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Fühlst Du Dich vom Yoga berührt? Möchtest Du tiefer in Haltungen & Techniken, Kriyas und Meditationen einsteigen? Vielleicht sogar einmal selbst unterrichten? Unsere bewährte ARDAS Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung (> 200 Stunden) startet am Fr., 24. Februar 2023 in die 17. Runde! Sie umfasst 4 Langwochenenden (Fr.-Mo.), 1 Tagesmodul sowie 1 Ausbildungs-Intensivwoche. Info-Abende: Do., 12.01.2023, 19:00 Uhr Ort: im ARDAS Mit Anmeldung: ... einfach formlos per eMail Wenn Du lieber ONLINE teilnehmen möchtest, vermerke dies bitte in Deiner Anmeldung - wir senden Dir dann gern einen ZOOM-Link per eMail zu. Informiere Dich jetzt - lerne uns kennen - gern vereinbare auch einfach einen persönlichen Gesprächstermin. Und melde Dich dann ggf. gern recht zeitnah an ... so trägst Du dazu bei, dass der Beginn der Ausbildung (Mindestteilnehmerzahl 6) frühzeitig sicher gestellt werden kann. Dankeschön. ... weitere Infos zu unserer Ausbildung. ... zu den Ausbildungsterminen. Hinweis wg. Corona: Ausbildungen waren stets von den behördlichen LockDowns ausgenommen. Damit rechnen wir fest auch für 2023, falls es - wider Erwarten - doch nochmal zu einem LockDown kommen sollte.

ARDAS-News

Das Ardas
Veröffentlicht am 21.09.2021
OPEN Das ARDAS ist bekanntlich schon seit 01. Juni auch vor Ort wieder geöffnet. Komme jetzt wieder dazu. Es gibt ausreichend Plätze. Die Testpflicht besteht auch im Juli noch weiter. Allerdings kannst Du Dir gern auch einfach einen Selbsttest mitbringen. Sei zum Selbertesten bitte 25 Minuten vorm Kurs im ARDAS. Der Test ist dann 48 Stunden im ARDAS gültig. Alle Kurse im ARDAS werden parallel weiter online übertragen ... zum Kursplan. Corona-Hygiene-Regeln im ARDAS finde bitte ... hier. NEU dazu kommen? Komme einfach zu unseren Kursen und starte direkt z. B. mit 3 Probestunden (15,00 €) oder einem Probemonat (30,00 €) - oder nimm erstmal auf Spendenbasis an unserem Yoga im Park teil. Oder: besuche unsere Kurse zunächst online ... lies hier mehr darüber. Diese Gutschein-Aktion wurde verlängert bis 31.08.21. Oder buche einen unserer StepIn-Grundkurse (s. weiter unten). Dabei ist ein Probemonat gleich inklusive. Wir freuen uns auf Dich! Danke, dass Du dem ARDAS weiter die Treue hältst - oder sehr gern auch neu dazu kommst. Denn so hilfst Du diesen besonderen Ort für alle zu bewahren. Herzlich willkommen! Subagh, Meher & Euer ganzes ARDAS-Team

NEU dabei? ... so geht´s

Das Ardas
Veröffentlicht am 03.01.2024
Du möchtest neu oder wieder ins Yoga einsteigen?

... und Yoga hilft!

Allgemein
Veröffentlicht am 07.07.2021
Schau doch mal wieder vorbei – ob vor Ort im ARDAS, per Live-Stream oder im Rathenau Park!

Unsere Yoga-Reise an den Chiemsee

Reise
Veröffentlicht am 07.07.2021
Berge, Wasser, Yoga: Herz, was willst Du mehr? Jetzt hier buchen.

Schaut doch mal wieder vorbei!

Allgemein
Veröffentlicht am 07.07.2021
So eng wie auf diesem alten Bild von vor Corona-Zeiten liegen unsere Matten aktuell natürlich nicht. Aber die meisten Kurse gibt es vor Ort im ARDAS und werden auch per Live-Stream über Zoom übertragen – wobei die Kamera fest auf die/den Lehrer*in gerichtet ist. Außerdem bieten wir drei Mal pro Woche Yoga im Rathenaupark (ohne Test) an. Unseren Kursplan findest Du hier. Wir freuen uns auf viele alte und neue Gesichter!

Heute Abend: Karta Time!

Vortrag
Veröffentlicht am 25.06.2021
Heute Abend gibt´s wieder wie jeden Monat eine "Karta Time" – um 18:30 Uhr (CEST). "Karta Time" ist ein Webcast mit Satyavrati Karta. "Energy forecasts for the times ahead" nennt er seine Vorträge. Satyavrati Karta ist einer der inspirierendsten spirituellen Lehrer unserer Zeit – und dem ARDAS eng verbunden. Für die Anmeldung (Du kannst Karta auch eine Frage stellen!) klicke bitte hier.

Es gibt wieder Grundkurse!

Kurs
Veröffentlicht am 24.06.2021
Wir freuen uns sehr: Wir bieten wieder Grundkurse an! Jeden Monat gibt es an einem Samstag einen Kompakt-Termin: An einem Nachmittag erfährst Du alle Grundlagen, um Dich in unseren Offenen Kursen wohlzufühlen. Zusätzlich kannst Du im Monat Deines Grundkurses an allen Offenen Kursen, die das ARDAS anbietet, kostenfrei teilnehmen. Also: Step in! Weitere Infos findest Du hier.

Jetzt aber: Yoga im Park!

Aktion
Veröffentlicht am 10.06.2021
Ab morgen gibt es jetzt endlich drei Kurse "YOGA IM PARK" ganz OHNE TEST, aber mit Abstand ... Komme gerne jetzt wieder dazu ... es tut Dir bestimmt gut Die Kurse finden statt am: Di. 08h30 Fr. 17h00 So. 09h30) ... zum Kursplan Bei Regenwetter finden die Kurse im ARDAS + ONLINE statt. Wenn Du Dir bei bedecktem Wetter unsicher bist, ob der Kurs im Park oder im ARDAS stattfindet, schaue bitte ab 1,5 Std. vorher in unsere YOGA-Live-Stream-Liste ... dort steht´s (ab 1,5 Std. vorm Kurs). Ab September finden diese 3 Kurse dann wieder durchgängig im ARDAS + ONLINE statt. Zum Kursplan geht's hier lang.

ARDAS-News

Das Ardas
Veröffentlicht am 09.06.2021
OPEN Seit dem 01. Juni ist das ARDAS auch vor Ort wieder geöffnet. Wir starten wieder 2-stufig ... zum Kursplan. Alle Kurse im ARDAS werden parallel weiter online übertragen. Corona-Hygiene-Regeln im ARDAS finde bitte ... hier. NEU: YOGA IM PARK - ganz OHNE TEST, aber mit Abstand - 3 Kurse Di. 08:30, Fr. 17:00, So. 09:30 - bei Regenwetter finden diese Kurse im ARDAS + parallel ONLINE statt ... mehr Infos & Ort zu Yoga im Park NEU dazu kommen? Komme einfach zu unseren Kursen und starte direkt z. B. mit 3 Probestunden (15,00 €) oder einem Probemonat (30,00 €). Oder: besuche unsere Kurse zunächst online ... lies hier mehr darüber. Diese Gutschein-Aktion wurde verlängert bis 30.06.21. Oder buche einen unserer StepIn-Grundkurse (s. weiter unten). Dabei ist ein Probemonat gleich inklusive. Dankeschön! Danke, dass Du dem ARDAS weiter die Treue hältst - oder sehr gern auch neu dazu kommst. Denn so hilfst Du diesen besonderen Ort für alle zu bewahren. Herzlich willkommen! Subagh, Meher & Euer ganzes ARDAS-Team

Yoga im Park

Kurse
Veröffentlicht am 26.07.2021
Yoga im Rathenaupark (HH-Ottensen) Gern nehmen wir Euer Feedback auf, auch in diesem Jahr wieder Yoga im Park anzubieten. Diesmal Corona bedingt sogar schon früher. In den Monaten JUNI-AUGUST finden wöchentlich 3 Kurse im RATHENAUPARK statt (ohne Test) - bei Regenwetter im ARDAS + ONLINE - ab September dann wieder, wie gewohnt, im ARDAS. Die 3 Yoga-im-Park-Kurse entnimm bitte unserem ... Kursplan. NEU DABEI? - besuche unser Yoga im Park einfach auf Spendenbasis (ohne Voranmeldung). Ort: Im Park findest Du uns schräg gegenüber vom Spielplatz - oder falls dieser Platz mal besetzt ist (kam bisher noch nicht vor), ganz in der Nähe davon. Herzlich willkommen - wir freuen uns, Dich dabei zu haben. Und wenn Du ganz neu beim ARDAS bist, komme gern dazu.

Komm doch mal wieder vorbei!

Allgemein
Veröffentlicht am 07.06.2021
Wir freuen uns dolle auf Euch! Schaut doch mal in unseren aktualisierten Kursplan rein: Die meisten Kurse gibt es ab sofort wieder live und werden auch per Live-Stream über Zoom übertragen – wobei die Kamera fest auf die/den Lehrer*in gerichtet ist. Ab 1. August folgen dann auch die restlichen Kurse.

Das ARDAS ist jetzt auf Instagram!

Allgemein
Veröffentlicht am 04.06.2021
Hurra! Das ARDAS gibt es jetzt auch auf Instagram. Folgt uns also gern! @ardas.yoga.zentrum #yogainhamburg #wirliebenyoga

Yoga im Park erst später!

Allgemein
Veröffentlicht am 02.06.2021
Aufgrund von Nachfragen hier nochmal folgende Info: Wie ursprünglich auch so mitgeteilt, war das für sonntags und mittwochs angekündigte Yoga im Park nur bis zu unserer Wiedereröffnung geplant. Zu dem Zeitpunkt war Yoga nur im Freien zulässig. Nach dieser ersten Ankündigung folgten dann innerhalb weniger Tag neue Öffnungsschritte seitens des Hamburger Senats, so dass wir nun die Kurse direkt im ARDAS anbieten dürfen. Es findet also derzeit KEIN Yoga im Park statt. Trostpflaster: Für den Sommer – vermutlich für den August – ist unser alljährliches Yoga im Park schon in der Planung. Infos dazu folgen.

Das ARDAS öffnet wieder!

Allgemein
Veröffentlicht am 04.06.2021
GUTE NACHRICHTEN: Das ARDAS öffnet heute, am 01. Juni wieder! Puuuhhh, das wurde nun nach sieben Monaten ShutDown auch höchste Zeit. Großartig – wir freuen uns sehr auf Euch – wieder gaaaaannz LIVE. Die Kurse werden zusätzlich Online weiter übertragen. Wir starten wieder zweistufig - unser aktuelles Kursprogramm finde bitte hier. Die aktuelle Änderungsverordnung des Hamburger Senats schreibt unter anderem das Folgende für Yogastudios vor: Es gelten die alten, bisher schon praktizierten Hygieneregeln (Händedesinfektion; im Kurs 2,5m Abstand und OHNE Maske; sonst im ARDAS 1,5m Abstand MIT Maske, etc.). NEU: es besteht die Pflicht zur Vorlage einer negativen Corona-Testbescheinigung vor Kursbeginn, alternativ einer Bescheinigung über die vollständige Impfung (vor mind. 14 Tagen) bzw. über die Genesung. Eine Schnelltest-Bescheinigung darf höchstens 24 Stunden (geändert lt. Verordnung v. 03.06) , eine Bescheinigung über einen PCR-Test höchstens 48 Stunden alt sein. Derzeit dürfen 10 Personen in den Kursen teilnehmen (das war nach dem Neustart im letzten Sommer kein Problem ==> also komme gern einfach zu den Kursen). Wer aber ganz sicher gehen möchte, melde sich bitte per eMail an info@ardas-yoga.de mind. 2 Std. vorher an (Name, Kurstag + Kurszeit). Dann halten wir dir bis 10 Min. vorm Kurs einen Platz frei. Bitte nutze möglichst die Corona-Testcenter/Apotheken, etc. für Deinen Test. Wenn dies ggf. zeitlich anders nicht machbar ist, kannst Du Dir ALTERNATIV auch einen Selbsttest mitbringen und diesen, unter geschulter Begleitung durch uns, im ARDAS selber vornehmen. Unser Kursteam hat extra dafür, wie vorgeschrieben, eine zertifizierte Test-Begleiter-Schulung absolviert (eine Bescheinigung über Deine Selbsttestung dürfen wir leider nicht ausstellen, sie ist also nur im ARDAS gültig). Für Selbsttests in unserer Begleitung sei bitte 30 Minuten vor Kursbeginn im ARDAS, wenn möglich nutze aber bitte aus zeitlichen Kapazitätsgründen andere Testmöglichkeiten. -> Hinweise: es gibt inzwischen mehrere Testangebote in Ottensen / Selbstests bekommst Du z.B. bei den Discountern und Drogeriemärkten.

Endlich wieder Massagen!

Gesundheit
Veröffentlicht am 27.05.2021
Ab sofort dürfen auch alle Massagen/Behandlungen wieder stattfinden – mit einer höchstens zwölf Stunden alten negativen TEST-Bescheinigung. Wir arbeiten dran, dass Ihr Euch einen Selbsttest mitbringen dürft und ihn, ohne Bescheinigung, im ARDAS in Begleitung selbst machen könnt. Hierfür brauchen unsere Lehrer*innen/Behandler*innen noch eine zertifizierte Testbegleiter-Schulung, welche wir gerade organisieren. Gönn´ Dir also was Gutes ... und buche sehr gern zeitnah Termine bei unserem Bodywork-Team (zu finden unter Bodywork auf: https://www.ardas-yoga.de).

Heute gibt´s wieder eine Karta Time!

Inspiration
Veröffentlicht am 19.05.2021
Heute Abend gibt´s wieder wie jeden Monat eine "Karta Time" – um 18:30 Uhr (CEST). "Karta Time" ist ein Webcast mit Satyavrati Karta. "Energy forecasts for the times ahead" nennt er seine Videos. Satyavrati Karta ist einer der inspirierendsten spirituellen Lehrer unserer Zeit – und dem ARDAS eng verbunden. Für die Anmeldung (Du kannst Karta auch eine Frage stellen!) klicke bitte hier.

Yoga an Pfingsten!

Allgemein
Veröffentlicht am 19.05.2021
Juhu! Wie wäre es mit ein bisschen Yoga an Pfingsten? Wir hätten da nämlich was: Sonntag, 23. Mai, 9:30 bis 11:00 Uhr: Kundalini Yoga mit Har Andand Montag, 24. Mai, 8:30 bis 10:00 Uhr: Vinyasa Flow Gentle mit Hardyal Montag, 24. Mai, 19:45 bis 21:15 Uhr: Kundalini Yoga mit Meher Komm mit uns auf die Matte!

Yoga an Himmelfahrt!

Allgemein
Veröffentlicht am 19.05.2021
Am Feiertag morgen haben wir diese zwei Live-Streams für Euch: 10:15 bis 11:45 Uhr: Vinyasa Flow Gentle mit Subagh 19:15 bis 20:45 Uhr: Kundalini Yoga mit Amrita

Endlich was für Dich!

Reise
Veröffentlicht am 04.05.2021
Deine Zeit für Dich – und endlich wieder was zum Freuen: Plane schon jetzt Deine Auszeit für den Herbst! Unsere ARDAS-Yogareise geht im September zur Fraueninsel im Chiemsee. Autofrei, Natur, Stille, gesundes Essen und ganz viel Yoga: Kundalini, Yin und Vinyasa Flow Gentle! Weitere Infos findest Du hier.

Grüner wird´s nicht!

Gesundheit
Veröffentlicht am 03.05.2021
Müde und schlapp? Unterstütze Deinen Körper jetzt bei der Umstellung von der kühlen zur warmen Jahreszeit und schenke ihm reine Energie und Prana in Form eines frischen, grünen Smoothies. Warum nochmal sind grüne Nahrungsmittel besonders gut? In ihnen stecken total viele bioaktive Substanzen und sie wirken stark entgiftend, erneuern die Zellen, fördern die Verdauung und spenden Energie. Das haben wir den Inhaltsstoffen von grünem Obst und Gemüse zu verdanken: Sie enthalten unter anderem sehr viel Chlorophyll, den grünen Pflanzenfarbstoff. Er stärkt die Sauerstoffaufnahme im Blut und stärkt das Immunsystem. Wenn Du dann noch dynamisches Yoga praktizierst (am besten täglich), wirst Du Dich stark und erfrischt fühlen! Hier eines von vielen Green-Smoothie-Rezepten – probier gern aus, was Dir am besten schmeckt. Du brauchst für eine Person: eine Handvoll Salat eine grüne Birne (damit es süß schmeckt) einen Spritzer Limette nach Belieben Kräuter wie Basilikum oder Minze ein paar Kürbiskerne Gib den gewaschenen Salat zusammen mit der klein geschnittenen Birne, dem Limettensaft, den Kürbiskernen und einem halben Glas Wasser in den Blender. Gut mixen! Nach Bedarf noch Wasser zugeben und genießen!

Frühjahrsmüde? Yoga hilft!

