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In unserer neuen Serie stellen Euch monatlich unsere Lehrer*innen ihre Kurse vor: Welches Yoga gibt es hier, was macht den Kurs besonders, worauf wird besonders geachtet?

Folge 1: Liv Saran – Kundalini Yoga freitags um 8:30 Uhr

In meinem Kurs am Freitagmorgen bewegen wir uns!
Achtsam möchte ich einen Raum schaffen, in dem du dich zu Hause fühlst, dich frei entfalten kannst mit allen Befindlichkeiten und eventuellen Einschränkungen dir etwas Gutes tun kannst. Wenn die Energie fließt, dein Körper und Geist sich in Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht üben, fühlst du dich frisch, aktiviert, warm, in Kontakt mit dir selbst … dem neuen Tag gewachsen.
Staunen über das, was leicht geht, erkennen und akzeptieren, was schwer oder noch gar nicht geht. Emotionaler Ausdruck ist willkommen! Es darf geseufzt und gelacht werden!
Ich achte jedes Mal darauf, dass wir genug Zeit haben anzukommen, der Körper ausreichend aufgewärmt in die Übungsreihen startet, so dass diese gesund und physiologisch ausgeführt werden können. Dabei unterstützt uns der Atem. Bei Bedarf korrigiere ich oder gebe dir Alternativen. Hier fließt mein Wissen als Physiotherapeutin und Heilpraktikerin mit ein.
Die abschließende Meditation sowie die lange tiefe Entspannung helfen dir, neue Erfahrungen zu integrieren.

Ich freue mich auf dich!

Ausbildungen gibt es viele, was aber macht die Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung bei uns im ARDAS so besonders?
Wir haben fünf Gründe für Euch zusammengestellt:

• FÜLLE & TIEFE
Bei uns gibt´s Kundalini Yoga! Der ganzheitliche Stil bietet ein vielfältiges, buntes Spektrum an grundlegenden Themen für eine umfassende Yoga-Praxis und ein tiefergehendes Yoga-Verständnis – sowie praktische Unterstützung für Dein Leben.

• KOMPETENZ
Subagh & Meher haben bei den weltweit erfahrensten Ausbilder*innen gelernt und unterrichten selbst seit 30 Jahren Kurse, Ausbildungen und Seminare.

• HERZ & LEIDENSCHAFT
Subagh & Meher geben ihren reichen Schatz an Erfahrung herzverbunden mit ihrer Leidenschaft und Begeisterung authentisch weiter.

• KLEINE GRUPPE – INTENSIVER AUSTAUSCH
Klein und fein: Unsere Ausbildungsgruppen sind klein, so dass ein intensiver und sehr persönlicher Austausch möglich ist.

• KOMPAKTES WISSEN 7 x 3
7 x 3: An sieben Langwochenenden (à je drei Tagen von Freitag bis Sonntag) lernst Du kompakt alles wirklich Relevante über yogische Anatomie, Asanas, Meditation, Energetik, yogische Lebensführung und Karma sowie ayurvedische Basics kennen. Diese Form der Ausbildung ist unserer Erfahrung nach sehr gut mit einem Beruf vereinbar. 

Unsere Ausbildung startet am 9. Mai 2025. Du möchtest Dich gern persönlich mit Subagh & Meher austauschen und beraten lassen? Mach gern einen Termin aus!

Wir fahren wieder mit Euch an den Chiemsee und zwar vom 17. bis 22. August 2025 (also noch in den Hamburger Sommerferien). Plan doch schon mal jetzt Deine spätsommerliche Yoga-Zeit!

Alle Infos und Anmeldung gibt es hier. 

 Vielen Dank an alle, die an unserer Umfrage vom November zum Thema Kurs-Zeiten teilgenommen haben! Im Ergebnis bestätigten sich im Wesentlichen unsere jetzigen Kurszeiten.

Zwei Kurstermine passen wir gern an Eure Wünsche an:

*Der Kurs am Dienstag, bisher um 08:30 Uhr ... beginnt ab Februar um 09:00 Uhr (und endet um 10:15 Uhr).
* Der Kurs am Samstag, bisher um 08:30 Uhr ... beginnt ab Februar um 09:30 Uhr (und endet um 11:00 Uhr).

Wir freuen uns auf Dich!

Gönn Dir was Gutes, denk jetzt schon an den Sommer und plan Deine Yoga-Auszeit! Zum Beispiel mit unserer ARDAS-Yogareise nach Amrum!

Alle Infos findest Du hier.