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Plan Deine Yoga-Auszeit!

Veröffentlicht am 08.01.2025

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Das neue Jahr liegt frisch und blank vor uns – und darf schon jetzt Stück für Stück gefüllt werden. Auch Auszeiten, in denen wir neue Kraft tanken können, sind dabei wichtig. Plan doch jetzt schon mal Deine ganz persönlichen Yoga-Highlights, mit denen Du Deinem Körper und Deinem Geist etwas Gutes tust! Wie wäre es zum Beispiel mit einer ARDAS-Yogareise? Wir haben in 2025 wieder zwei ganz unterschiedliche im Angebot:

Amrum (1. bis 7. Juni 2025)
Die Benefits neben Yoga und Meditationen:
* das typische Insel-Feeling an der Nordsee
* Meer & Strand genießen – der Kniepsand fängt keine 100 Meter gegenüber unserer Unterkunft an
* gemütliche Atmosphäre im "Haus Eckart" in Wittdün mit leckerem, vegetarischen Essen
* Alle Infos findest Du hier.

Fraueninsel im Chiemsee (17. bis 22. August 2025)
Die Benefits neben Yoga und Meditationen:
* die Stille im Kloster: Wir wohnen in der Abtei Frauenwörth, einem professionellem Seminarzentrum
* die eigene kleine Welt der Fraueninsel
* leckere vegetarische Verpflegung durch unsere Köchin, z.T. vom Ayurveda inspiriert
* Alles Infos findest Du hier.

Dein Yoga-Jahr

Veröffentlicht am 07.01.2025

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Wie genau möchtest Du Dir auf der Matte mehr Gutes tun? Entspannter werden oder fitter und kräftiger, oder beides, oder ganz tief ins Yoga einsteigen oder lieber eine Reise machen? Wir haben da ein paar Ideen aus dem ARDAS:

* Jeden Montag: Kundalini Yoga mit Gong-Meditation mit Meher (19:45 Uhr)
* Jeden 1. Donnerstag im Monat: Kundalini Yoga mit Yoga Nidra mit Amrita (19:30 Uhr)
* Unsere Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung (Start: 9. Mai)
* ARDAS-Yogareise nach Amrum (1. bis 7. Juni)
* ARDAS-Yogareise an den Chiemsee (17. bis 22. August)

Happy New Year

Veröffentlicht am 31.12.2024

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Ihr Lieben, wir wünschen Euch einen guten Rutsch und ein gesundes und glückliches 2025!

Merry Christmas

Veröffentlicht am 24.12.2024

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Ihr Lieben, das gesamte ARDAS-Team wünscht Euch lichtvolle Weihnachten und eine meditative Zeit zwischen den Jahren.

Unser Sonderkursplan rund um die Feiertage

Veröffentlicht am 22.12.2024

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Ihr wisst es sicher längst, wie immer gibt´s auch rund um Weihnachten und Neujahr bei uns Yoga – in einem Sonderkursplan.

Drei Specials haben wir auch dabei, die wir Euch ans Herz legen möchten:

Mi, 25.12. um 18:00 Uhr: Kundalini Yoga "Balance von Yin & Yang" mit Subagh
Mo, 30.12. um 19:45 Uhr: Kundalini Yoga & Gong "Das Alte loslassen" mit Meher
Mi, 01.01. und 18:00 Uhr: Kundalini Yoga "Das Neue willkommen heißen" mit Subagh

Herzlich willkommen!

... auch eine schöne Idee ...

Veröffentlicht am 19.12.2024

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Wenn du Dir selbst etwas Gutes tun möchtest, schenk Dir doch eine tiefgehende Yoga-Erfahrung! Zum Beispiel in Form einer Yogareise nach Amrum oder zum Chiemsee – oder vielleicht sogar die Ausbildung zum*zur Kundalini Yogalehrer*in? Sprich uns gern an, wir freuen uns auf Dich.

Yoga rund um die Feiertage

Veröffentlicht am 17.12.2024

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Ui, jetzt ging es doch ganz schnell – in einer Woche ist Weihnachten. Wie immer haben wir auch rund um die Feiertage und zum Jahreswechsel Yoga für Euch im Angebot, das dabei hilft, das Alte loszulassen und das Neue zu begrüßen.