Inspiration
Veröffentlicht am 30.04.2021
Endlich Frühling! Aber... warum fühle ich mich dann so schlapp? Habe Kopfschmerzen und keinen Antrieb? Der Frühling ist eine Zeit des Übergangs. Eine Zeit der Erneuerung, des Erblühens. Die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf. Alles ist knackig grün, die Bäume werfen sich in ihr buntes Outfit. Der Grund für Frühjahrsmüdigkeit: Auch unser Körper stellt sich jetzt um! Der Hormonhaushalt passt sich an die wärmere Jahreszeit an und der Blutdruck sinkt, weil sich die Blutgefäße durch die wärmeren Temperaturen weiter stellten. Doch was jetzt besser hilft als Schlafen ist Bewegung! Vor allem durch Yoga können wir unserem Körper vermehrt Sauerstoff und damit neue, frische Energie, also Prana, zuführen. Fließende und dynamische Bewegungen bringen den Kreislauf in Schwung und vor allem Feueratem ist ein extrem guter Prana-Lieferant. Schau doch mal in unseren Kursplan. Bestimmt findest Du da den richtigen Yoga-Live-Stream für Dich!

Heute ist wieder Karta Time

Inspiration
Veröffentlicht am 21.04.2021
Heute Abend gibt´s wieder wie jeden Monat eine "Karta Time" – um 18:30 Uhr (CET). "Karta Time" ist ein Webcast mit Satyavrati Karta. "Energy forecasts for the times ahead" nennt er seine Videos. Satyavrati Karta ist einer der inspirierendsten spirituellen Lehrer unserer Zeit – und dem ARDAS eng verbunden. Für die Anmeldung (Du kannst Karta auch eine Frage stellen!) klicke bitte hier.

Integrales Körpercoaching

Gesundheit
Veröffentlicht am 01.04.2021
Jetzt ... wäre es nicht nur schön, mit FreundInnen in der Frühlingssonne im Café zu sitzen und den nächsten Urlaub zu planen, sondern für einige auch wichtig zu wissen, wie es beruflich weitergeht. Nach einem Jahr Pandemie funktionieren unsere üblichen Bewältigungsstrategien oft nicht mehr. Wir sehnen uns nach unbeschwerten Kontakten, nach Nähe und Abwechslung, nach Rückhalt und Sicherheit. All das können wir nicht herbeizaubern, aber wir können einen neuen Zugang zu uns selbst finden, der uns Klarheit und Zuversicht verschafft.Wenn du dich unter Druck fühlst, Konflikte nicht mehr gut bewältigen kannst oder dich psychosomatische Beschwerden plagen, dann könnte das Integrale Körpercoaching für dich hilfreich sein. Mit Methoden des körperzentriert-systemischen Coachings finden wir Zugang zu deinem verborgenen Körperwissen, das darauf wartet, dir die Antwort auf dein Problem zu nennen . Als Bewegungstherapeutin unterstütze ich dich einfühlsam in der Wahrnehmung deiner Körperweisheit, die dir zuverlässig neue Perspektiven eröffnet. Und als Salutogenese-Coach begleite ich dich zielgerichtet dabei, deine Stärken und Fähigkeiten zu erkennen, damit sich dein seelisches Gleichgewicht wiederherstellen kann. Ich freue mich auf diese außergewöhnliche Erfahrung mit dir! Für Teilnehmende und Lehrende des ARDAS gibt es bei Buchung bis Ende Mai 2021 20,- Euro Rabatt pro Sitzung Integrales Körpercoaching: 3 x Integrales Körpercoaching à 45 min. insg. 120 Euro (statt 180 Euro) per Videotelefonie. Abschlusscoaching - falls gewünscht - bei einem Spaziergang im Waldpark Marienhöhe/HH-Sülldorf.Dipl.-Päd., Salutogenese-Coach & Bewegungstherapeutin Alexandra Reuter Fon 040 43189786 Mobil 0152 01447111 der-koerperkompass@gmx.de https://www.der-koerperkompass.de Ruf mich gern an und wir lernen uns kennen. Sprich mir bitte auch auf den AB, ich rufe dich umgehend zurück.

Frohe Ostern!

Allgemein
Veröffentlicht am 31.03.2021
Schöne Feiertage wünscht Euch Euer ARDAS-Team!

Yoga rund um Ostern

Allgemein
Veröffentlicht am 31.03.2021
Auch rund um die Osterfeiertage gibt es Live-Stream-Yoga mit dem ARDAS: Karfreitag: 10:15 bis 11:45 Uhr: Kundalini Yoga mit Hardyal 18:45 bis 20:15 Uhr: Yin Yoga mit Subagh Ostersamstag: 9:30 bis 11:00 Uhr: Kundalini Yoga mit Meher Wir freuen uns auf Dich!

Integrales Körpercoaching

Das Ardas
Veröffentlicht am 31.03.2021
Jetzt ... wäre es nicht nur schön, mit FreundInnen in der Frühlingssonne im Café zu sitzen und den nächsten Urlaub zu planen, sondern für einige auch wichtig zu wissen, wie es beruflich weitergeht. Nach einem Jahr Pandemie funktionieren unsere üblichen Bewältigungsstrategien oft nicht mehr. Wir sehnen uns nach unbeschwerten Kontakten, nach Nähe und Abwechslung, nach Rückhalt und Sicherheit. All das können wir nicht herbeizaubern, aber wir können einen neuen Zugang zu uns selbst finden, der uns Klarheit und Zuversicht verschafft. Wenn du dich unter Druck fühlst, Konflikte nicht mehr gut bewältigen kannst oder dich psychosomatische Beschwerden plagen, dann könnte das Integrale Körpercoaching für dich hilfreich sein. Mit Methoden des körperzentriert-systemischen Coachings finden wir Zugang zu deinem verborgenen Körperwissen, das darauf wartet, dir die Antwort auf dein Problem zu nennen . Als Bewegungstherapeutin unterstütze ich dich einfühlsam in der Wahrnehmung deiner Körperweisheit, die dir zuverlässig neue Perspektiven eröffnet. Und als Salutogenese-Coach begleite ich dich zielgerichtet dabei, deine Stärken und Fähigkeiten zu erkennen, damit sich dein seelisches Gleichgewicht wiederherstellen kann. Ich freue mich auf diese außergewöhnliche Erfahrung mit dir! Für Teilnehmende und Lehrende des ARDAS gibt es bei Buchung bis Ende Mai 2021 20,- Euro Rabatt pro Sitzung Integrales Körpercoaching: 3 x Integrales Körpercoaching à 45 min. insg. 120 Euro (statt 180 Euro) per Videotelefonie. Abschlusscoaching - falls gewünscht - bei einem Spaziergang im Waldpark Marienhöhe/HH-Sülldorf. Dipl.-Päd., Salutogenese-Coach & Bewegungstherapeutin Alexandra Reuter Fon 040 43189786 Mobil 0152 01447111 der-koerperkompass@gmx.de https://www.der-koerperkompass.de Ruf mich gern an und wir lernen uns kennen. Sprich mir bitte auch auf den AB, ich rufe dich umgehend zurück.

ARDAS-News

Das Ardas
Veröffentlicht am 31.03.2021
Sommerzeit Faktisch sind wir nun im beginnenden Frühjahr schon in der Sommerzeit 😉. Wir rechnen weiter damit, das ARDAS bald wieder ganz LIVE öffnen zu dürfen. Unser Bodywork-Bereich ist bereits wieder vor Ort aktiv. Gönn´ Dir also jetzt gern mal was Berührendes ... im ARDAS. Und auch unser Yoga-Online läuft Tag für Tag weiter - komme gern jederzeit dazu. Tue Dir damit was Gutes, denn Yoga hilft sehr, diese Zeiten körperlich und mental gut zu überstehen. Herzlich willkommen! Yoga-Online Die Vormittags-Yoga-LIVE-Streams zeichnen wir i. d. R. zusätzlich auch auf. Sie stehen Dir - nach Deinem LogIn - direkt oberhalb der LIVE-Stream-Termine jeweils für 3 Tage zur Verfügung. Wöchentlich erwarten Dich: 9 Kundalini Yoga-LIVE-Streams 2 Vinyasa Flow Gentle-LIVE-Streams 2 Yin Yoga-LIVE-Streams sowie aktuelle Aufzeichnungen der Vormittags-Yoga-LIVE-Streams und derzeit 26 Videos Deine LogIn-Daten sind weiter gültig. Wenn Du sie nicht zur Hand hast, melde Dich einfach bei uns. NEU dazu kommen? Dies ist der Weg: erwerbe einfach einen unserer Gutscheine und erhalte als Dankeschön unser Yoga-Online dazu ... lies hier mehr darüber. Diese Gutschein-Aktion wurde gerade erneut verlängert. Dankeschön! Danke, dass Du dem ARDAS weiter die Treue hältst - oder sehr gern auch neu dazu kommst. Denn so hilfst Du dem ARDAS in diesen Zeiten zu überleben und diesen besonderen Ort so für alle zu bewahren. Herzlich willkommen! Subagh, Meher & Euer ganzes ARDAS-Team

2 Zimmer in Hausgemeinschaft frei

Das Ardas
Veröffentlicht am 29.03.2021
Aus dem Kreis unseres Teams kommt folgendes Wohnungsangebot: Mitbewohnerin gesucht ! In unserer schönen und ruhigen Hausgemeinschaft in einer kleinen Fabrik in Hamburg-Ottensen werden zum 1.Mai zwei zusammenhängende Zimmer mit einem kleinen Balkon unterm Dach frei. Zusammen haben die Zimmer ca. 40 m2 mit Schrägen und kosten derzeit 580 € Euro all in. Wir suchen eine offene, ruhige, selbstreflektierte, verantwortungsbewusste Frau, die nicht raucht, berufstätig ist und Lust hat, mit mir (Sonja, 45 Jahre) Küche und Bad und mit uns allen gemeinsam Haus und Hof zu teilen. Da wir zwei hier ziemlich eng miteinander wohnen werden, wünsche ich mir ein freundschaftliches, harmonisches Zusammenwohnen auf einer Wellenlänge, bei dem man sich gerne austauscht und vielleicht auch mal den Kochlöffel zusammen schwingt o.ä. Wir sind insgesamt 6 Leute (5w + 1m, 37-57 Jahre) mit dem Wunsch unkompliziert und entspannt zusammen zu wohnen und uns in dieser hübschen Hinterhofoase zuhause zu fühlen :-) Meld dich bei Interesse per mail unter HG-KP_Zimmer-frei@web.de, schreib uns ein paar Infos über Dich und schicke uns gerne auch ein Bild. Wir freuen uns Dich kennen zu lernen!

Unser Online-Yoga

Allgemein
Veröffentlicht am 15.03.2021
Wöchentlich erwarten Dich: 9 Kundalini Yoga-LIVE-Streams 2 Vinyasa Flow Gentle-LIVE-Streams 2 Yin Yoga-LIVE-Streams Uuuuuund: Die Vormittags-Yoga-LIVE-Streams zeichnen wir nun auf. Sie stehen Dir – nach Deinem LogIn – direkt oberhalb der LIVE-Stream-Termine jeweils für 3 Tage zur Verfügung. Dazu gibt es derzeit 26 Videos. Deine LogIn-Daten sind weiter gültig. Wenn Du sie nicht zur Hand hast, melde Dich einfach bei uns.

Putzfee (m/w/d) gesucht!

Allgemein
Veröffentlicht am 31.03.2021
Wir suchen eine sehr zuverlässige Putzfee (m/w/d) Sie/Er muss zu uns passen und Lust haben, diese für uns sehr wichtige Aufgabe mit großer Sorgfalt und Umsicht zu übernehmen. Beginn nach Absprache, möglichst gleich nach dem Ende unseres Shutdowns 1x wöchentlich für 3,5 Std., montags (ab 07:00 Uhr oder früher). auf Minijob-Basis 12,00 €/Std., + ARDAS-Card zur freien Teilnahme an unserem Yogaprogramm im netten Team, mit vielen lieben Menschen und mit Dankbarkeit für Deine achtsame Arbeit gegenseitige Vertretungsbereitschaft/Abstimmung mit unserer zweiten Putz-Fee ist Voraussetzung. Interessiert? Oder kannst Du Jemanden empfehlen? Dann melde Dich gern zügig bei uns.

Breaking News zur Yogalehrer*Innen-Ausbildung!

Lehrerausbildung
Veröffentlicht am 10.03.2021
Unsere bewährte ARDAS Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung (> 200 Stunden) geht bekanntlich am 19. März 2021 vor Ort im ARDAS in die 16. Runde. BREAKING NEWS: Die Immersion-Week in Frankreich gliedern wir aufgrund der aktuellen Pandemielage komplett aus der Ausbildung des ARDAS aus. So geben wir mehr Freiräume. Das bedeutet, dass Ihr ganz eigenverantwortlich und eingestimmt darüber entscheiden könnt, ob Ihr die Immersion Week jetzt oder möglicherweise z. B. erst nächstes Jahr absolvieren möchtet. Ihr bucht beim ARDAS die bereits geplanten 7 Module in 4 Blöcken. Und wir rechnen die Kosten für die Immersion Week raus (ca. -900,00 €). Gern kontaktiere uns oder melde Dich gleich an. JETZT gilt es zu handeln - herzlich willkommen! Lies hier mehr zur Ausbildung (es sind dort noch die alten Konditionen genannt).

Bodywork ist wieder da!

Allgemein
Veröffentlicht am 10.03.2021
Good News von unserem Bodywork-Team: Wir dürfen unsere Arbeit offiziell jetzt wieder anbieten! Sehr gern buche jetzt Termine bei uns – herzlich willkommen! Lomi Lomi (Hawaiianische Massagen) mit Subagh: https://www.ardas-yoga.de/bodywork/lomi-lomi-hawaiianische-massage Bewegungstherapie & Entspannungsmassagen mit Ulli: https://www.ardas-yoga.de/bodywork/bewegungstherapie Thai-Yoga-Massagen & mehr mit Hannes: https://www.ardas-yoga.de/bodywork/thai-yoga-massage Shiatsu mit Liv Saran: https://www.ardas-yoga.de/bodywork/shiatsu und natürlich auch bei Anela & Corinna, die ihre medizinischen Behandlungen die ganze Zeit anbieten durften: Rücken- oder Gelenkbeschwerden, Schmerzen ... ? mit Corinna (Heilpraktikerin): https://www.corinnafrech-heilpraktik.de Osteopathie mit Anela (Heilpraktikerin): https://www.ardas-yoga.de/bodywork/osteopathie

Putzfee (m/w/d) gesucht!

Das Ardas
Veröffentlicht am 31.03.2021
Wir suchen eine sehr zuverlässige Putzfee (m/w/d) Sie/Er muss zu uns passen und Lust haben, diese für uns sehr wichtige Aufgabe mit großer Sorgfalt und Umsicht zu übernehmen. Beginn nach Absprache, möglichst gleich nach dem Ende unseres Shutdowns 1x wöchentlich für 3,5 Std., montags (ab 07:00 Uhr oder früher). auf Minijob-Basis 12,00 €/Std., + ARDAS-Card zur freien Teilnahme an unserem Yogaprogramm im netten Team, mit vielen lieben Menschen und mit Dankbarkeit für Deine achtsame Arbeit gegenseitige Vertretungsbereitschaft/Abstimmung mit unserer zweiten Putz-Fee ist Voraussetzung. Interessiert? Oder kannst Du jemanden empfehlen? Dann melde Dich gern zügig bei uns: ... Kontakt zum ARDAS.
Unsere bewährte ARDAS Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung (> 200 Stunden) geht bekanntlich am 19. März 2021 vor Ort im ARDAS in die 16. Runde. Die Immersion-Week in Frankreich gliedern wir aufgrund der aktuellen Pandemielage komplett aus der Ausbildung des ARDAS aus. So geben wir mehr Freiräume. Das bedeutet, dass Ihr ganz eigenverantwortlich und eingestimmt darüber entscheiden könnt, ob Ihr die Immersion Week jetzt oder möglicherweise z. B. erst nächstes Jahr absolvieren möchtet. Ihr bucht beim ARDAS die bereits geplanten 7 Module in 4 Blöcken. Und wir rechnen die Kosten für die Immersion Week raus (ca. -900,00 €). Gern kontaktiere uns oder melde Dich gleich an. JETZT gilt es zu handeln - herzlich willkommen! Lies hier mehr zur Ausbildung (es sind dort noch die alten Konditionen genannt): ... Infos zur Ausbildung 2021

Live-Streams nun auch offline verfügbar!

Allgemein
Veröffentlicht am 08.03.2021
Bei unseren Live-Streams kannst Du jetzt auch noch später mitmachen! Denn wir zeichnen die Vormittagskurse über ZOOM auf und stellen sie Euch jeweils für 3 Tage zum nachträglichen Mitmachen online. Wenn Du es also mal zur Kurszeit nicht schaffst, kannst Du für 3 Tage den gewünschten Kurs noch nachträglich mitmachen. Du findest die 3 letzten Vormittagskurse auf der von Dir bereits genutzten Seite mit den Links zum jeweiligen Onlinekurs – direkt oberhalb der Terminliste. Die LogIn-Daten hattest Du bereits erhalten - gern melde Dich, falls Du sie nicht zur Hand hast. Bitte beachte: ZOOM lässt die Aufzeichnung leider nur in niedriger Auflösung (640x360 px) zu. Auf dem Handy sieht dies gut aus, auf Monitoren bitte das Fenster mit dem Video nur verkleinert nutzen - sonst wird´s unscharf.

