• Home
  • >
  • Blog & News

Blog & News

Neues aus der Welt des Yoga

Hier findest Du ALLES, was keinen festen Termin hat.

ALLES mit Termin finde bitte im Veranstaltungskalender.

 

 

 

 ( Unser altes Blog-Archiv mit Beiträgen vor dem 01.08.2018 finde bitte unter bloggg.ardas.de. )

Yoga am 31. Oktober

Veröffentlicht am 28.10.2022

Zeit für Yoga? Zeit für Dich? Am Montag, 31.10.2022 (Reformationstag), finden nur die Kurse um 10:00h und 18:00h statt. Herzlich willkommen!

Der Herbst kommt … und es geht langsam in die dunklere Jahreszeit über.

Gemeinsam mit Hardyal hast Du jetzt die Möglichkeit, Dich bis Weihnachten jede Woche mit einem Chakra zu beschäftigen – in ihren laufenden Kundalini-Yoga-Kursen (immer dienstags und freitags). Denn gerade im Kundalini Yoga gibt es wunderbare Kriyas und Meditationen, die auf die unterschiedlichen Chakren – und damit auch auf die verbundenen spezifischen Lebensthemen, wirken.

Wir starten am 25. und 28. Oktober mit einer Einführung, in der die Chakren allgemein erklärt werden. Chakren sind Energiezentren, die sich entlang der Wirbelsäule befinden und denen bestimmte Lebensthemen zugeordnet wurden. Diese Energien und Themen bauen aufeinander auf. Wir praktizieren zu jedem Chakra spezielle Yogaübungen und Meditationen, die die jeweiligen Chakren ins Fließen bringen. So können wir diese Energien für uns nutzbar machen.

Am 01. und 04. November arbeiten wir dann am ersten Chakra, dem Wurzelchakra, das rund um die Themen Sicherheit, Geborgenheit und Vertrauen schwingt. In der darauffolgenden Woche geht es um das zweite Chakra: Das Sakralchakra hat mit den Themen Kreativität und Fluss der Lebensenergie zu tun.

Auf diese Weise reisen wir durch alle Chakren (es folgen das Nabel-, das Herz-, das Kehlkopfchakra sowie das Dritte Auge und das Scheitelchakra), bis wir am 20. und 23. Dezember beim achten Chakra, der Aura, angekommen sind.

Es lohnt sich, jede Station dieser Reise eine Woche lang auf sich wirken zu lassen! Du kannst in beide Stunden dienstags und freitags kommen, um durch die Wiederholung die Erfahrung zu vertiefen. Oder: Wenn Du es am Dienstag nicht geschafft hast, hast Du die Möglichkeit, am Freitag das jeweilige Chakra kennenzulernen.

* Eine Reise durch die Chakren mit Hardyal,
* ab 25. Oktober immer dienstags (17:30 bis 19:00 Uhr) und freitags (10:00 bis 11:30 Uhr),
* bis 23. Dezember.

Willkommen im ARDAS-Team!

Veröffentlicht am 10.10.2022

Und noch ein neues Teammitglied möchten wir Euch vorstellen: Anna unterrichtet seit einiger Zeit Yin Yoga im ARDAS! Darüber freuen wir uns sehr. Mehr zu Anna findest Du hier

Willkommen im Team!

Veröffentlicht am 06.10.2022

Schon seit einer Weile verstärkt Taj Savitri unser Team und unterrichtet im ARDAS Kundalini Yoga. Darüber freuen wir uns sehr. Jetzt gibt's auch ihren kompletten Team-Beitrag auf unserer Website.

Zoom Dich in unseren Grundkurs!

Veröffentlicht am 04.10.2022

Wir haben uns entschlossen, unseren bewährten Samstagnachmittag-Grundkurs (nächster Termin: 8. Oktober!) jetzt auch per Zoom anzubieten! Statt 75 Euro bezahlst Du nur 60 Euro. Du kannst per PayPal bezahlen (oder auch überweisen).

Wir freuen uns, mit Dir die Welt des Yoga zu erkunden!

