wie Du magst!
Zusätzlich kannst Du an unserem Yoga-Online teilnehmen, das wir weiterhin parallel als Videos und LIVE-Streams anbieten.

Weitere Infos finde bitte hier

Habt Ihr schon unseren neuen Kurs (mit ARDAS-Card) "Vinyasa Flow Gentle" ausprobiert?
Subagh und Hardyal waren im Februar in Rishikesh in Indien und haben dort an einer zertifizierten Vinyasa-Flow-Ausbildung zur Vertiefung ihrer bereits vorhandenen Erfahrungen in dieser Yogarichtung teilgenommen.

Beim Vinyasa Flow fließen wir ausgehend vom Sonnengruß in verschiedene Haltungen (Asanas). Der Atem unterstützt uns dabei, den Körper in die jeweilige Position zu bringen und diese immer wieder präzise auszurichten, bis ein harmonischer Bewegungsablauf („Flow“) entsteht – eine Art Meditation in Bewegung.

Im ARDAS unterrichten Subagh und Hardyal "Vinyasa Flow Gentle". Das heißt, dass wir eine sanfte Form praktizieren, in die Du jederzeit ohne Vorkenntnisse einsteigen kannst (ohne fortgeschrittene herausfordernde Haltungen, wie etwa den Handstand).

Probiere gern aus, wie Vinyasa Flow Gentle Deine Kundalini- und Yin Yoga Praxis ergänzen kann:

Montag, 8:30–10:00 Uhr mit Hardyal
Mittwoch, 19:45–21:00 Uhr mit Subagh
(laut Sommerkursplan).

Wir freuen uns auf Dich!

Sommerkursplan & Yoga-Online

Veröffentlicht am 13.06.2020

Unser Anlauf- und Sommerkursplan (nach Corona) gilt übrigens bis einschließlich 31. Juli 2020! 

Und unser Yoga-Online läuft parallel noch weiter (als Videos und LIVE-Streams). Die neuen Live-Stream Termine finde bitte weiterhin im Service-Bereich.

Hello again und DANKE!

Veröffentlicht am 11.06.2020

Juhuuu, wir haben wieder geöffnet und starten durch!

An dieser Stellen noch mal unseren tief empfundenen Dank an alle, die uns in diesen herausfordernden Zeiten unterstützend zur Seite standen. Zusammen haben wir stets die entscheidende Handbreit Wasser unterm Kiel bewahrt, und so das Schiff ARDAS gut durch alle Widrigkeiten gebracht. Danke von Herzen für diese uns sehr berührende Bestätigung der Wichtigkeit und Qualität unserer Arbeit.

Das ARDAS fährt nun wohlbehalten weiter – mit Dir an Bord – AHOI !