ARDAS-News

Das Ardas
Veröffentlicht am 09.03.2021
BODYWORK darf wieder stattfinden Good News von unserem Bodywork-Team: wir dürfen unsere Arbeit offiziell jetzt wieder anbieten. Sehr gern buche jetzt Termine bei uns - herzlich willkommen: Lomi Lomi (Hawaiianische Massagen) mit Subagh: https://www.ardas-yoga.de/bodywork/lomi-lomi-hawaiianische-massage Bewegungstherapie & Entspannungsmassagen mit Ulli: https://www.ardas-yoga.de/bodywork/bewegungstherapie Thai-Yoga-Massagen & mehr mit Hannes: https://www.ardas-yoga.de/bodywork/thai-yoga-massage Shiatsu mit Liv Saran: https://www.ardas-yoga.de/bodywork/shiatsu und natürlich auch bei Anela & Corinna, die ihre medizinischen Behandlungen die ganze Zeit anbieten durften: Rücken- oder Gelenkbeschwerden, Schmerzen ... ? mit Corinna (Heilpraktikerin): https://www.corinnafrech-heilpraktik.de Osteopathie mit Anela (Heilpraktikerin): https://www.ardas-yoga.de/bodywork/osteopathie Yoga-Online Good News: die Vormittags-Yoga-LIVE-Streams zeichnen wir nun auf. Sie stehen Dir - nach Deinem LogIn - direkt oberhalb der LIVE-Stream-Termine jeweils für 3 Tage zur Verfügung. Wöchentlich erwarten Dich: 9 Kundalini Yoga-LIVE-Streams 2 Vinyasa Flow Gentle-LIVE-Streams 2 Yin Yoga-LIVE-Streams sowie aktuelle Aufzeichnungen der Vormittags-Yoga-LIVE-Streams und derzeit 26 Videos Deine LogIn-Daten sind weiter gültig. Wenn Du sie nicht zur Hand hast, melde Dich einfach bei uns. NEU dazu kommen? Dies ist der Weg: erwerbe einfach einen unserer Gutscheine und erhalte als Dankeschön unser Yoga-Online dazu ... lies hier mehr darüber. Dankeschön! Danke, dass Du dem ARDAS weiter die Treue hältst - oder sehr gern auch neu dazu kommst. Denn so hilfst Du dem ARDAS diese Zeiten zu überleben. Herzlich willkommen! Subagh, Meher & Euer ganzes ARDAS-Team

Karta Time im Februar

Vortrag
Veröffentlicht am 23.02.2021
Morgen gibt´s wieder wie immer um 18:30 Uhr (CET) eine "Karta Time"! "Karta Time" ist ein Webcast mit Satyavrati Karta. "Energy forecasts for the times ahead" nennt er seine Videos. Satyavrati Karta ist einer der inspirierendsten spirituellen Lehrer unserer Zeit – und dem ARDAS eng verbunden. Für die Anmeldung (Du kannst Karta auch eine Frage stellen!) klicke bitte hier.

ARDAS-News

Das Ardas
Veröffentlicht am 09.02.2021
Ihr Lieben, wir hoffen, es geht Dir und Deinen Lieben gut und Ihr seid alle gesund und guten Mutes. Neu im ARDAS-Bodywork-Team begrüßen wir Corinna & Hannes. Corinna bietet als Heilpraktikerin jetzt fest im ARDAS ihre langjährig bewährten (medizinischen) Behandlungen an - auch in Zeiten des LockDowns - wir empfehlen ihre Arbeit aus eigener Erfahrung aufs Allerwärmste! Lies hier mehr über ihre Arbeit: https://www.corinnafrech-heilpraktik.de/%C3%BCber-mich/ Hannes freut sich schon darauf, Euch nach Ende des LockDowns mit Thai-Yoga-Massagen & mehr viel Gutes tun zu dürfen. Hier erfährst Du schon heute mehr darüber: https://www.ardas-yoga.de/bodywork/thai-yoga-massage Das kann nicht oft genug gesagt werden: Ein sehr herzliches Dankeschön an alle, die das ARDAS in diesen herausfordernden Zeiten unterstützen, indem sie ihre Teilnehmerbeiträge weiter zahlen, Gutscheine erwerben oder uns Spenden zukommen lassen. Es ist so wunderbar diesen Rückhalt der Gemeinschaft zu spüren - und ist ist auch enorm wichtig, denn ohne Euch könnte das ARDAS nicht überleben. DANKESCHÖN! Wir freuen uns, Euch derzeit weiter mit unserem Yoga-Online zur Seite stehen zu können. Es gibt für alle Unterstützer*innen und Teilnehmer*innen neue Videos und nun auch Yoga-LIVE-Streamkurse am Sonntag. 26 Videos, 9 Kundalini Yoga-LIVE-Streams, 2 Vinyasa Flow Gentle-LIVE-Streams sowie 2 Yin Yoga-LIVE-Streams wöchentlich freuen sich schon auf Dich. Eure LogIn-Daten sind weiter gültig. Wenn Du sie nicht zur Hand hast, melde Dich einfach bei uns. Und wer neu dazu kommen möchte - dies ist der Weg: erwerbe einfach einen unserer Gutscheine und erhalte als Dankeschön unser Yoga-Online dazu ... lies hier mehr darüber. Der Shutdown wird auch wieder ein Ende haben - Land in Sicht! Und dann werden wir wieder ganz LIVE im ARDAS unterrichten - auch Yoga-Online wird dann als zusätzliches Angebot weiter laufen. Wir alle geben weiter unser Bestes und bleiben guten Mutes. Regelmäßiges Yoga hilft! Herzlichwillkommen! Subagh, Meher & Euer ganzes ARDAS-Team

Tanke ARDAS-Feeling!

Allgemein
Veröffentlicht am 02.02.2021
Vermisst Du das ARDAS und die Yogastunden dort vor Ort? Dann tanke doch mal wieder "ARDAS-Feeling" und schau in unser Image-Video rein!

Live-Streams jetzt auch sonntags!

Allgemein
Veröffentlicht am 29.01.2021
Wir bleiben weiter mit unserem Online-Yoga am Ball und freuen uns, dass wir Euch neue Videos und jetzt auch zwei neue Yoga-Live-Stream-Kurse am Sonntag anbieten können: 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr: Kundalini Yoga mit Har Anand 18:15 bis 19:45 Uhr: Kundalini Yoga mit Piara Adi Eure LogIn-Daten sind weiterhin gültig. Falls Du sie nicht zur Hand hast, melde Dich einfach bei uns. Und wer neu dazukommen möchte, kann einfach einen unserer Gutscheine erhalten und als Dankeschön unser Yoga-Online gratis dazubekommen. Hier findest Du mehr darüber. Auch wenn wir wieder live im ARDAS unterrichten werden, wird Yoga-Online als zusätzliches Angebot laufen.

Karta Time im Januar

Inspiration
Veröffentlicht am 21.01.2021
Die erste "Karta Time" in diesem Jahr gibt´s am 24. Januar – wie immer um 18:30 Uhr (CET). "Karta Time" ist ein Webcast mit Karta Singh. "Energy forecasts for the times ahead" nennt er seine Videos. Karta Singh ist einer der inspirierendsten spirituellen Lehrer unserer Zeit – und dem ARDAS eng verbunden. Für die Anmeldung (Du kannst Karta auch eine Frage stellen!) klicke bitte hier: https://amritnam.com/en/karta-on-tour/karta-time

Die Reise zu Dir

Lehrerausbildung
Veröffentlicht am 14.01.2021
Unsere Ausbildung findet statt – trotz Corona! Sie startet am 19. März. Hier findest Du die Themen zu den einzelnen Modulen. Jedes Wochenende und die Immersion-Week sind eine Reise zu Dir selbst. *** Ausbildungen sind derzeit von der behördlichen Untersagung ausgenommen. Wir gehen daher davon aus, wie immer mit hoher Achtsamkeit und ganz safe im März direkt vor Ort im ARDAS mit der Ausbildung starten zu dürfen. Falls dies so – wider Erwarten – doch nicht möglich sein sollte, findet das erste Modul, also das Wochenende im März, ONLINE statt. Die Folgetermine gehen dann schon in die warme Jahreszeit über, so dass Corona dann erfahrungsgemäß zu keinen Lockdowns mehr führen dürfte. ***

ARDAS-News

Das Ardas
Veröffentlicht am 15.01.2021
Ihr Lieben, willkommen im Neuen Jahr. Wir hoffen, es geht Dir und Deinen Lieben gut und Ihr seid alle gesund und weiter guter Dinge. Wir sagen erneut ein sehr herzliches Dankeschön an alle, die das ARDAS in diesen herausfordernden Zeiten unterstützen, indem sie ihre Teilnehmerbeiträge weiter zahlen, Gutscheine erwerben oder uns Spenden zukommen lassen. Es ist so wunderbar diesen Rückhalt der Gemeinschaft zu spüren - und ist ist auch enorm wichtig, denn ohne Euch könnte das ARDAS nicht überleben. DANKESCHÖN! Wir freuen uns, Euch derzeit weiter mit unserem Yoga-Online zur Seite stehen zu können. Es gibt für alle Unterstützer*innen und Teilnehmer*innen neue Videos und zwei neue Yoga-LIVE-Streamkurse am Sonntag. Eure LogIn-Daten sind weiter gültig. Wenn Du sie nicht zur Hand hast, melde Dich einfach bei uns. Und wer neu dazu kommen möchte - dies ist der Weg: erwerbe einfach einen unserer Gutscheine und erhalte als Dankeschön unser Yoga-Online dazu ... lies hier mehr darüber. Der Shutdown wird auch wieder ein Ende haben - Land in Sicht! Und dann werden wir wieder ganz LIVE im ARDAS unterrichten - auch Yoga-Online wird dann als zusätzliches Angebot weiter laufen. Wir alle geben weiter unser Bestes und bleiben guten Mutes. Regelmäßiges Yoga hilft! Herzlich willkommen! Subagh, Meher & Euer ganzes ARDAS-Team

Wolfgang

Team
Veröffentlicht am 12.08.2022
Yoga zu unterrichten, bereitet mir große Freude. Als Lehrer bin ich immer auch Schüler und als Schüler auch Lehrer. Beide verbindet Achtsamkeit, Neugier und manchmal sogar Ekstase. Hier im ARDAS ... ... unterrichte ich Vinyasa Flow sowie – in Vertretung – auch Kundalini Yoga. Ich habe 2015 die Stufe 1 der ARDAS Kundalini-Yogalehrer*innen-Ausbildung in Kooperation mit dem Netzwerk der „Amrit Nam Sarovar Schule (ANS)“ sowie 2020 die Vinyasa Flow-Yogalehrer*innen-Ausbildung bei Yoga Team Berlin absolviert. Hauptberuflich bin ich als Projektmanager und Architekt tätig. YOGA IN MEINEM LEBEN ... Yoga ist für mich pure Lebenslust und unmittelbare Lebensenergie - in jedem Atemzug! Dabei bewusst denken, reden und handeln zu dürfen, ist für mich ein großes Geschenk, das ich alltäglich gerne annehme und an dem mein Körper und mein Geist beständig wachsen. MEINE BESTEN YOGAERFAHRUNGEN... ... finden oft vor Sonnenaufgang statt. In diesen Stunden, wenn die Energie noch sehr fein ist, können sich körperliche Übung, Atem und Konzentration unmittelbar und fließend verbinden. So erwachen Körper und Geist mit zunehmendem Licht.

Mach 2021 zu Deinem Jahr!

Lehrerausbildung
Veröffentlicht am 05.01.2021
Hast Du Lust auf etwas ganz Neues? Möchtest Du 2021 zu Deinem Jahr machen? Und möchtest Du dabei auch tiefer ins Yoga einsteigen? Dann ist vielleicht unsere ARDAS Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung etwas für Dich! Denn: Diese startet am 19. März 2021 wird auch trotz Corona stattfinden! Ausbildungen sind derzeit von der behördlichen Untersagung ausgenommen. Wir gehen daher davon aus, wie immer mit hoher Achtsamkeit und ganz safe, im März direkt vor Ort im ARDAS mit der Ausbildung starten zu dürfen. Falls dies so – wider Erwarten – doch nicht möglich sein sollte, findet das erste Modul, also das Wochenende im März, ONLINE statt. Die Folgetermine gehen dann schon in die warme Jahreszeit über, so dass Corona dann erfahrungsgemäß zu keinen Lockdowns mehr führen dürfte. Insofern ... informiere Dich gern jetzt ... und melde Dich dann ggf. gern kurzfristig an ... so trägst Du dazu bei, dass der Beginn der Ausbildung (Mindestteilnehmerzahl 8) frühzeitig sicher gestellt werden kann. Der nächste Info-Termin findet statt: ONLINE am 27.1.2021 (via Zoom) von 19:45 bis 21:15

Yoga unterm Weihnachtsbaum

Allgemein
Veröffentlicht am 05.01.2021
Roll doch mal die Yogamatte neben dem Weihnachtsbaum aus! Denn auch über die Feiertage (23.12.20 bis 03.01.21) gibt´s Yoga-Life-Streams mit uns. Schau einfach in unseren Sonderkursplan: https://ardas-yoga.de/kundalini/kursplan

Trotz Corona: unsere Ausbildung ab März!

Lehrerausbildung
Veröffentlicht am 16.12.2020
Unsere bewährte ARDAS Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung (> 200 Stunden) geht am 19. März 2021 in die 16. Runde – und wird auch trotz Corona stattfinden können. Ausbildungen sind derzeit von der behördlichen Untersagung ausgenommen. Wir gehen daher davon aus, wie immer mit hoher Achtsamkeit und ganz safe, im März direkt vor Ort im ARDAS mit der Ausbildung starten zu dürfen. Falls dies so – wider Erwarten – doch nicht möglich sein sollte, findet das erste Modul, also das Wochenende im März, ONLINE statt. Mit diesem Fall rechnen wir aber derzeit nicht. Die Folgetermine gehen dann schon in die warme Jahreszeit über, so dass Corona dann erfahrungsgemäß zu keinen Lock Downs mehr führen dürfte. Insofern ... informiere Dich gern jetzt ... und melde Dich dann ggf. gern kurzfristig an ... so trägst Du dazu bei, dass der Beginn der Ausbildung (Mindestteilnehmerzahl 8) frühzeitig sicher gestellt werden kann. Dankeschön. Die nächsten Info-Termine: - ONLINE am 30.12.2020 (via Zoom) von 19:45 bis 21:15 - ONLINE am 27.1.2021 (via Zoom) von 19:45 bis 21:15
Liebe Teilnehmer*innen im ARDAS, liebe Unterstützer, liebe Interessierte, was für ein Jahr ... 2020, neigt sich dem Ende. Ein guter Zeitpunkt für uns, nochmal an alle Danke zu sagen, die helfen, das Schiff ARDAS durch die Untiefen dieser Zeit zu geleiten. Dank Eurer Unterstützung haben wir jede sich auftürmende Welle gut überstanden - wie wunderbar Eure Solidarität erleben zu dürfen, das berührt uns sehr! Wir hoffen und wünschen von ganzem Herzen, dass Ihr wohlbehalten und guten Mutes weiter durch alle Widrigkeiten gelangt. Und wir freuen uns sehr, Euch dabei mit unserem Yoga-Online begleiten zu dürfen. Gerade in solchen schwierigen Zeiten kann Yoga uns allen helfen, den Kopf über Wasser zu halten. Das Rezept: praktiziere regelmäßig, nimm Dir die Zeit für diesen Akt der Selbstliebe! Es zahlt sich aus - Du wirst es erleben! Lass das Yoga so immer mehr zu Deiner ganz persönlichen Schatzkiste werden und schöpfe aus seinem Erfahrungsreichtum. Komme jetzt zu unserem Yoga-Online dazu, das auch über den Jahresausklang stattfindet. Unsere WebSite hält Dich immer auf dem aktuellen Stand. Mögen Du und Deine Lieben Ihr Herz leben, Selbstliebe erfahren und die Welt umarmen! Sehr herzlich und verbunden grüßen Euch, Subagh, Meher & das ganze ARDAS-Team

Karta Time vor Weihnachten

Inspiration
Veröffentlicht am 10.12.2020
Auch im Dezember – nämlich morgen – gibt´s um 18:30 Uhr (CEST) wieder wie jeden Monat eine "Karta Time", einen Webcast mit Karta Singh! "Energy forecasts for the times ahead" nennt er seine Videos. Karta Singh ist einer der inspirierendsten spirituellen Lehrer unserer Zeit – und dem ARDAS eng verbunden. Für die Anmeldung (Du kannst Karta auch eine Frage stellen!) klicke bitte hier.

Corona-Safety im ARDAS

Das Ardas
Veröffentlicht am 01.05.2022
Corona-Hygiene-Hinweise: betrete das ARDAS bitte nur, wenn Du keine Symptome von Atemwegserkrankungen, kein Fieber, keine Erkältung oder andere grippeähnliche Symptome hast die behördlichen Corona-Zugangsbeschränkungen wurden 30. April 2022 aufgehoben im Kursraum sorgen wir weiter für gute Stoß-Belüftung beachte natürlich weiter die Nies-/Hustenetikette ("stets in die Armbeuge") bitte nutze nach dem Kurs stets die Desinfektions-Sprayer für die Matten. Wir freuen uns auf Dich - herzlich willkommen!

Frohes neues Jahr!

Allgemein
Veröffentlicht am 15.12.2020
Ihr Lieben, habt nach diesem verrückten Jahr einen sanften und gesunden Start in 2021!

Fröhliche Weihnachten!

Allgemein
Veröffentlicht am 17.12.2020
Wir packen die Gelegenheit beim Schopfe, Dir & Euch zu Weihnachten und zum Jahreswechsel die allerherzlichsten Grüße & Wünsche aus dem ARDAS zu senden. Mögen Du und Deine Lieben gesund und guten Mutes bleiben! Und mögen wir alle, unbeirrt durch das Außen, weiter alle Untiefen wohlbehalten durchschiffen. Land in Sicht! Wir sagen erneut DANKESCHÖN für Eure Treue und Solidarität dem ARDAS gegenüber - das tut soooooooooo gut und ist ganz wichtig für´s ARDAS und alle damit Verbundenen. Es berührt uns sehr, Gemeinschaft erfahren zu dürfen.