Deine Yoga-Praxis

Veröffentlicht am 03.10.2022

Eine regelmäßige Yoga-Praxis ist eine wirklich feine Sache. Und es ist gar nicht so schwer, diese für sich zu etablieren! Der Trick dabei: commitment! Geh einen inneren Vertrag ein, verpflichte Dich liebevoll, Dir regelmäßig eine Yoga-Einheit zu schenken. Eine regelmäßige Praxis hat zwar auch mit der Überwindung des berühmten Schweinehunds zu tun, aber noch viel mehr mit Selbstliebe und Selfcare! Du darfst es Dir wert sein, gut für Dich zu sorgen.
Besonders hilfreich, um regelmäßig Yoga zu praktizieren: Nimm an einem runden, in sich abgeschlossenen Programm teil. Zum Beispiel am Themenkurs "Eine Reise durch die Chakren", den Hardyal ab 25. Oktober (bis 23. Dezember) in ihren laufenden Kursen anbietet. Ein überschaubarer Zeitraum, in dem Du Gelegenheit hast, dienstags (17:00 bis 19:00 Uhr) und/oder freitags (10:00 bis 11:30 Uhr) an den Chakren zu arbeiten. Das besondere daran:  Du kannst in beide Stunden dienstags und freitags kommen, um durch die Wiederholung die Erfahrung zu vertiefen. Oder: Wenn Du es am Dienstag nicht geschafft hast, hast Du die Möglichkeit, am Freitag das jeweilige Chakra kennenzulernen.

* Eine Reise durch die Chakren mit Hardyal, ab 25. Oktober 2022

Geht's Dir auch so? Der Herbst ist da und wir haben wieder richtig Lust, es uns drinnen mit einer Tasse Yogi-Tee gemütlich zu machen. Wenn die Tage kühler und dunkler werden, der Wind durch die Haare pustet und sich das Laub herrlich rot und orange verfärbt, ist auch wieder viel mehr Raum im Innen da, sich der eigenen Yoga-Praxis zu widmen. Im Sommer (gerade in diesem!) war man dann doch viel mehr am See oder im Park. Jetzt aber, wenn sich die Natur zurückzieht, ist die Gelegenheit super, mal wieder öfter auf die Matte (oder aufs Schaffell) zu gehen und ebenfalls Innenschau zu halten. Yoga ist ideal, um den Körper sanft zu stärken und den Geist in Balance zu halten. Beides Dinge, die total wichtig sind, um in der Bakterien- und Viren-Saison gesund zu bleiben. Gerade im Kundalini Yoga ist eigentlich jede Kriya geeignet, um das Immunsystem sanft zu stimulieren. Aber auch Vinyasa Flow bringt den Körper in Schwung und Dich in Deine Mitte. Wenn Du sehr müde und antriebslos bist, kann außerdem Yin Yoga eine tolle Alternative sein. Du musst dabei wenig Körperspannung halten und darfst für Minuten in die Haltungen sinken. Auch das regt den Körper an, sich selbst zu regulieren. Und wenn Du so völlig aus dem Yoga raus bist: Drück den Reset-Button und komm in unseren Grundkurs (ein Samstagnachmittag im Oktober)!

* Step in: Unser Grundkurs am Samstag, 8. Oktober 2022, von 13:00 bis 17:00 Uhr.

* Kundalini Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga: in unseren Offenen Kursen, sogar samstags und sonntags!

Herzlich willkommen!

Veröffentlicht am 30.09.2022

Wir freuen uns sehr, dass Tina ab sofort Yoga rund um die Geburt im ARDAS anbietet!

Ihre Kurse:
* Schwangerenyoga: immer dienstags von 10:00 bis 11:30 Uhr
* Rückbildungsyoga (ab 11.10.): immer dienstags von 11:45 bis 13:15 Uhr
Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Alle Infos zu beide Kursen findest Du hier.

Yoga für Schwangere

Veröffentlicht am 24.09.2022

Im ARDAS gibt's jetzt auch Yoga für Schwangere. Immer dienstags von 10:00 bis 11:30 Uhr mit Tina Wittenburg. Einstieg jederzeit möglich! Alle Infos findest Du hier

Yoga im Herbst

Veröffentlicht am 09.09.2022

Der Herbst ist eine super Gelegenheit, um (wieder?) eine regelmäßige Yogapraxis zu etablieren. Buche unseren Grundkurs, um Dein Yogawissen aufzufrischen (oder um uns ganz neu kennenzulernen) und geh mit Hardyal auf Chakren-Reise. Wenn Du ein Baby erwartest: Wir haben ab September auch Schwangeren-Yoga mit Tina im Angebot. Sat Nam!