Blog & News

Neues aus der Welt des Yoga

Ab 15. Februar gibt´s einen neuen Kurs bei uns:
Freut euch auf Vinyasa Flow donnerstags mit Lucy um 18.00 Uhr (bis 19.15 Uhr)!
Der Kurs Kundalini Yoga mit Amrita verschiebt sich dann um eine Viertelstunde auf 19:30 Uhr.

... was war nochmal Vinyasa Flow?
* ein kraftvoller und dynamischer Yogastil
* fließende Bewegungsabläufe, die mit dem Atem verbunden werden
* der Körper wird gestärkt und gedehnt
* Körper, Geist und Seele können ihr natürliches Gleichgewicht finden

Das Ardas im November

Veröffentlicht am 02.11.2023

Nach der Zeitumstellung sind wir in der dunkleren Jahreszeit angekommen. Bleib in Deiner Kraft – Yoga ist ein bewährter Weg dafür.

Unsere Specials im November:
* Weiter geht's mit Hardyal Reise durch die Chakren (dienstags und freitags)
* 24.11. Freies Tanzen mit Trance-Elementen mit Subagh
* 25.11. Unser Grundkurs für Yoga-Neu-und-Wieder-Einsteiger

Wir freuen uns auf Dich!

Yoga am 31. Oktober

Veröffentlicht am 19.10.2023

Zeit für Yoga – Zeit für Dich: Am Reformationstag findet nur der Kurs Kundalini Yoga mit Hardyal um 17.30 Uhr statt.

Herzlich willkommen, wir freuen uns auf Dich!

Yoga in unserem Grundkurs kennenlernen – was passiert da eigentlich, was macht man da? Wir fassen es hier für euch zusammen:

Du bist ganz neu beim Yoga oder warst schon mal irgendwann in einem Kurs und möchtest deine Basics auffrischen? Dann ist unser „Step-In“-Kurs mit Subagh genau das richtige für Dich! An einem Samstagnachmittag lernst Du alles, was Du brauchst, um Dich in unseren Offenen Kursen wohlzufühlen. Bei einer Gruppengröße von nur max. acht Teilnehmer*innen bleibt viel Raum für individuelle Bedürfnisse und Fragen. 

Ganz praktisch sieht das so aus:

  • Wie steht man eigentlich richtig? Wie sitzt man aufrecht und dabei bequem? Wie geht das mit den Vor- und Rückbeugen? Was ist ein Twist? Wie tief gehe ich in eine Dehnung, damit es mir guttut?
  • Gemeinsam erarbeiten wir uns Schritt für Schritt die Grundhaltungen (Asanas). 
  • Brauchst Du Hilfsmittel wie Kissen, Yogablöcke oder einen Gurt? Subagh unterstützt Dich dabei, die Haltung zu finden, die genau richtig für Dich und Deinen Körper ist!
  • Der Atem trägt Dich durch Deine Praxis: Wir üben den langen, tiefen Atem und die kraftvolle Technik des „Feueratems“. 
  • Beim Yoga stimmen wir uns mit Mantras ein und aus, die uns bei der Praxis unterstützen. Lerne in Ruhe die Aussprache und ihre Bedeutung kennen!
  • Meditieren – wie geht das eigentlich? Mach Dich ganz entspannt mit den Grundelementen der Meditation vertraut und fühle innere Stille und Kraft.

Die Kursgebühr beinhaltet drei Probestunden, mit denen Du Dich in unseren regulären Offenen Kursen, gern bei Subagh, ausprobieren kannst. Auch hier ist am Ende der Stunde Zeit für Deine Fragen! 

Matten, Decken, Sitzkissen und weitere Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden, ebenso haben wir immer gratis Tee und Wasser.

Lust bekommen? Hier kannst Du Dich anmelden.

Unser Grundkurs im August!

Veröffentlicht am 13.07.2023

Freut Euch schon jetzt auf unseren Grundkurs, der direkt nach den großen Ferien stattfindet: Am Samstag, 26. August, könnt ihr ganz entspannt an einem Nachmittag (13 bis 17 Uhr) die Yoga-Basics kennenlernen. So gestärkt könnt ihr im Anschluss direkt in unsere Offene Kurse starten. 
Und das Beste: Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist in Form von 3 Probestunden inklusive. Du kannst also in Ruhe herausfinden, ob Yoga Dein Ding ist und wenn ja, welcher Kurs Dir besonders guttut. Wir haben neben klassischen Kundalini Yoga auch Yin Yoga und Vinyasa Flow im Angebot. Schau doch mal in unseren Kursplan!

Yoga rund um Pfingsten

Veröffentlicht am 25.05.2023

Lust, an den Feiertagen zum Yoga vorbei zu kommen?
Auch an Pfingsten gibt's im ARDAS Kurse:

Pfingstsamstag: 8:30 Uhr Kundalini Yoga mit Meher
Pfingstmontag: 10:00 Uhr Kundalini Yoga mit Hardyal

Wir freuen uns auf Dich!

Yoga am Himmelfahrtstag

Veröffentlicht am 17.05.2023

Schau doch mal rein, genieß den freien Tag und schenk Dir Zeit für Dich!
Denn am Feiertag morgen gibt's im ARDAS natürlich auch einen Kurs:

* 10:00 Uhr Kundalini Yoga mit Subagh

Unsere Specials im Januar

Veröffentlicht am 06.01.2023

Das neue Jahr ist erst ein paar Tage alt. Hast Du schon Impulse, wie Du es für Dich nutzen möchtest? Ein super Wegbegleiter ist auf jeden Fall: Yoga.

Unsere Specials im Januar sind:
* 12. Januar, 19 Uhr: Info-Abend (der letzte!) zu unserer Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung
* 20. Januar, 20:30 Uhr: Trance Dance mit Subagh
* 21. Januar, 13 Uhr: Der ARDAS-Grundkurs für (Wieder-)Einsteiger
* 21. Januar, 18 Uhr: Mantra-Singen mit Meher

Yoga an den Feiertagen

Veröffentlicht am 18.12.2022

Ihr Lieben, auch rund um die Feiertage gibt es im ARDAS ein kleines, feines Yogaprogramm:

* 23.12.: 10:00 Uhr Kundalini Yoga mit Hardyal
* 27.12.: 17:30 Uhr Kundalini Yoga mit Taj Savitri
* 28.12.: 18:00 Uhr Kundalini Yoga mit Amrita
* 29.12.: 19:15 Uhr Kundalini Yoga mit Amrita
* 30.12.: 10:00 Uhr Kundalini Yoga mit Taj Savitri
* 1.1.: 9:30 Uhr Kundalin Yoga mit Taj Savitri

Wir freuen uns auf Euch!

Yoga am 31. Oktober

Veröffentlicht am 28.10.2022

Zeit für Yoga? Zeit für Dich? Am Montag, 31.10.2022 (Reformationstag), finden nur die Kurse um 10:00h und 18:00h statt. Herzlich willkommen!