Yoga verschenken!

Inspiration
Veröffentlicht am 07.12.2020
Bist Du noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk für einen lieben Menschen? Dann verschenk doch mal Yoga! Denn nie konnten wir Gelassenheit, einen ruhigen Geist und einen kräftigen Körper besser brauchen als jetzt! Mit Gutscheinen für Probestunden oder einen Probemonat können Beschenkte natürlich sofort am Online- und Life-Stream-Yoga teilnehmen. Und auch ein Gutschein für eine Massage mit unserem Bodywork-Team ist eine feine Sache (wenn es dann wieder erlaubt ist). Bekomme selbst als kleines Dankeschön unser Online-Yoga ohne Mehrkosten dazu … Gültig für die Dauer der Aktion, derzeit bis 31.01.2021. Unterstütze so auch das ARDAS in diesen herausfordernden Zeiten. Einlösbar nach Ende der Corona bedingten behördlichen Schließung des ARDAS. Die Gutscheine gibt es unter info@ardas-yoga.de Unser Gutschein-Angebot: Probemonat: 30 Tage Yoga = 30,00 € (einmalig pro Person) 3 Probestunden = 15,00 € (einmalig pro Person) ZehnerCard = 180,00 € Kurs-Guthaben-Karten in beliebiger Höhe (ab 50,00 €), anrechenbar auf unsere Tarife ... unsere Yoga-Tarife Gutscheine für "Yoga für Senioren" mit Amrita ... Yoga für Späteinsteiger mit Amrita Massage-Gutscheine unseres Bodywork-Teams: Lomi Lomi (Hawaiianische Ölmassage) mit Subagh ... Lomi Lomi mit Subagh Shiatsu mit Liv Saran ... Shiatsu mit Liv Saran Entspannungsmassagen & Bewegungstherapie mit Ulli ... Entspannungsmassagen mit Ulli Osteopathie mit Anela ... Osteopathie mit Anela Thai Yoga Massage & Mehr mit Hannes ,,, Thai Yoga Massage mit Hannes

Karta Time im November!

Inspiration
Veröffentlicht am 26.11.2020
Am Sonntag, den 29. November 2020, gibt´s um 18:30 Uhr (CEST) wieder wie jeden Monat eine "Karta Time", einen Webcast mit Karta Singh! "Energy forecasts for the times ahead" nennt er seine Videos. Karta Singh ist einer der inspirierendsten spirituellen Lehrer unserer Zeit – und dem ARDAS eng verbunden. Für die Anmeldung (Du kannst Karta auch eine Frage stellen!) klicke bitte hier.

Kommt gut durch diese Zeit!

Inspiration
Veröffentlicht am 05.11.2020
Kommt gut durch diese Zeit, Ihr Lieben! Yoga ist ein feiner Weg, um den Körper kräftig und gesund zu halten und um die Ruhe zu bewahren. Die dynamischen Übungen und Atemübungen des Kundalini Yoga stimulieren den Energiefluss und stärken das Nervensystem. Du findest Entspannung und entwickelst einen meditativen Geist. Auch im Yin Yoga regen wir den Energiefluss an, allerdings auf sanftere und passive Weise. Yin Yoga wirkt bis in die tieferen Schichten Deines Körpers (Bindegewebe/Faszien). Yin Yoga ist sehr entspannend! Beim Vinyasa Flow Gentle wird der Körper gestärkt und gedehnt, der Geist kann sich zentrieren und beruhigen. Körper, Geist und Seele können in ihr natürliches Gleichgewicht finden. Schau einfach selbst, was Du brauchst, um Dich wohl zu fühlen! Denn in unseren Live-Streams bieten wir sowohl Kundalini als auch Yin Yoga und Vinyasa Flow Gentle an. Die nächsten Termine heute, morgen und am Samstag sind: DONNERSTAG: 10:15 bis 11:45 Uhr: Vinyasa Flow Gentle mit Subagh 19:15 bis 20:45 Uhr: Kundalini Yoga mit Amrita FREITAG: 10:15 bis 11:45 Uhr: Kundalini Yoga mit Hardyal 17:00 bis 18:30 Uhr: Kundalini Yoga mit Meher 18:45 bis 20:15 Uhr: Yin Yoga mit Subagh Samstag: 9:30 bis 11:00 Uhr: Kundalini Yoga mit Meher *** Falls Du keine Zugangsdaten mehr zu unserem Online-Yoga hast, schreib uns eine Mail an info@ardas-yoga.de ***

Yoga am 31. Oktober!

Allgemein
Veröffentlicht am 27.10.2020
Ein Feiertag und Zeit für Yoga! Am Reformationstag, dem 31. Oktober, finden im ARDAS wie üblich statt: Sadhana: 6:00–8:30 Uhr (kostenfrei) Offener Kurs Kundalini Yoga mit Meher: 9:30–11:00 Uhr Wir freuen uns auf Dich!

Thai Yoga Massage & mehr

Bodywork
Veröffentlicht am 20.10.2020
In meine Körperarbeit lasse ich all mein Wissen, meine Erfahrung und Intuition hineinfließen, um dir dort zu begegnen, wo du gerade bist. Mein Angebot für dich richtet sich ganz nach deinem Wunsch: Es kann eine traditionelle „Thai Yoga Massage“ sein, bei der wir gemeinsam deinen Körper aktivieren und in sanfte bis kräftigere Dehnung bringen, um hinterher tiefer in die Entspannung sinken zu können. Es können feine, sanfte Berührungen aus der „Cranio Sakralen Arbeit“ sein, die es uns ermöglichen gemeinsam in deinen Körper zu horchen. Ebenso können wir gemeinsam „Therapeutisch Fliegen“, wobei du, sicher gehalten, in der Luft schwebst, dich komplett fallen lassen kannst und gleichzeitig Dehnung und Bewegung erfährst, die du so vielleicht noch nicht erleben durftest. In meiner Ausbildung als „Holistic Bodyworker“ (nach Pascal Beaumart) habe ich gelernt wie eng der geistige und körperliche Zustand miteinander verknüpft sind und wie ich beide miteinander in Einklang bringen kann. Hierfür kombiniere ich meine Körperarbeit mit Elementen aus der Gesprächstherapie und dem Coaching, um ganz für dich da sein zu können. Weitere Informationen zu mir und dem wie ich arbeite, findest du hier: www.being-in-motion.org Ich freue mich auf Dich! Kontakt zu Hannes: hannes@being-in-motion.org mobil: +49 1522 4410162 Zur person Menschen in Bewegung bringen, sei es körperlich beim AcroYoga, Klettern oder bei einer Behandlung macht mir unheimlichen Spaß, erfüllt mich und fühlt sich einfach richtig an. Anschauen, zuhören und hervorbringen, was vielleicht auf den ersten Blick verborgen zu sein scheint. Vermeindliche Grenzen in einem geschützten Rahmen erforschen, vielleicht sogar überschreiten und neugierig herausfinden was danach kommt. Möglicherweise entdeckst du spielerisch und mit viel Spaß ungeahnte Kräfte und Talente in dir, oder findest Mut den du dir niemals in dir vermutet hättest. ​ Wenn es uns gelingt, dass du dich dabei sicher undgeborgen fühlst. Du einfach du sein kannst und willst. ​Dann sind das einige der vielen Gründe, die mich zu meiner Arbeit gebracht haben. Die mich selbst immer wieder herausfordert, mich wachsen, lernen und lachen lässt. Ich freue mich darauf. In Verbindung mit dir. Uns. Anderen! ​ Hannes

Wir lüften gut durch!

Allgemein
Veröffentlicht am 15.10.2020
Wir freuen uns, dass wir jeden Samstag Sadhana für Euch anbieten. Und da wir uns ja in besonderen Zeiten befinden, chanten wir leise und meditativ, selbstverständlich mit einem Abstand von 2,5 Metern. Und natürlich lüften wir gut durch! Wir freuen uns auf einen gemeinsamen Start in den Tag mit Euch!

Yoga am 3. Oktober!

Allgemein
Veröffentlicht am 29.09.2020
Ein freier Tag und Zeit für Yoga – auch am Tag der Deutschen Einheit gibt's Kurse im ARDAS! Neben dem Sadhana (6:00–8:30 Uhr, kostenfrei) findet statt: 9:30 bis 11:00 Uhr: Offener Kurs mit Meher Wir freuen uns auf Dich!

Hast Du Lust, Deine Komfortzone zu überprüfen?

Lehrerausbildung
Veröffentlicht am 24.09.2020
Wie oft dümpeln wir vor uns hin und ahnen dabei verschwommen: Da muss doch noch mehr gehen! Da muss doch noch mehr drin sein im Leben! Möchtest Du Deinen Horizont erweitern? Sehnst Du Dich vielleicht sogar nach einer neuen Herausforderung? Bist Du auf der Suche nach einer tiefen Selbsterfahrung, nach Deiner Essenz, Deinem wahren Selbst? Unsere Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung ist ein erprobter Weg, neue Impulse in Dein Leben zu bringen! Denn in jedem von uns wartet ein unendlicher Schatz, der geborgen werden möchte. Und Kundalini Yoga ist ein sehr machtvolles Werkzeug dafür. Strahle und werde so auch für andere zu einem Leuchtturm auf ihrem Weg! Unsere bewährte Ausbildung (> 200 Stunden) geht am 19. März 2021 in die 16. Runde – und ist ganz unabhängig davon, ob Du später unterrichten willst oder nicht. Neugierig geworden? Dann lerne uns, die Ausbilder Subagh und Meher, (noch besser) kennen. Informiere Dich ganz unverbindlich, vereinbare einen persönlichen Beratungstermin mit uns oder komme zu einem unserer Info-Termine zur Ausbildung ins ARDAS: Do., 01.10.2020, 19:00 Uhr Sa., 14.11.2020, 11:15 Uhr Do., 28.01.2021, 19:00 Uhr Weitere Infos findest Du hier, alle Termine der Ausbildung findest Du hier. Nutz Deine Chance!

Heute ist wieder Karta Time!

Inspiration
Veröffentlicht am 23.09.2020
Heute, am 27. September 2020, gibt´s um 18:30 Uhr (CEST) wieder wie jeden Monat eine "Karta Time", einen Webcast mit Karta Singh! "Energy forecasts for the times ahead" nennt er seine Videos. Karta Singh ist einer der inspirierendsten spirituellen Lehrer unserer Zeit – und dem ARDAS eng verbunden. Für die Anmeldung (Du kannst Karta auch eine Frage stellen!) klicke bitte hier.

Möchtest Du mehr für Dich tun?

Lehrerausbildung
Veröffentlicht am 17.09.2020
Hast Du Lust, tiefer in Kriyas und Meditationen einzusteigen und auch täglich etwas für Dich zu tun? Wünschst Du Dir eine tiefe Selbsterfahrung, vielleicht sogar einen Weg, um Dein wahres Selbst weiter kennenzulernen? Möchtest Du mehr erfahren über die Hintergründe der heilsamen Praxis des Yoga, inklusive der ayurvedischen Ansätze? Magst Du für einige Wochenenden und eine ganze Immersion Week komplett ins Yoga eintauchen und Dich selbst mit Yoga beschenken? Dann ist unsere Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung ein idealer Weg dafür! Denn sie ist ein konsequenter Schritt in die Tiefe – zu Dir. Nur wenige wissen von vornherein, dass sie später einmal unterrichten wollen. Die meisten machen die ganze Ausbildung einfach für sich und für ihre Selbsterfahrung! Unsere bewährte Ausbildung (> 200 Stunden) geht am 19. März 2021 in die 16. Runde – und ist ganz unabhängig davon, ob Du später unterrichten willst oder nicht. Neugierig geworden? Dann lerne uns, die Ausbilder Subagh und Meher, (noch besser) kennen. Informiere Dich ganz unverbindlich, vereinbare einen persönlichen Beratungstermin mit uns oder komme zu einem unserer Info-Termine zur Ausbildung ins ARDAS: Do., 01.10.2020, 19:00 Uhr Sa., 14.11.2020, 11:15 Uhr Do., 28.01.2021, 19:00 Uhr Weitere Infos findest Du hier, alle Termine der Ausbildung findest Du hier. Nutz Deine Chance!

Bist Du glücklich?

Lehrerausbildung
Veröffentlicht am 16.09.2020
... wirklich? Hast Du manchmal das Gefühl, dass Dein Alltag Dich einengt? Ist Dein Leben eingefahren, voller Routinen, die sich nicht erfüllend anfühlen? Bist Du auf der Suche nach einem tieferen Sinn? Wenn Du diesen Text bis zu dieser Stelle gelesen hast, bist Du vielleicht schon auf dem besten Weg zum nächsten Schritt einer Veränderung. Denn aus unserer langjährigen Erfahrung können wir sagen: Eine Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung hat das Potenzial, jedem Leben eine neue Richtung zu geben! Die meisten Teilnehmer*innen machen diese Ausbildung ganz für sich selbst. Die intensive, bewährte Selbsterfahrung im Yoga, die Beschäftigung mit unseren Lebensthemen, das tiefe Eintauchen in Kriyas und Meditationen geben Dir die dafür nötigen Werkzeuge an die Hand. Komm mit auf eine Reise zu Dir, zu Deiner Essen, zu Deinem wahren Selbst! Unsere bewährte Ausbildung (> 200 Stunden) geht am 19. März 2021 in die 16. Runde – und ist ganz unabhängig davon, ob Du später unterrichten willst oder nicht. Neugierig geworden? Dann lerne uns, die Ausbilder Subagh und Meher, (noch besser) kennen. Informiere Dich ganz unverbindlich, vereinbare einen persönlichen Beratungstermin mit uns oder komme zu einem unserer Info-Termine zur Ausbildung ins ARDAS: Do., 01.10.2020, 19:00 Uhr Sa., 14.11.2020, 11:15 Uhr Do., 28.01.2021, 19:00 Uhr Weitere Infos findest Du hier, alle Termine der Ausbildung findest Du hier. Nutz Deine Chance!

Morgen mit Sadhana den Tag begrüßen!

Allgemein
Veröffentlicht am 10.09.2020
Hurra, wir bieten seit Kurzem wieder Sadhana an! Derzeit jeden Samstag von 6:00 bis 8.30 Uhr. Komm doch gleich morgen vorbei und genieße Yoga und Meditation in den frühen Stunden des Tages! Wir freuen uns auf Dich! *Kostenfrei*

Kundalini & Yin Yoga plus Vinyasa Flow Gentle

Allgemein
Veröffentlicht am 02.09.2020
Wir freuen uns riesig, dass wir neben unserem traditionellem Kundalini Yoga auch Yin Yoga und Vinyasa Flow Gentle im ARDAS anbieten können! Schau einfach, was Du und Dein Körper gerade brauchen: - Ist Dir nach überwiegend dynamischem Yoga und magst Du Dich gern mit Mantras verbinden? Ein Fall fürs Kundalini Yoga! - Suchst Du eher Ruhe und Entspannung? Dann sind die passiven und ohne Muskelkraft ausgeführten Haltungen des Yin Yoga ideal. Sie ermöglichen Dir ein tiefes Loslassen und Einsinken in die Asanas. - Oder hast Du Lust auf dynamische Bewegungsabläufe, die mit dem Atem verbunden sind? Komm zum Vinyasa Flow Gentle! Schaut doch mal in unseren Kursplan! Wir freuen uns auf Dich!

Heute Abend ist wieder Karta Time!

Inspiration
Veröffentlicht am 25.08.2020
Heute, am 30. August 2020, gibt´s um 18:30 Uhr (CET) wieder wie jeden Monat eine "Karta Time", einen Webcast mit Karta Singh! "Energy forecasts for the times ahead" nennt er seine Videos. Karta Singh ist einer der inspirierendsten spirituellen Lehrer unserer Zeit – und dem ARDAS eng verbunden. Für die Anmeldung (Du kannst Karta auch eine Frage stellen!) klicke bitte hier.
Herzlich willkommen an alle Neuen und an alle, die schon an Bord sind! Unser Yoga-Online läuft weiter – soweit Du schon Zugangsdaten hast, sind diese auch weiter gültig. SONDERAKTION: Wenn Du Online neu dazu kommen möchtest, und so auch das Schiff ARDAS in Zeiten schwerer See unterstützen möchtest, so erwirb einfach einen unserer Gutscheine (s. u.) - danke im Voraus für Deine Solidarität. Der Gutschein ist nach Ende der behördlichen Untersagung unseres Kursbetriebes einlösbar. Fürs Online-Yoga schalten wir Dich als kleines Dankeschön sofort frei. Bitte sende uns einfach eine eMail mit Deinem Gutschein-Wunsch und teile uns mit, ob Du per Paypal zahlst oder überweist. Wir melden uns dann zügig bei Dir. Allen Teilnehmer*innen im ARDAS steht das Online-Programm als kostenfreie Zugabe weiterhin sehr gerne offen. Wir sagen damit noch einmal ein ganz herzliches DANKESCHÖN an diejenigen, die geholfen haben, das ARDAS wohlbehalten durch die Corona-Zeiten zu tragen und dies auch weiter tun! Solltest Du Deine Zugangsdaten nicht mehr haben, melde Dich bitte. Diese Aktion ist zeitlich befristet. Unser Gutschein-Angebot: Probemonat: 30 Tage Yoga = 30,00 € (einmalig pro Person) 3 Probestunden = 15,00 € (einmalig pro Person) ZehnerCard = 180,00 € Kurs-Guthaben-Karten in beliebiger Höhe (ab 50,00 €), anrechenbar auf unsere Tarife ... unsere Yoga-Tarife Gutscheine für "Yoga für Senioren" mit Amrita ... Yoga für Späteinsteiger mit Amrita Behandlungs-Gutscheine unseres Bodywork-Teams: Lomi Lomi (Hawaiianische Ölmassage) mit Subagh ... Lomi Lomi mit Subagh Shiatsu mit Liv Saran ... Shiatsu mit Liv Saran Entspannungsmassagen & Bewegungstherapie mit Ulli ... Entspannungsmassagen mit Ulli Körper in Balance - Heilpraktik mit Corinna ... Heilpraktikerin Corinna Frech Osteopathie mit Anela ... Osteopathie mit Anela Thai Yoga Massage & Mehr mit Hannes ,,, Thai Yoga Massage mit Hannes Auch Deine"SPENDE" ist sehr willkommen - sie hilft uns sehr, den Fortbestand des ARDAS zu sichern. Bitte vermerke in diesem Fall das Wort "SPENDE" bei Deiner Zahlung - herzlichen Dank! Wir freuen uns auf Dich!