Von Montag, 23.12.24 bis Mittwoch, 01.01.25 finden folgende Kurse statt - alle anderen Kurse fallen in dieser Zeit aus!

Mo, 23.12. um 19:45: Kundalini Yoga & Gong mit Meher
Mi, 25.12. um 18:00: Kundalini Yoga "Balance von Yin & Yang"mit Subagh
Do, 26.12. und 19:30: Kundalini Yoga mit Meher
Fr, 27.12. um 18:45: Yin Yoga mit Subagh
Sa, 28.12. um 08:30: Kundalini Yoga mit Meher
So, 29.12. um 09:30 Uhr: Kundalini Yoga mit Taj Savitri
Mo, 30.12. um 19:45: Kundalini Yoga & Gong "Das Alte loslassen" mit Meher
Mi, 01.01. um 18:00 Uhr: Kundalini Yoga "Das Neue willkommen heißen" mit Subagh

Hab eine gute Zeit, wir freuen uns auf Dich!

Unser yogischer Glühwein

Veröffentlicht am 07.12.2024

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Der Dezember ist da, und schwupps, fast schon wieder Weihnachten. Die perfekte Zeit also, um mal wieder unser alkoholfreies Rezept eines yogischen Glühweins mit Euch zu teilen!

Dafür einfach wie gewohnt Yogitee Classic oder einen anderen Gewürztee Deiner Wahl aufbrühen und zugedeckt für sieben Minuten ziehen lassen. Den Tee in einen Topf geben und im Verhältnis 1:1 mit rotem Traubensaft mischen. Sanft erhitzen (der Saft sollte nicht kochen). Hübsch fürs Auge: Gib noch Bio-Orangenscheiben und Sternanis dazu und lass beides für fünf Minuten ziehen. Fertig ist Dein yogischer Glühwein!

Sinnvoll schenken: Yoga!

Veröffentlicht am 04.12.2024

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Wir müssen nicht immer mehr konsumieren. Wir können auch einfach nur sein – und dieses Gefühl verschenken. Zum Beispiel mit einem Yoga-Gutschein.
Wie wäre es für einen lieben Menschen mit:

* 3 Probestunden (einmalig pro Person, 30 Euro)
* Zehnerkarte (180 Euro)
* Kursguthaben in beliebiger Höhe (ab 30 Euro), anrechenbar auf unsere Yogatarife
* Grundkurs (1 Samstagnachmittag von 13 bis 17 Uhr, 75 Euro)
* Veranstaltungen (z.B. Mantra-Singen, 15 Euro)
* ... oder ein sehr großes Geschenk: eine ARDAS-Yogareise nach Amrum oder an den Chiemsee ...

So geht´s:
Schick uns eine Mail mit Deinem Gutscheinwunsch.
Nach Zahlungseingang bekommst Du zeitnah einen pdf-Gutschein per Mail.

MEDITATION FÜR DEN DEZEMBER

Veröffentlicht am 03.12.2024

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Jeden Monat teilen wir eine Meditation mit Euch, die Euch dabei unterstützt, ganz in der jeweiligen Zeitqualität anzukommen. Das Jahresende fordert uns auf, die vergangenen zwölf Monate zu reflektieren und loszulassen. Diese Meditation für Projektionskraft und Beherztheit hilft dabei.

Sitze in einfacher Haltung.
Lege Deine Handflächen aneinander und mit gekreuzten Daumen ans Brustbein.

1. Chante nun AD GUREH NAME und strecke Deine Arme dabei LANGSAM in einem 60° Winkel schräg nach oben aus, atme ganz aus.
2. Atme LANGSAM tief ein und ziehe dabei Deine Hände LANGSAM zurück zur Brustmitte.
Fahre analog zu 1. und 2. fort
3. JUGAD GUREH NAME
4. SAT GUREH NAME,
5. SIRI GURU DEVE NAME

Beginne von vorn.
Fahre 7 Min. fort und steigere langsam auf 11 Min.. Am Besten mache die Meditation für 40 Tage.

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