Veranstaltungen im ARDAS teilweise verschoben

Das Ardas
Veröffentlicht am 28.07.2020
Aufgrund einiger immer noch bestehenden Corona-bedingten Beschränkungen können einzelne Veranstaltungen leider noch nicht stattfinden. Diese haben wir im Veranstaltungskalender zunächst deaktiviert. So wird der beliebte ARDAS-Trance-Dance erst wieder im November angeboten. Unser neues Angebot "ARDAS-Dancefloor" wird vom September auf einen späteren Zeitpunkt verlegt. Ja, wir finden das auch sehr schade. Aber sobald die behördlichen Beschränkungen weiter gelockert werden, folgen neue Termine, auf die wir uns schon heute freuen. Bitte schaue daher öfter mal in unseren Veranstaltungskalender! Danke für Dein Verständnis und Deine Geduld.

Kursplan- & Sadhana-News

Das Ardas
Veröffentlicht am 27.08.2020
Kurse Seit 01. August läuft unser Kursprogramm wieder in vollem Umfang. Auch die letzten aufgrund von Corona noch pausierten Kurse laufen also wieder! Beachte: Montags - neue Zeit: 19:45 Uhr (statt 19:30) "Yoga & Gong" mit Meher (jeden Montag mit Gongmeditation) Herzlich willkommen. Sei wieder direkt im ARDAS dabei! Sadhana Sadhana - das frühe Morgenyoga - startet in neuem Format. Wir beginnen zunächst wieder jeden Samstag (06:00-08:30 Uhr). Übers Jahr verteilt kommen Sadhana-Aktionen hinzu, an denen an mehreren Tagen nacheinander im ARDAS Sadhana angeboten wird. Dazu gehören zum Beispiel unser bewährter "Yogischer Frühjahrputz" (ergänzt mit der Empfehlung, optional 10 Tage Sadhana und die Grüne Diät zu machen - ein superguter Frühlingsstart) und das alljährliche, wunderbare und wirkungsstarke "40 Tage Sadhana & Kitchari". Wenn die Sadhana-Nachfrage wieder steigt, nehmen wir gern wieder weitere regelmäßige Sadhana-Tage hinzu. Also melde Dich immer gern und gib uns Feedback dazu.

Heute ist wieder Karta Time!

Inspiration
Veröffentlicht am 25.08.2020
Heute, am 26. Juli 2020, gibt´s um 18:30 Uhr (CET) wieder wie jeden Monat eine "Karta Time", einen Webcast mit Karta Singh! "Energy forecasts for the times ahead" nennt er seine Videos. Karta Singh ist einer der inspirierendsten spirituellen Lehrer unserer Zeit – und dem ARDAS eng verbunden. Für die Anmeldung (Du kannst Karta auch eine Frage stellen!) klicke bitte hier.

Yin Yoga und Kundalini Yoga

Kurs
Veröffentlicht am 07.07.2020
Habt Ihr eigentlich schon unsere Yin Yoga-Kurse (mit ARDAS Card) ausprobiert? Yin Yoga ist die ideale Ergänzung zum Kundalini Yoga. Warum? Ganz einfach: Yin und Yang gelten als traditionelle Ordnungsprinzipien, die das Leben im Gleichgewicht halten. Der Yin-Seite, welche die kühle, empfangende, weibliche und auch passive Seite repräsentiert, steht die Yang-Seite gegenüber, welche die wärmende, aktive und männliche Seite darstellt. Ein Prinzip ist ohne das andere nicht denkbar. Auch im Yoga gibt es natürlich Yin und Yang! Im Westen kennt man vor allem die Yang-Yoga-Stile, zu denen Kundalini Yoga und die Hatha-Yogaformen zählen. Ein wichtiger Fokus bei diesen oft auch dynamischen Yogaformen liegt dabei auf den vorwiegend mit Muskelkraft ausgeführten Positionen. Im Yin Yoga dagegen werden die Übungen passiv und weitestgehend ohne Muskelkraft ausgeführt. Der Hauptfokus liegt hier auf dem Loslassen, auf dem Sinken in die Asanas. So erreichen wir mit Yin Yoga die tieferen Schichten des Körpers wie das Bindegewebe und die Faszien. Durch das Halten der Positionen über eine längere Zeit wird neben der Dehnung des Körpers auch der Fluss des Pranas im Körper angeregt. Denn ein harmonischer kräftiger Energiefluss ist die Basis für einen gesunden Körper und einer Einheit mit Geist und Seele. Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, die eine sehr kraftvolle Wirkung entfalten kann: Dein Körper wird in seiner Einzigartigkeit so angenommen, wie er ist. Blöcke, Bolster und Decken unterstützen ihn, in die jeweilige Haltung zu gehen, darin ganz passiv zu bleiben und Spannung loszulassen. Probiere gern aus, wie Yin Yoga Deine Kundalini-Yoga-Praxis ergänzen kann und komm zu einer Yin-Yoga-Stunde vorbei. Unseren Kursplan findest Du hier. Wir freuen uns auf Dich!

Unsere neuen Yogareisen!

Reise
Veröffentlicht am 02.07.2020
Klimaschutz liegt uns am Herzen! Denn was wären wir ohne unsere Erde, ohne „Mutter Gaia“? Alles ist miteinander verbunden. Und so sind auch wir Teil dieser Erde, die uns nährt und schützt. Die Natur kann sehr gut ohne uns überleben – wir (und die Generationen nach uns) aber nicht ohne sie! Daher haben wir uns schweren Herzens entschlossen, unsere beliebte Yogareise nach La Gomera nicht mehr anzubieten, sondern nachhaltigere Ziele auszuwählen, die auch ohne Flugzeug erreichbar sind. Klimakrise, Coronakrise … Krisen sind immer die Chance zur positiven Verhaltensänderung – auch wenn sie uns persönlich und gesellschaftlich viel abverlangen. So kann jede*r Einzelne von uns auch mit dem Verringern der persönlichen Flugmeilen etwas zum essentiell notwendigen Klimaschutz beitragen – jetzt ist die Zeit zu handeln. Zurzeit kümmern wir uns intensiv um neue Angebote, die klimafreundlicher erreichbar sind. Freut euch also auf neue inspirierende Yogareisen mit stärkendem und entspannendem Kundalini-, Vinyasa- und Yin Yoga, mit vegetarischer Verpflegung, auf eine nette Gemeinschaft und auf ganz viel Weite und Natur an tollen neuen Orten! Weitere Infos folgen in den nächsten Wochen! Unsere Yogareise nach Amrum bleibt natürlich weiter im Programm. Euer ARDAS-Team

Yoga im Park ist wieder da!

Aktion
Veröffentlicht am 23.06.2020
Heute in EINER WOCHE geht es los! Unser Yoga im Rathenau Park ist wieder da! Dorthin lädt das „ARDAS Zentrum für Yoga und Gesundheit“ an allen Sonntagen im Juli und August zum Yoga von 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr auf Spendenbasis ein. Yogaübungen, Meditation und Tiefenentspannung unter freiem Himmel, angeleitet von erfahrenen LehrerInnen des ARDAS-Teams, berühren Körper, Geist und Seele auf ganz besondere Art: Tanke neue Energie unter alten Bäumen, genieße den Duft der Wiese, lass die Sonne in Dein Herz – und komm in der Natur ganz bei Dir an! Bitte bringe Dir eine Yogamatte o.ä., eine Decke und ggf. etwas zu trinken mit. Sollte es doch einmal regnen, komme einfach in aller Ruhe eine halbe Stunde später in unsere reguläre Yogaklasse (von 9.30 Uhr bis 11:00 Uhr) ins ARDAS (Hohenesch 55–61, im Hof rechts). Wir freuen uns auf Dich! Herzlich Willkommen!

Morgen ist wieder Karta-Time!

Inspiration
Veröffentlicht am 23.06.2020
Morgen, am 26. Juni 2020, gibt´s um 18:30 Uhr (CET) wieder wie jeden Monat eine "Karta Time", einen Webcast mit Karta Singh! "Energy forecasts for the times ahead" nennt er seine Videos. Karta Singh ist einer der inspirierendsten spirituellen Lehrer unserer Zeit – und dem ARDAS eng verbunden. Für die Anmeldung (Du kannst Karta auch eine Frage stellen!) klicke bitte hier.

Wir haben Platz!

Allgemein
Veröffentlicht am 23.06.2020
Wir freuen uns sehr, Euch alle seit dem 2. Juni wieder ganz LIVE im ARDAS begrüßen zu dürfen. Es läuft langsam wieder an und wir haben ausreichend Platz für Dich im großen Raum. Alles läuft sehr achtsam und safe ab – mit 2,5 Meter Abstand in den Kursen – dafür aber beim Yoga ohne Mund-Nasen-Schutz. Wenn Du bisher also noch nicht dabei warst: auf geht´s - herzlich willkommen!

Yoga im Park ist wieder da!

Aktion
Veröffentlicht am 18.06.2020
Heute in genau zwei Wochen geht es los! Unser Yoga im Rathenau Park ist wieder da! Dorthin lädt das „ARDAS Zentrum für Yoga und Gesundheit“ an allen Sonntagen im Juli und August zum Yoga von 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr auf Spendenbasis ein. Yogaübungen, Meditation und Tiefenentspannung unter freiem Himmel, angeleitet von erfahrenen LehrerInnen des ARDAS-Teams, berühren Körper, Geist und Seele auf ganz besondere Art: Tanke neue Energie unter alten Bäumen, genieße den Duft der Wiese, lass die Sonne in Dein Herz – und komm in der Natur ganz bei Dir an! Bitte bringe Dir eine Yogamatte o.ä., eine Decke und ggf. etwas zu trinken mit. Sollte es doch einmal regnen, komme einfach in aller Ruhe eine halbe Stunde später in unsere reguläre Yogaklasse (von 9.30 Uhr bis 11:00 Uhr) ins ARDAS (Hohenesch 55–61, im Hof rechts). Wir freuen uns auf Dich! Herzlich Willkommen!

30 Tage für 30 Euro!

Aktion
Veröffentlicht am 18.06.2020
Du bist ganz neu im Yoga oder möchtest das ARDAS einmal ausprobieren? Dann ist unser Probemonat genau das Richtige für Dich: Komm für 30 Tage für nur 30 Euro so oft zum Yoga, wie Du magst! Zusätzlich kannst Du an unserem Yoga-Online teilnehmen, das wir weiterhin parallel als Videos und LIVE-Streams anbieten. Weitere Infos finde bitte hier.

Schon Vinyasa Flow Gentle ausprobiert?

Kurs
Veröffentlicht am 17.06.2020
Habt Ihr schon unseren neuen Kurs (mit ARDAS-Card) "Vinyasa Flow Gentle" ausprobiert? Subagh und Hardyal waren im Februar in Rishikesh in Indien und haben dort an einer zertifizierten Vinyasa-Flow-Ausbildung zur Vertiefung ihrer bereits vorhandenen Erfahrungen in dieser Yogarichtung teilgenommen. Beim Vinyasa Flow fließen wir ausgehend vom Sonnengruß in verschiedene Haltungen (Asanas). Der Atem unterstützt uns dabei, den Körper in die jeweilige Position zu bringen und diese immer wieder präzise auszurichten, bis ein harmonischer Bewegungsablauf („Flow“) entsteht – eine Art Meditation in Bewegung. Im ARDAS unterrichten Subagh und Hardyal "Vinyasa Flow Gentle". Das heißt, dass wir eine sanfte Form praktizieren, in die Du jederzeit ohne Vorkenntnisse einsteigen kannst (ohne fortgeschrittene herausfordernde Haltungen, wie etwa den Handstand). Probiere gern aus, wie Vinyasa Flow Gentle Deine Kundalini- und Yin Yoga Praxis ergänzen kann: Montag, 8:30–10:00 Uhr mit Hardyal Mittwoch, 19:45–21:00 Uhr mit Subagh (laut Sommerkursplan). Wir freuen uns auf Dich!

Sommerkursplan & Yoga-Online

Allgemein
Veröffentlicht am 12.06.2020
Unser Anlauf- und Sommerkursplan (nach Corona) gilt übrigens bis einschließlich 31. Juli 2020! Und unser Yoga-Online läuft parallel noch weiter (als Videos und LIVE-Streams). Die neuen Live-Stream Termine finde bitte weiterhin im Service-Bereich.

Hello again und DANKE!

Allgemein
Veröffentlicht am 11.06.2020
Juhuuu, wir haben wieder geöffnet und starten durch! An dieser Stellen noch mal unseren tief empfundenen Dank an alle, die uns in diesen herausfordernden Zeiten unterstützend zur Seite standen. Zusammen haben wir stets die entscheidende Handbreit Wasser unterm Kiel bewahrt, und so das Schiff ARDAS gut durch alle Widrigkeiten gebracht. Danke von Herzen für diese uns sehr berührende Bestätigung der Wichtigkeit und Qualität unserer Arbeit. Das ARDAS fährt nun wohlbehalten weiter – mit Dir an Bord – AHOI !

Hello again - das ARDAS ist wieder geöffnet!

Das Ardas
Veröffentlicht am 09.06.2020
Juhuuu - wir starten durch! Unser Kursbetrieb läuft seit 02. Juni 2020 wieder. Im Juni und Juli gibt es einen Anlauf- und Sommerkursplan ... zum Kursplan. Natürlich müssen einige Organisatorische- und Hygiene-Hinweise beachtet werden. Auch an dieser Stellen noch mal unseren tief empfundenen Dank an alle, die uns in diesen herausfordernden Zeiten unterstützend zur Seite standen. Zusammen haben wir stets die entscheidende Handbreit Wasser unterm Kiel bewahrt, und so das Schiff ARDAS gut durch alle Widrigkeiten gebracht. Danke von Herzen für diese uns sehr berührende Bestätigung der Wichtigkeit und Qualität unserer Arbeit. Das ARDAS fährt nun wohlbehalten weiter - mit Dir an Bord - AHOI !

13 - Kriya für Mut - mit Hardyal

Öffentlich
Veröffentlicht am 25.11.2020
Ihr Lieben, willkommen bei unseren ARDAS-Yoga-Videos. Sie wurden produziert, um Dich auch in diesen herausfordernden Zeiten von Corona gut mit Yoga zu unterstützen. Wähle die Auflösung, die für dich passt. Eine höhere Auflösung verspricht eine bessere Bildqualität, aber auch eine deutlich größere Dateigröße. Wir wünschen Dir viel Freude dabei. Dein ARDAS-Team

11 - Kurzkriya für starke Nerven - mit Meher

Öffentlich
Veröffentlicht am 11.12.2020
Ihr Lieben, willkommen bei unseren ARDAS-Yoga-Videos. Sie wurden produziert, um Dich auch in diesen herausfordernden Zeiten von Corona gut mit Yoga zu unterstützen. Unsere Empfehlung: Praktiziere dieses Set täglich - es sind nur drei Übungen - die zweite Übung baue über die Tage gerne achtsam auf 22 Minuten auf! Wähle die Auflösung, die für dich passt. Eine höhere Auflösung verspricht eine bessere Bildqualität, aber auch eine deutlich größere Dateigröße. Wir wünschen Dir viel Freude dabei. Dein ARDAS-Team
... und als Dank unser Yoga-Online dazu erhalten! Ihr Lieben, das ARDAS braucht in Corona-Zeiten Eure Unterstützung. Denn unser Kursbetrieb ruht auf behördliche Anordnung seit 16. März, aber unsere hohen Fixkosten laufen ungebremst weiter. Bitte kauft jetzt unser Gutscheine – und beschenkt die Welt – und damit auch das ARDAS. Ab der behördlichen Wieder-Zulassung des Betriebes im ARDAS können die Gutscheine eingelöst werden. Gemeinsam schaffen wir es! Wir sagen ein ganz herzliches DANKESCHÖN! Und wir geben Dir als kleines Dankeschön bis zur Wieder-Zulassung unseres Kursbetriebes unser Yoga-Online dazu! Dabei handelt es sich um ein ständig wachsendes Angebot an Yoga-Klassen des ARDAS-Teams per Video und ab 06. April auch Yoga-LIVE-Stream-Klassen einmal täglich. Bitte sende uns einfach eine eMail mit Deinem Gutschein-Wunsch und teile uns mit, ob Du per Paypal zahlst oder überweist. Wir melden uns dann zügig bei Dir - ganz herzlichen Dank für Deine Unterstützung. Gern schicke auch den Link zu diesem Angebot an alle Deine Verteiler weiter - vielen Dank auch dafür. Probemonat: 30 Tage Yoga = 30,00 € (einmalig pro Person) 3 Probestunden = 15,00 € (einmalig pro Person) ZehnerCard = 180,00 € Kurs-Guthaben-Karten in beliebiger Höhe (ab 50,00 €), anrechenbar auf unsere Tarife ... unsere Yoga-Tarife Gutscheine für "Schwangeren- und Rückbildungsyoga" mit Jai ... Yoga rund um die Schwangerschaft Gutscheine für "Yoga für Senioren" mit Amrita ... Yoga für Späteinsteiger mit Amrita Massage-Gutscheine unseres Bodywork-Teams: Lomi Lomi (Hawaiianische Ölmassage) mit Subagh ... Lomi Lomi mit Subagh Shiatsu mit Liv Saran ... Shiatsu mit Liv Saran Entspannungsmassagen & Bewegungstherapie mit Ulli ... Entspannungsmassagen mit Ulli Osteopathie mit Anela ... Osteopathie mit Anela

Yoga-Online über Gutscheinkauf dazu erhalten

Das Ardas
Veröffentlicht am 02.02.2024
Ihr Lieben, Unser Yoga-Online läuft weiter - komme gern über den Kauf eines Gutscheines (s. u.) neu dazu. Soweit Du schon die Zugangsdaten hast, sind diese weiter gültig. Auch bieten wir befristet einen Yoga-Online-Tarif ohne Gutscheinkauf an (s. u.). Übersicht unserER LIVE-Stream-Yogakurse
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07 - Yin Yoga für Gelassenheit - mit Subagh

Öffentlich
Veröffentlicht am 25.11.2020
Ihr Lieben, willkommen bei unseren ARDAS-Yoga-Videos. Sie wurden produziert, um Dich auch in diesen herausfordernden Zeiten von Corona gut mit Yoga zu unterstützen. Wähle die Auflösung, die für dich passt. Eine höhere Auflösung verspricht eine bessere Bildqualität, aber auch eine deutlich größere Dateigröße. Wir wünschen Dir viel Freude dabei. Dein ARDAS-Team

Teilnehmer-News

Allgemein
Veröffentlicht am 19.03.2020
Ihr Lieben, wir halten Euch stets per Mail auf dem Laufenden – solltet Ihr bisher noch keine Teilnehmer-News bekommen haben, sendet uns bitte eine Mail.

Verlängerung von Probemonats- und Zehner-Cards

Allgemein
Veröffentlicht am 19.03.2020
Corona: Während dieser für uns alle herausfordernden Zeit darf das ARDAS auf behördliche Anordnung derzeit leider keine Kurse, Veranstaltungen und Events anbieten. Unsere Probemonats- und Zehner-Cards werden natürlich automatisch um den Zeitraum der Schließung des ARDAS verlängert! Bleibt gesund, Ihr Lieben, und passt gut auf Euch auf!

Leider vorerst keine Kurse!

Allgemein
Veröffentlicht am 16.03.2020
Ihr Lieben, Sonntagabend haben wir erfahren, dass wir als Yogazentrum aufgrund behördlicher Anordnung unseren Kursbetrieb ab heute, 16. März, derzeit ruhen lassen müssen (vorerst vermutlich bis Donnerstag, 30. April 2020). Das heißt: Auch alle unsere eigenen geplanten Veranstaltungen und das Sadhana im ARDAS müssen derzeit leider ausfallen. Wir halten Euch hier auf Facebook, auf unserer Website sowie alle Teilnehmer*innen des ARDAS per Mail auf dem Laufenden! Wir sind natürlich weiter für Euch da! Und wir sehen uns – denn wir sind bereits bei der Umsetzung, Yoga ONLINE über unsere Website zunächst für alle Teilnehmer*innen anzubieten. Sobald dies technisch gut läuft ist außerdem geplant, auch einzelne Videos für alle zugängig zu machen. Zielgerichtetes Yoga fürs Immunsystem, fürs innere Gleichgewicht, fürs Herz und Herzöffnung... sei dabei und halte Dich so gekräftigt in Deiner Mitte. Wir sagen Dir zeitnah Bescheid, sobald es losgeht! Wir sind selber schon ganz gespannt, was nun ONLINE an Tollem und Neuen entsteht. Auch möchten wir an dieser Stelle einige unserer Gedanken mit Euch teilen: Eine Krise - wie jede Krise, hat sie einen Anfang – aber auch ein Ende! Was können wir tun? Es geht mehr denn je darum, nach besten Kräften vom Herzen füreinander da zu sein – zusammen zu stehen – und solidarisch, achtsam zu handeln. Als Yogis üben wir uns weiter darin, stets bewusst und gelassen zu bleiben. Lasst uns der Situation mit Mitgefühl und großer Achtsamkeit begegnen, unser Bestes geben - stets im Wissen um die eigene Verantwortung für das Wohl des Ganzen. Weiter atmen – lang und tief – ist angesagt. Melde Dich gern bei uns, falls Du Fragen oder Anregungen hast, oder persönliche Herausforderungen mit uns teilen möchtest! Wir freuen uns sehr über Euer Verständnis! Bleibt schön gesund! Herzlich grüßt Euch Euer ARDAS-Team

Bald ist wieder Karta Time!

Inspiration
Veröffentlicht am 02.03.2020
Am Sonntag, den 22. März 2020, gibt´s um 18:30 Uhr (CET) wieder wie jeden Monat eine "Karta Time", einen Webcast mit Karta Singh! "Energy forecasts for the times ahead" nennt er seine Videos. Karta Singh ist einer der inspirierendsten spirituellen Lehrer unserer Zeit – und dem ARDAS eng verbunden. Für die Anmeldung (Du kannst Karta auch eine Frage stellen!) klicke bitte hier.

Wir sind jetzt bei nebenan.de

Allgemein
Veröffentlicht am 27.02.2020
Das ARDAS ist jetzt auch auf nebenan.de ! Vielleicht ist ja die/der ein oder andere von Euch auch auf diesem Portal unterwegs? Besucht uns gern einmal. 😊

Vortrag: Entgiftung, Stärkung, neue Energie

Workshops
Veröffentlicht am 13.02.2020
Am 25. März 2020 findet um 20:00 Uhr im ARDAS ein Vortrag zum Thema "Entgiftung, Stärkung, neue Energie" vom Dipl. Biologen und Heilpraktiker Werner Asche statt. Folgender Satz ist uns aus der Traditionellen Chinesischen Medizin überliefert: Was Dickdarm und Lunge nicht ausscheiden können, muss die Niere ausscheiden. Was die Niere nicht ausscheiden kann, muss die Haut ausscheiden. Was die Haut nicht ausscheiden kann, führt zum Tode. Damit ist im Grunde alles gesagt. Betrachten wir unseren Körper, stellen wir fest, dass dieser über eine ganze Reihe von Organen bzw. Organsystemen verfügt, die an der Entgiftung beteiligt sind. Zu nennen sind hier: Leber-Galle, Magen-Darm, Blase-Niere, Lunge und die Haut. Das weist darauf hin, wie wichtig das Thema Entgiftung ist. Die Erfahrung zeigt, dass zahlreiche Krankheitsbilder durch eine gezielte Entgiftung wesentlich gebessert werden können. Aus diesem Grund hat das Thema einen entsprechend hohen Stellenwert in meiner Praxis. Wir werden uns ansehen, wie Entgiftung funktioniert, wie wir sie unterstützen können und was dabei zu beachten ist. Die Teilnahme ist kostenlos!

Ein Gruß aus Rishikesh!

Inspiration
Veröffentlicht am 05.03.2020
Subagh, Hardyal und Corinna aus dem ARDAS-Team haben sich auf den Weg nach Indien gemacht! Dort, in der heiligen Stadt Rishikesh, nehmen sie an einer zertifizierten Vinyasa-Flow-Ausbildung zur Vertiefung ihrer bereits vorhandenen Erfahrungen in dieser Yogarichtung teil. Denn ab April 2020 bieten wir auch im ARDAS Vinyasa Flow an! Rishikesh gilt als eine der spirituellen Hauptstädte auf dieser Welt und liegt direkt an „Mother Ganga“, dem heiligen Fluß Ganges. Die Stadt ist Ausgangs- und Treffpunkt für viele Pilger und es gibt eine Vielzahl an Tempeln und Ashrams. Manchmal wird Rishikesh auch als "Yoga-Hauptstadt der Welt" bezeichnet. Und hier noch ein kleiner Gruß direkt aus Rishikesh - von Subagh, Hardyal und Corinna: Herzliche Grüße aus dem fernen, so anders gestricktem Indien. Hier in Rishikesh, am Heiligen Ganges, fühlen wir uns zu Hause. Angekommen. Die Schule, die Lehrer, unsere Mitschüler – allesamt machen es uns sehr leicht, sich wohl zu fühlen. Unser Unterricht beginnt morgens um 7 mit Pranayama und endet um 8 Uhr abends mit Meditation. Dazwischen gibt es eine längere Mittagspause. Wir werden auf allen Ebenen gefordert, und das ist toll! Dafür sind wir ja auch so weit gereist. Wir werden also weiterhin gute Schülerinnen bleiben, um ab 10. März viel Schönes mit Euch teilen zu können. Von Herzen die liebsten Grüße an Euch alle. Auf ganz bald Subagh, Hardyal, Corinna

Tolle Events in 2020!

Allgemein
Veröffentlicht am 07.02.2020
Wir sind gerade fleißig dabei, das Jahr 2020 für Euch zu planen! Die ersten neuen Events haben wir schon in unseren Veranstaltungskalender gestellt. Nach und nach werden weitere folgen! Wir freuen uns auf: - All Night Meditation am 20. März 2020 (Start: 21:00 Uhr, Ende: 8:30 Uhr am 21. März) - Unseren yogischen Frühjahrsputz (spezielles Yoga zur inneren Reinigung in allen Kursen & optional die "Grüne Diät). Zeitraum: 21. März bis 29. März 2020 - Trance Dance mit Subagh am 22. Mai 2020 Sei dabei!

Die nächste Karta-Time

Inspiration
Veröffentlicht am 24.01.2020
Morgen (Sonntag, den 26. Januar 2020) um 18:30 Uhr (CET) gibt´s wieder wie jeden Monat eine "Karta Time", einen Webcast mit Karta Singh! Karta Singh ist einer der inspirierendsten spirituellen Lehrer unserer Zeit - und dem ARDAS eng verbunden. Für die Anmeldung (Du kannst Karta auch eine Frage stellen!) klicke bitte hier.

Kennst Du das?

Allgemein
Veröffentlicht am 22.01.2020
Mit guten Ideen bist Du ins neue Jahr gestartet. Vielleicht standen "mehr Bewegung", das berühmte Wort "Achtsamkeit", vielleicht so etwas wie "mehr Körperbewusstsein" oder "meditieren wäre schön" auf Deiner Seelenliste. Doch der Januar ist eine dunkle Zeit, die zum kuscheligen Rückzug einlädt... Aber verschoben ist ja nicht aufgehoben! Und mit Yoga kannst Du jederzeit (wieder) anfangen. Unseren Kursplan (Kundalini Yoga und Yin Yoga) findest Du hier. Du bist ganz neu beim Yoga? Dann komm einfach für eine Probestunde ins ARDAS vorbei, ganz spontan ohne Voranmeldung. Oder buche unseren eintägigen Grundkurs im Februar. Komm in Deinen Körper, entspanne und tanke neue Kraft. Wir freuen uns auf Dich!

Die Mantras fürs Mantra-Singen!

Mantra
Veröffentlicht am 13.01.2020
Wir freuen uns schon sehr auf unser gemeinsames Mantra-Singen am Freitag, 24. Januar (19:00 bis 21:00 Uhr, auf Spendenbasis!) Und jetzt stehen auch die Mantras fest, die wir dabei chanten werden. Es sind: Ong Namo Gobinde Mukande und Shivoham Wir freuen darauf, mit Dir das ARDAS zum Klingen zu bringen!

30 Tage Yoga für 30 Euro!

Aktion
Veröffentlicht am 10.01.2020
Probier das ARDAS aus – mit unserem Probemonat! Unsere 30 Tage Yoga-Flatrate kostet nur 30 Euro! Im ARDAS bieten wir neben dynamischem Kundalini Yoga auch entspannendes Yin Yoga an. Und ab April 2020 auch Vinyasa Flow. Wir freuen uns auf Dich! Weitere Infos zu unseren Probe-Tarifen findest Du hier. Anmeldung telefonisch oder per Mail: Telefon: 040 398 05 275 info[at]ardas-yoga.de

Ohne Grundkurs? Klar geht das!

Kurs
Veröffentlicht am 09.01.2020
Du möchtest gern ins Yoga einsteigen, es ist aber kein Grundkurs zeitnah verfügbar? Kein Problem: Bei uns ist jederzeit ein Quereinstieg möglich. Dafür komme einfach ohne Anmeldung zu einem unserer Kurse. Gern probiere uns einmalig für 3 Probestunden (insgesamt 15,00 €) aus. Du kannst spontan ohne Voranmeldung vorbei kommen! Wir haben damit gute Erfahrungen gemacht. Mach einfach das, was Dir an dem Tag möglich ist. Achte dabei auf Deine Grenzen und gehe immer achtsam mit Dir um. Auch ohne Vorkenntnisse klappt das prima. Unsere Lehrer*innen stehen Dir nach der Stunde gern für Deine Fragen zur Seite ... und so wächst Du dann über die Zeit ins Yoga rein. Nach den Probestunden wähle einfach aus unseren Monatstarifen. Und wenn Du später einen Grundkurs nachholen möchtest, geht das ganz problemlos: Du zahlst dann in dem Monat nur die Differenz zu Deinem Monatstarif nach. GRUNDKURS - 1 TERMIN AM SAMSTAG mit Hardyal bzw. Meher 13:00-17:00 Uhr 1 Samstagstermin, inkl. 1 Probemonat Start: 08.02.2020, 14.03.2020, 04.04.2020, 09.05.2020, 13.06.2020, 19.09.2020 Weitere Infos findest Du hier. Bitte melde Dich telefonisch oder per Mail an: Telefon: 040 398 05 275 info[at]ardas-yoga.de

Happy New Year!

Allgemein
Veröffentlicht am 20.12.2019
Das ARDAS-Team wünscht Euch ein glückliches neues Jahr!

Last-Minute-Gutscheine!

Aktion
Veröffentlicht am 19.12.2019
Wenn Du noch auf der Suche nach einem tollen Geschenk bist... wir hätten da was: Bei uns im ARDAS kannst Du Gutscheine bekommen für: - 3 Probestunden (für insgesamt 15 Euro) - 1 Probemonat (30 Tage für 30,00 Euro: für 30 Tage so oft zum Yoga kommen, wie Du magst und kannst (einmalig pro Person) - Beginn jederzeit möglich) - 1 Grundkurs (85 Euro, plus Teilnahme an allen ARDAS-Card-Kursen im Grundkurs-Monat) - 1 Lomi Lomi-Massage mit Subagh (Weihnachtsangebot: 90 Minuten für nur 95 Euro statt regulär 120 Euro, erwerbbar bis 24.12.2019)

Schöne Weihnachten!

Allgemein
Veröffentlicht am 16.12.2019
Ruhige und entspannte Festtage wünscht Euch Euer ARDAS-Team. Unsere Feiertagsregelung und Weihnachts-Specials findet Ihr hier.

Yoga an Weihnachten!

Allgemein
Veröffentlicht am 16.12.2019
Auch rund um die Weihnachtsfeiertage gibt es Yoga im ARDAS! Hier findet Ihr unsere Feiertagsregelung und Weihnachtsspecials wie "Yoga und Gong" mit Meher am 25. und 26. Dezember sowie das "Neujahrs-Yoga" mit Maya am 1. Januar! und nicht zu vergessen unsere Silvester-Feier! Mo, 23.12.2019 Weihnachten/Jahreswechsel Mo 18:15 - 19:45: Offener Kurs Jai Kartar Di, 24.12.2019 Heiligabend Mi, 25.12.2019 1. Weihnachtstag Mi 18:15 - 19:45: Offener Kurs Yoga & Gong mit Meher Do, 26.12.2019 2. Weihnachtstag Do 17:30 - 19:00: Offener Kurs Yoga & Gong mit Meher Fr, 27.12.2019 Weihnachten/Jahreswechsel Fr 17:00 - 18:30: Offener Kurs YIN YOGA mit Subagh Sa, 28.12.2019 Weihnachten/Jahreswechsel Sa 09:30 - 11:00: Offener Kurs Meher So, 29.12.2019 Weihnachten/Jahreswechsel So 18:15 - 19:45: Offener Kurs Daya Prem Mo, 30.12.2019 Weihnachten/Jahreswechsel Mo 08:30 - 10:00: Offener Kurs Hardyal Di, 31.12.2019 Silvester Di 08:30 - 10:00: Offener Kurs Daya Prem Mi, 01.01.2020 Neujahr Mi 17:00-19:00: Neujahrs-Special (Offener Kurs) mit Maja

Vinyasa Flow Gentle

Kurse
Veröffentlicht am 16.12.2020
Die Besonderheiten des Vinyasa Flow Gentle Wir freuen uns, als optimale Ergänzung zu unserem Kundalini Yoga und Yin Yoga ab sofort Vinyasa Flow Gentle im ARDAS anzubieten! Dabei handelt es sich um eine dynamische Yogaform, die ihren Ursprung im Hatha und Asthanga Yoga hat. Das Besondere daran: Ausgehend vom Sonnengruß fließen wir in verschiedene Haltungen (Asanas). Der Atem unterstützt uns dabei, den Körper in die jeweilige Position zu bringen und diese immer wieder präzise auszurichten, bis ein harmonischer Bewegungsablauf („Flow“) entsteht. Das Wort „Vinyasa“ stammt aus dem Sanskrit. „Vi“ bedeutet so viel wie „auf eine bestimmte Art“ und „Nyasa“ so viel wie „setzen, stellen, legen“. Die sich wiederholenden Bewegungen sorgen dafür, dass wir über den bewegten Körper unseren Geist beruhigen können. Wir gehen sozusagen von außen, dem Körper, nach innen, zum „Mind“ – eine Meditation in Bewegung entsteht. Wir üben dabei "Vinyasa Flow Gentle". Das heißt, dass wir eine sanfte Form praktizieren, in die Du jederzeit ohne Vorkenntnisse einsteigen kannst (ohne fortgeschrittene herausfordernde Haltungen, wie etwa den Handstand). Probiere gern aus, wie Vinyasa Flow Gentle Deine Kundalini- und Yin Yoga Praxis ergänzen kann. Den Kursplan findest Du hier. Wir freuen uns auf Dich!

Weihnachtsstress? Yin Yoga ist die Antwort!

Inspiration
Veröffentlicht am 13.12.2019
Ist doch so: Trotz aller Vorfreude auf die freien Tage wird es in der Vorweihnachtszeit dann doch immer superstressig. Durch die Hektik in der Arbeit, noch schnell ein Projekt fertig machen zu müssen, durch die Geschenkesuche und all die anderen Vorbereitungen aufs Fest ist ein Kandidat besonders stark: Die Yang-Energie. Yang steht für das energetische, aktive Prinzip, das jetzt ein bisschen überhand nimmt. Yin Yoga ist eine prima Möglichkeit, diesen Yang-Aspekt auszugleichen und in die Balance zu kommen! Yin Yoga im ARDAS (mit ARDAS-Card): Dienstag 10:15–11:45 Uhr mit Jai und 19:15–20:45 mit Subagh Mittwoch 10:15–11:45 Uhr mit Subagh Freitag 18:45–20:15 mit Subagh Noch keine ARDAS-Card? 3 Probestunden kosten nur 15 Euro!

Auf Seelenreise gehen

Inspiration
Veröffentlicht am 04.12.2019
Von Satya Singh gibt es jetzt ganz neu das Buch „Kundalini Yoga als Seelenreise“ (Allegria Verlag, 17,99 Euro). Darin beschreibt der bekannte Lehrer Techniken zur Erweckung der „Slow Kundalini“. Bei dieser „Seelenreise“ tritt man eine Reise durch alle 26 Wirbel an, beginnend beim untersten. Jeder Wirbel steht für ein Thema, eine Aufgabe. Statt einer Erzeugung von Nektarregen, wie es im klassischen indischen Modell beschrieben wird, geht es eher darum, das Leben mit Mut und Klarheit zu leben und als großes Geschenk und voller Wunder zu begreifen. Unterstützung durch eine Gruppe, die sich auf der Seelenreise befindet gibt es auf seelenreise.blog Das Buch mit ausführlichen Übungsanleitungen wird ergänzt durch Anekdoten und persönliche Erfahrungen aus dem Leben Satya Singhs.

Verschenke eine Berührung!

Gesundheit
Veröffentlicht am 04.12.2019
Unser Angebot zu Weihnachten: Ein Geschenk-Gutschein für eine LOMI LOMI-Massage mit Subagh: 90 Minuten für nur 95 Euro (statt regulär 120 Euro)! (erwerbbar bis 24.12.2019) Lomi Lomi ist eine traditionelle hawaiianische Heilmassage, die auf der absichtslosen, heilenden Kraft der Liebe beruht – dem Aloha. Im ARDAS wird Lomi Lomi von Subagh angeboten. Lomi Lomi eignet sich als tiefgehende Entspannungsmassage, auch perfekt für ein persönliches Ritual bei einem Übergang oder Neuanfang im Leben – sie ist daher ein super Geschenk für Weihnachten, nicht nur für Deine Lieben, sondern auch für Dich selbst! Gerade zum Jahreswechsel kann Lomi Lomi beim Entschleunigen und Entstressen helfen. Denn die meisten von uns stecken besonders in den angeblich besinnlichsten Wochen des Jahres bis zum Hals in Arbeit und Terminen. Die hawaiianische Heilmassage hilft außerdem beim Loslassen von Altlasten aus dem vergangenen Jahr und kann Dich befreiter in den neuen Zeitabschnitt starten lassen. Dafür wird der Körper in einer achtsamen Umgebung mit den Händen und Unterarmen in langen Massagestrichen – zusammen mit warmem, duftendem Öl – tief massiert. Jede Massage ist eine sehr persönliche innere Reise. Ein Lomi Lomi-Gutschein ist ein wahrlich berührendes Geschenk! Weitere Infos findest Du hier. Terminvereinbarung: 01512 8344676 (Subagh)

Karta Singh: Es gibt eine Abendkasse!

Workshops
Veröffentlicht am 28.11.2019
Lust, morgen und/oder am Samstag spontan zu den Workshops von Karta Singh zu kommen? Hier kommt die gute Nachricht: Es gibt eine Abendkasse bzw. könnt Ihr vor Ort bezahlen! Beide Events sind zwar gut gebucht, weil wir aber einen größeren Raum angemietet haben, gibt es auch noch Plätze und es lohnt sich, spontan zu erscheinen! Bitte NUR BARZAHLUNG! Wann & Wo? Offener Abend am Freitag, 29.11., von 19:00–ca. 22:30 Uhr, 45 Euro Tages-Workshop am Samstag, 30.11. von 10:00 bis ca. 18:30 Uhr (mit Mittagspause), 125 Euro Beide Events zusammen: 155 Euro WEG Wohnschule (ehem. Pestalozzi Grundschule) Kleine Freiheit 68 (Eingang Gebäude-Rückseite) 22767 Hamburg Alle Infos findest Du hier.

Alles, was Du für Kartas Soma-Tantra brauchst

Workshops
Veröffentlicht am 27.11.2019
Bald ist es so weit! Am Freitag (19:00-ca. 22:30 Uhr) startet Karta mit einem Offenen Abend, weiter geht´s am Samstag mit dem Tages-Workshop (10:00 bis ca. 18:30 Uhr mit Mittagspause). Alles, was Du brauchst und wissen musst, um Dich wohlzufühlen und entspannt anzukommen, findest Du hier: - Bring bitte mit: Matte, Decke, Sitzkissen bei Bedarf, Socken, Getränk in Trinkflasche (kein Glas) oder Thermoskanne ... und was Du sonst noch fürs Yoga brauchst. - Einlass 60 Minuten vor Beginn - Achtung, beide Workshops finden nicht im ARDAS statt, sondern wegen der großen Nachfrage in einem größeren Raum: WEG Wohnschule (ehem. Pestalozzi Grundschule) Kleine Freiheit 68 (Eingang Gebäude-Rückseite) 22767 Hamburg Bitte beachtet: Der EINGANG befindet sich an der Gebäude-Rückseite! (von der Kleinen Freiheit kommend). - Wir empfehlen die Anreise via Öffis. Nur ca. 5 Gehminuten zur S-Reeperbahn (Ausgang zur Holstenstraße). Parken direkt vor Ort nicht möglich. Parkplatzsuche öfter erfolgsversprechend z. B. an der Holstenstraße oder Louise-Schröder-Straße. Es sind noch Anmeldungen möglich! Alle Infos dazu findest Du hier.

Nur noch 4 freie Plätze...

Reise
Veröffentlicht am 20.11.2019
... bei unserer ARDAS-Yogareise nach La Gomera! Alle Infos zu Deiner Buchung findest Du hier.

La Gomera: nur noch 5 freie Plätze!

Reise
Veröffentlicht am 18.11.2019
Jetzt buchen: Für unsere ARDAS-Yogareise nach La Gomera (4.–11. Januar 2020) gibt es nur noch fünf freie Plätze! Starte entspannt mit Yoga ins neue Jahr! Alle Infos dazu findest Du hier.

Carpe diem – auf zu Karta!

Workshops
Veröffentlicht am 07.11.2019
Es ist wirklich eine ganz seltene Gelegenheit, unseren spirituellen Lehrer Karta Singh live und in Farbe in Hamburg zu erleben! Daher unter Tipp: Carpe diem – auf zu Karta! Erlebe Kartas Kraft, sein großes Herz, seinen Humor und seine Weisheit in dynamischen Kundalini-Yogaübungen, Tranceelementen, tiefer Meditation und Entspannung endlich wieder in Deutschland. Weiter Infos und Anmeldung zu seinem Soma-Tantra-Workshop vom 29. bis 30.11. gibt es hier.

Yoga-Probemonat - 30 Tage für 30 €

Aktion
Veröffentlicht am 09.06.2020
Du möchtest das ARDAS einmal ausprobieren? Oder bist ganz neu beim Yoga? Zum Kennenlernen bieten wir einen Probemonat (30 Tage) für 30 € an! Du kannst so oft zum Yoga kommen, wie Du magst (einmalig pro Person) – Beginn ist jederzeit möglich. So funktioniert´s: Komm einfach ohne Anmeldung zu einem unserer Yogakurse und zahle vor Ort 30 €. Du erhältst dann gleich Deine persönliche ARDAS-Card. Unser Probemonat: - gilt für alle Offenen Kurse (ARDAS-Card-Kurse). - gilt also für mehr als 20 Kurse pro Woche. - gilt für unsere Kundalini-, Yin- und Vinyasa Flow Gentle Yogakurse. Unser bisheriges Angebot "3 Probestunden für insgesamt 15 €" bleibt zusätzlich bestehen. Wir freuen uns auf Dich! Herzlich willkommen im ARDAS!

Yoga am Reformationstag!

Allgemein
Veröffentlicht am 28.10.2019
Freie Zeit und Lust auf Yoga? Auch am Reformationstag am 31. Oktober gibt es im ARDAS einen Kurs: 19:15–20:45: Offener Kurs mit Amrita Wir freuen uns auf Dich!

Verpasse keine Folge von Yogiji!

Inspiration
Veröffentlicht am 21.10.2019
Unseren kleinen, weisen Freund Yogiji gibt es seit einer Weile wöchentlich als "Quick Pops with Yogiji" – kurz, knackig, originell! Und ab sofort verpasst Du mit dem neuen Weekly Reminder keine einzige neue Folge mehr! Die neueste (von heute!) kannst Du Dir hier ansehen. Die Quick Pops – und natürlich alle früheren Filme – findest Du auf dem Kanal LIFE... with Yogiji.

La Gomera: Jetzt buchen!

Reise
Veröffentlicht am 18.10.2019
Unsere beliebte ARDAS-Yogareise nach La Gomera gibt es auch in 2020 (4.–11. Januar). Sei dabei und sichere Dir den Frühbucher-Rabatt (noch bis 31.10.)! Die Seminarkosten betragen hier nur 349,00 € statt regulär 389,00 €.

Karta Singh: Jetzt Frühbucher-Rabatt sichern!

Veranstaltungen
Veröffentlicht am 09.10.2019
Die Nachfrage war so groß, dass wir für die Soma-Tantra-Workshops mit Karta Singh (Fr., 29.11.2019 bis Sa., 30.11.2019) einen größeren Raum gemietet haben! Wer noch nicht dabei ist: Noch bis nächsten Dienstag (15.10.) gibt es die Chance, sich den Frühbucherrabatt zu sichern! Der Early-Bird-Tarif für Fr. UND Samstag beträgt nur 140,00 € (bei Anmeldung bis 15.10.2019), ansonsten 155 Euro. Achtung, auch im neuen Raum ist die Teilnehmerzahl beschränkt! Infos & Anmeldung: Anmeldung per eMail ans ARDAS-Zentrum: info[at]ardas-yoga.de Bitte gib in Deiner eMail an: Name, Vorname, Adresse, Telefon, eMail und ob Du Fr, Sa, oder Fr+Sa dabei bist. Wenn Du mehrere Personen anmeldest, schreib bitte auch deren Daten entsprechend rein.

Unsere Osho-Meditation!

Veranstaltungen
Veröffentlicht am 09.10.2019
... da ist uns doch glatt ein Fehler durchgerutscht! 😅 Die Osho-Meditation am 25. Oktober kostet mit ARDAS-Card nur 5 Euro! Und 10 Euro ohne ARDAS-Card (statt wie angekündigt 10 und 15 Euro). Sei dabei!

Ein Text zur Inspiration...

Inspiration
Veröffentlicht am 08.10.2019
Uns erreichte hier ein nachdenklich machender Text des Hamburger Yogalehrers Christian Mendt, den er kurz nach der großen Klima-Demo geschrieben hat, und den wir gern mit Euch teilen. Er heißt "Die Aufgabe". Es lohnt sich, ihn zu lesen! Die Aufgabe Ich stelle mir vor, ich bekäme eine Aufgabe. Dann sollte es eine Aufgabe sein, die meine ganze Kraft und Kreativität braucht. Die ich aber nicht allein lösen kann. Eine schwere Aufgabe, für deren Lösung ich die Hilfe meiner Freund*innen brauche, die meiner Eltern und meiner Kinder. Damit wir spüren können, wie eng wir verbunden sind. Eine Aufgabe, so groß, dass ich die Hilfe von Menschen brauche, die ich noch gar nicht kenne und die ganz woanders leben. Deren Hilfe wertvoll ist, weil sie anders denken und handeln als ich. Und wie wäre es, wenn diese Menschen die gleiche Aufgabe hätten wie ich? Wir könnten zusammenarbeiten und erfahren, was wir alles gemeinsam schaffen können. Was wäre, wenn diese Aufgabe sogar so groß und schwer wäre, dass die Hilfe von allen Menschen auf der Erde nötig wäre, um sie zu lösen? Würden wir uns einander näher fühlen? Dabei könnten wir die Schönheit der Erde wiederentdecken, diese Schönheit, die gerade im Begriff ist, verloren zu gehen – vielleicht für immer. ­­ Ich wünsche mir eine Aufgabe, die mich und uns wieder verstehen lässt, wie alles mit allem verbunden ist. Die mir beweist, wie wirksam unser Handeln ist, und dass es dringend gebraucht wird. Und noch besser: Diese Aufgabe würde mich lehren, in meinem Denken und Handeln ehrlich zu sein. Die Folgen meines Handelns wären für mich und alle anderen sichtbar und messbar. Aber auch meine Fähigkeiten, die ich zur Lösung dieser Aufgabe einsetze, wären sichtbar und wichtig. Genau wie die Fähigkeiten der anderen Menschen – der Älteren mit ihrer Ruhe und Erfahrung, der Jugendlichen mit ihrem Reichtum an Ideen, ihrer Energie und Leichtigkeit. Wir würden die Erkenntnisse unserer Wissenschaftler*innen und Techniker*innen brauchen, das Könnenund Wissen von allen anderen – auch das der Politiker*innen, weil wir es sonst nicht schaffen könnten. Die Lösung dieser Aufgabe wäre lebenswichtig und wir sollten ab jetzt gerade ausreichend Zeit dafür haben. Zeit, die wir brauchen, um an der Aufgabe zu wachsen und nicht zu verzweifeln. Zeit, die auch diejenigen brauchen, die diese Aufgabe noch nicht sehen können oder behaupten, dass es sie gar nicht gibt. Zeit, die uns Anderen die Gelegenheit gibt, zu erkennen, dass auch in uns ein Teil ist, der nicht verstehen will und Nein sagt. Und ausreichend Zeit, um zu begreifen, dass wir Angst, Hass, Bequemlichkeit, Ignoranz, das ganze Gegeneinander-sein zurücklassen müssen, weil wir es nur mit Mut, Liebe, Engagement, Achtsamkeit und Miteinander schaffen würden. Um dann zu sehen, dass unser innerstes Selbst das schon immer wusste und noch so viel mehr weiß. Das wäre eine schöne Aufgabe, die all das entwickelt in uns – und bei der wir die Welt retten, die so schön und liebenswert ist wie wir selbst. Kaum zu glauben, dass es eine so große Aufgabe geben könnte. Aber mir scheint, wir haben sie uns schon gestellt. Christian Mendt, 21.9.2019

Karta Singh: Es gibt wieder freie Plätze!

Workshops
Veröffentlicht am 07.10.2019
Der Soma Tantra-Workshop (28.11. bis 30.11.) mit Karta Singh ist so beliebt, dass wir dafür in einen größeren Raum umziehen! Und das heißt auch: Wir haben wieder freie Plätze! Sei dabei – bis zum 15. Oktober gilt noch der Frühbucher-Rabatt! Der Freitag- und Samstag-Workshop kostet dann zusammen nur 140,00 € (statt 155,00 €). Einzelpreise: Offener Abend: Fr., 29. November, 19:00–ca. 22:00, 45,00 € Tages-Workshop: Sa., 30. November, 10:00–13:00 / 15:00–ca. 18:30 Uhr, 125,00 € Die neue Adresse für den Workshop lautet: WEG Wohnschule (ehem. Pestalozzi Grundschule) Kleine Freiheit 68 (Eingang Gebäude-Rückseite) 22767 Hamburg ACHTUNG: EINGANG an der Gebäude-Rückseite (von der Kleinen Freiheit kommend). Die Wohnschule bietet, zentral gelegen, eine nette Halle (300 m²) mit Holzfußboden. Wir empfehlen die Anreise via Öffis. Nur ca. 5 Gehminuten zur S-Reeperbahn (Ausgang zur Holstenstraße). Parken direkt vor Ort nicht möglich. Parkplatzsuche öfter erfolgsversprechend z. B. an der Holstenstraße oder Louise-Schröder-Straße.

In Erinnerung an Yogi Bhajan

Allgemein
Veröffentlicht am 07.10.2019
Am 6. Oktober 2004 hat Yogi Bhajan (geboren am 26. August 1929) seinen Körper verlassen. Ende der 60er-Jahre brachte er Kundalini Yoga, wie es im ARDAS unterrichtet wird, nach Amerika. Von dort aus verbreitete es sich rasch in der ganzen Welt. Sein 1977 erschienenes Buchs "The Teachings of Yogi Bhajan. The Power of the spoken Word" (Foto) ist heute noch gebraucht erhältlich. Im Vorwort schreibt er: "Diese Buch wurde mit einer Intention geschrieben: um Menschen von einem negativen Verfassung des Minds in eine positive zu bringen."

Diese Mantras werden es sein!

Musik
Veröffentlicht am 24.09.2019
Für unser Mantra-Singen mit Live-Musik am Freitag, 27.9. um 19 Uhr, stehen jetzt auch die Mantras fest, die wir dabei chanten werden. Das sind: Ong Namo Amazed Guru Ram Das Humee Hum ... also alles Mantras, um Dich vom Herzen mit "Dir selbst" zu verbinden. Unser Geist wird dabei von Mantra zu Mantra zunehmend meditativer. Wir genießen dabei das Klang-Bad, das uns in eine tiefe Verbindung mit uns selbst und auch mit der Gruppe führen kann. Die Mantra-Texte gibt es, falls benötigt, vor Ort. Es singen und spielen Michael (guit., voc.) und Meher (voc., perc.). Ein in vielen Sadhanas im ARDAS erprobtes Team freut sich auf Euch.

Willkommen im Herbst!

Kurs
Veröffentlicht am 24.09.2019
🍁 Willkommen im Herbst! 🍁 Bevor es so richtig kalt wird, ist jetzt eine gute Gelegenheit, ins Kundalini Yoga einzusteigen! Kundalini Yoga stärkt den Körper und das Immunsystem und sorgt für einen klaren Geist und besseren Schlaf. Lerne in unserem Oktober-Grundkurs ab Dienstag, 1.10., die grundlegenden Techniken kennen oder vertiefe Deine Basics! Wir freuen uns auf Dich! 4 Termine, immer dienstags.

Immer wieder schön: unser ARDAS-Film

Filme
Veröffentlicht am 23.09.2019
Unseren Image-Film gibt es ja schon eine Weile, aber schön ist er immer noch, finden wir. Schau ihn Dir doch (mal wieder) an und nimm Dir für diese rund sechs Minuten einen kleine Auszeit vom Alltag...

Tolles Massage-Angebot

Aktion
Veröffentlicht am 17.09.2019
Von Ulli Sievers gibt es jetzt eine tolle Massage-Aktion: 3 x 1 Stunde Massage kosten nur 189,00 Euro! Gültig ist das Angebot bis Ende des Jahres 2019. Auch als Gutschein, z.B. für Weihnachten erhältlich. Weitere Infos zu Ullis Körperarbeit im ARDAS findest Du hier. Foto: Marina Pershina / Mareefe/pixabay

Warum Osho aktive Meditationen lehrte

Veranstaltungen
Veröffentlicht am 24.09.2019
Heute in einem Monat, am Freitag, den 25. Oktober (19:00–21:30 Uhr), gibt´s im ARDAS die "No Dimension"-Meditation nach Osho! Sie besteht aus drei Phasen. Während der ersten und zweiten folgst Du bestimmten Bewegungsabläufen und bist ganz bei dem, was Du gerade tust. In der dritten Phase bleibst Du in Stille und entspannst im Liegen. Begleitet wird das Ganze durch speziell komponierte Musik. Ein ganz besonderes Erlebnis also! Aber warum lehrte Osho (1931–1990) eigentlich diese aktiven Meditationen? Der indische spirituelle Lehrer und Begründer der Neo-Sannyas-Bewegung war der Meinung, das wir moderne Menschen mit ausschließlich stillen Meditationen nicht zur Ruhe kommen werden. "Eure Energie will ausagiert werden, sie braucht Katharsis", sagte er. "Denn Ihr habt zu viel Energie und keine Aktionen für die Energie. Lass die Energie fließen. Und wenn die Energie gegangen ist und Du entspannst, dann sei still." Die bekanntesten aktiven Mediationen nach Osho sind die Dynamische Meditation und die Kundalini Meditation.

... und nach dem Klima-Streik zum Trance Dance!

Veranstaltungen
Veröffentlicht am 04.09.2019
Mittags versuchen, die Welt zu retten und dann abends neue Kraft und Energie tanken: Am Freitag, den 20. September 2019, ruft die Fridays-for-Future-Bewegung unter #AlleFürsKlima zum Streik aller Generationen auf! Grund ist das Treffen des Klimakabinetts der Bundesregierung, um ein Paket mit konkreten Klimaschutzmaßnahmen zu beschließen. In Hamburg startet und endet die Strecke am Jungfernstieg. Beginn: 12 Uhr. Und am selben Tag gibt´s endlich wieder Trance Dance mit Subagh (Beginn: 19 Uhr). Wir freuen uns auf Dich!

Neue Yoga-Musik von Jai-Jagdeesh

Musik
Veröffentlicht am 10.09.2019
Ab heute gibt´s das neue Album von Jai-Jagdeesh! "All is now light" ist ein rundes Sadhana-Album, auf dem die Mantras von "Wah Yantee" bis "Guru Ram Das Chant" mit Jai-Jagdeeshs tiefer, warmer Stimme wunderschön zur Geltung kommen. Ohrwurm inklusive! Achja, und "Long Time Sun" ist auch drauf. Hier könnt Ihr in den "Guru Ram Das Chant" reinhören, der schon vorab veröffentlicht wurde.

Jetzt Deine Yoga-Reise planen!

Reise
Veröffentlicht am 30.08.2019
Die Urlaubszeit ist für die meisten von uns nun so langsam vorbei – aber ist nach dem Urlaub nicht auch immer vor dem Urlaub? Gerade jetzt macht es Spaß, das Back-to-work-Tief mit der Planung einer neuen Reise auszutricksen. Und wir hätten da was für Euch: Unsere Yoga-Reisen nach La Gomera im Januar und nach Amrum im April 2020. Am Meer entspannen und mit feinstem Kundalini Yoga wieder zu neuer Kraft finden – wenn das keine guten Aussichten sind!

Happy Birthday, Yogi Bhajan!

Allgemein
Veröffentlicht am 28.08.2019
Heute ist der Geburtstag von Yogi Bhajan (26. August 1929– 6. Oktober 2004)! Happy Birthday, Yogiji! Kundalini Yoga wurde 1968 von Harbhajan Singh Puri in den Westen gebracht. Seine ersten SchülerInnen in Kalifornien nannten den damals 39-jährigen Meister des Kundalini Yoga „Yogi Bhajan“ (hier im Jahr 1970 mit SchülerInnen beim Summer Solstice). Seine Botschaft: „Es ist Dein Geburtsrecht, glücklich zu sein!“ Yogi Bhajan war ein Visionär. 1999, als Facebook noch gar nicht geboren war, sagte er: „Das Informationschaos im Computerzeitalter wird es den Menschen schwer machen, ihr Alltagsleben zu bewältigen. Körper, Geist und Seele werden aufeinander abgestimmt sein müssen, damit sie sich diesen Gegebenheiten stellen können.“ Faszinierend, wie genau das nun eingetreten ist! Seine Wissenschaft des Kundalini Yoga ist ein großartiger Weg, Nervenstärke, Gelassenheit und Zentriertheit zu entwickeln und sich immer wieder neu mit dem zu verbinden, was wirklich zählt im Leben: dem Innersten, den lieben Menschen und der Natur. Yogi Bhajan verließ seinen Körper im Oktober 2004 im Alter von 75 Jahren. Unvergessen bleibt seine Lehre, unvergessen seine weisen Worte wie diese: „Ich glaube nicht an Wunder. Ich verlasse mich auf sie.“ Foto: Kundalini Research Institute and Teachings of Yogi Bhajan - This media Unknown Original work Kundalini Research Institute and Teachings of Yogi Bhajan. Dieses Foto ist gemeinfrei.

Am Sonntag zum letzten Mal Yoga im Park!

Aktion
Veröffentlicht am 21.08.2019
Das Wetter scheint es gut mit uns zu meinen für unsere diesjährige letzte Yoga-im-Park-Session im Rathenau-Park! Genieße Kundalini Yoga unter Bäumen, während die Vögel dazu zwitschern und zwischendurch mal die Glocken läuten... Wann? Sonntag, 25. August, 9:00 Uhr–10:30 Uhr Wo? Rathenau-Park Kosten: auf Spendenbasis Weitere Infos finde bitte hier.

Neu beim Yoga?

Kurs
Veröffentlicht am 21.08.2019
Du bist neu im Yoga und suchst einen Anfängerkurs? Im September und Oktober gibt es bei uns wieder neue Grundkurse für Kundalini Yoga für alle, die neu ins Yoga einsteigen oder die Basics vertiefen möchten. Der September-Grundkurs startet am 9.9. (4 Termine montags, 7-tägig, 18:45–20:30 Uhr). Der Oktober-Grundkurs beginnt am 1.10. (4 Termine dienstags, 7-tägig, 18:45–20:30 Uhr). Wir freuen uns auf Dich!

Quick Pops mit Yogiji

Allgemein
Veröffentlicht am 13.08.2019
Neuigkeiten von unserem kleinen, weisen Freund Yogiji: Ab sofort gibt es jeden Montag einen neuen Yogiji-Film auf YouTube, "Quick Pops with Yogiji" genannt. Diese Quick Pops werden sehr kurz sein, zwischen 15 und 30 Sekunden, und sie werden strotzen von Yogijis originellen Weisheiten und dem ihm eigenen Humor. Den ersten der Quick Pops gibt es ab sofort hier zu sehen. Die Quick Pops – und natürlich alle früheren Filme – findet Ihr auf dem Kanal LIFE... with Yogiji. Zusätzlich werden die Quick Pops with Yogiji in einer Playlist gebündelt.

Deva Premal & Miten in Hamburg!

Musik
Veröffentlicht am 07.08.2019
Im Oktober sind sie wieder in Hamburg: Deva Premal & Miten und Manose (hier auf einem CD-Cover zu sehen). Seit über 20 Jah­ren tra­gen De­va Pre­mal & Miten die hei­len­den Kräf­te der Man­tras in die Welt. Be­g­lei­tet von ih­rer Band und seit ei­ni­gen Jah­ren auch be­son­ders un­ter­s­tützt durch den ne­pa­le­si­schen Ban­su­ri-Ma­es­tro Ma­no­se, ge­lingt es De­va Pre­mal & Miten im­mer wie­der, un­ver­gess­li­che Aben­de und Er­leb­nis­se vol­ler Lie­be, Hin­ga­be, Ge­fühl und Trans­for­ma­ti­on zu schaf­fen. Zwar sind die besten Kategorien für das Konzert am 21. Oktober in der Hamburger Laeiszhalle schon ausverkauft, aber es gibt noch ein paar Hörplätze (ohne Sicht auf die Bühne), die immerhin nur 19 Euro kosten. Und auf das Hören und Mitsingen kommt es bei so einem Konzert ja an! Weiter Info und Tickets bei Wrage.

Probier´s mit Probestunden!

Allgemein
Veröffentlicht am 30.10.2019
Du bist neu im Yoga und weißt gar nicht so genau, wo Du anfangen sollst? Dann probier´s doch mal mit unseren Probestunden! Drei kosten nur 15 Euro! Warum eigentlich drei und nicht wie üblich eine? Weil Du so unterschiedliche LehrerInnen und verschiedene Unterrichtsstile erfahren kannst! Auch einen Probemonat (30 Tage für 30,00 €) bieten wir Dir gern an. Schau in unseren Kursplan, welche Uhrzeit und welcher Stil (Kundalini Yoga: dynamisch. Yin Yoga: entspannend) gerade zu Dir passt und komme einfach spontan und ohne Anmeldung vorbei! Alle LehrerInnen gehen individuell auf Deine Bedürfnisse ein und holen Dich da ab, wo Du stehst, denn Yoga bedeutet auch, achtsam mit seinem Körper umzugehen. Natürlich sind sie auch direkt nach der Yogastunde für Dich und Deine Fragen da. Wir freuen uns auf Dich!

Unsere Ausbildung

Das Ardas
Veröffentlicht am 29.07.2019
Fühlst Du Dich vom Kundalini Yoga berührt? Hast Du Lust auf eine tiefgehende Selbsterfahrung? Möchtest Du Dich selbst weiter befreien und Deine jetzige Komfortzone überprüfen? Dann ist unsere schon seit 2002 bewährte ARDAS-Yogalehrer*innen-Ausbildung etwas für Dich! Wir starten im März 2020 mit einem neuen Format: Erstmals bieten wir Offene Wochenenden für alle an. Bei den ersten 3 Modulen kannst Du Dich dann noch entscheiden, ob Du die gesamte Ausbildung machen möchtest. Auf die offenen Module baut dann ein Upgrade für die zertifizierte Ausbildung auf. Weitere Infos finde bitte ... hier.

ARDAS-Yogareisen nach La Gomera und Amrum!

Reise
Veröffentlicht am 28.08.2019
Jetzt schon für nächstes Jahr planen! Die ARDAS-Yogareise nach La Gomera ist mittlerweile schon ein Klassiker! "Stress Away" mit Subagh und Amrita findet im Januar 2020 statt. Lies hier mehr darüber. Unsere bewährte ARDAS-Yogareise nach Amrum mit Subagh und Meher findet im April 2020 statt. Weitere Infos und Anmeldung finde bitte hier.

ARDAS tagesaktuell im Netz!

Das Ardas
Veröffentlicht am 12.02.2024
Weiter Informationen zu unseren Veranstaltungen, Workshops und Kursen sowie zu vielen weiteren Yogathemen findet Ihr hier: - unsere Website ... www.ardas-yoga.de - unser ... ARDAS-blog - unsere ... Facebook-Seite - auf ... Instagram - bei ... nebenan.de. Unseren Imagefilm findet Ihr ... hier. Jetzt anschauen, kommentieren, teilen ... . Wir freuen uns immer über Euer Feedback und Eure Anregungen!

Guru Jagat kommt nach Hamburg!

Termine
Veröffentlicht am 03.07.2019
Guru Jagat kommt zum zweiten Mal für zwei Workshops nach Hamburg! Der "Pre Eclipse Power up"-Workshop am 9. Juli (19:00–21:30 Uhr) mit Gu­ru Ja­gat und ih­rem Leh­rer Ha­ri­ji­wan führt uns in die Tie­fen un­se­rer Selbst­er­fah­rung. Er nutzt das hoch­en­er­ge­ti­sche Zeit­fens­ter zwi­schen der to­ta­len Son­nen­fins­ter­nis am 2. Ju­li und der teil­wei­sen Mond­fins­ter­nis am 16./17. Ju­li, um un­se­re Er­fah­rung zu ver­s­tär­ken. Al­le Übun­gen, die wir in die­sem Zeit­fens­ter ma­chen, ha­ben ei­ne in­ten­si­ve­re Wir­kung. Gu­ru Ja­gat und Ha­ri­ji­wan ha­ben dafür ein spe­zi­el­le Kriyas und Me­di­ta­tio­nen aus­ge­sucht, um die­se Zeit op­ti­mal zu nut­zen. Ne­ben den Teachings der bei­den gibt es Kun­da­li­ni Yo­ga, Meditationen und ein Gongbad. Der "Subtle Radiance - Strahle von Innen"-Workshop am 9. Juli (14:00–18:00 Uhr) ist nur für Frauen gedacht. "Im­men­se Gra­ce" (zu deutsch: "un­er­mess­li­che An­mut") heißt die Work­s­ho­prei­he, die das Herz von Gu­ru Ja­gats Frau­en­ar­beit bil­det. Im Kun­da­li­ni Yo­ga gibt es ei­ne lan­ge Tra­di­ti­on an Leh­ren, die sich spe­zi­ell an Frau­en wen­den und für sie be­son­ders un­ter­s­tüt­zend sind. Denn in der Welt des Kun­da­li­ni Yo­gas ist die Frau 16 mal stär­ker als der Mann - in ih­rer po­si­ti­ven Pro­jek­ti­on eben­so wie in ih­rer ne­ga­ti­ven. Gu­ru Ja­gat möch­te mit ih­ren Teachings die po­si­ti­ve Aus­rich­tung der Frau stär­ken, da­mit sie voll in ih­re Kraft kom­men kann und al­les und al­le um sie her­um eben­falls po­si­tiv ver­s­tärkt. Ort: Logenhaus Hamburg (Moorweidenstraße 36) Tickets und weitere Info gibt es bei Wrage.

Deine Spende für den Surf Club Altona e.V.

Aktion
Veröffentlicht am 02.07.2019
Yoga machen und dabei Gutes tun: Unser Charity-Yoga "Yoga unter Bäumen im Rathenau Park" (jeden Sonntag im Juli und August von 9:00–10:30 Uhr) ist für Euch kostenlos! Wir freuen uns aber über eine Spende, die an den Surf Club Altona e.V. geht! Der Surf Club Altona ist ein freiwilliger Zusammenschluss von Menschen, die Lust haben, etwas zu bewegen. Manche sind Surfer, manche (noch) nicht. Der Surf Club Altona hat sich zum Ziel gesetzt, jeden Sommer ein Surf Camp in Dänemark für Kinder und Jugendliche (9–16 Jahre) anzubieten, deren Eltern über kein Urlaubsbudget verfügen. Auch dieses Jahr hat es mit der Dänemark-Reise wieder geklappt! Foto: Surf Club Altona e.V.

Unsere Grundkurse im Herbst!

Kurs
Veröffentlicht am 02.07.2019
Im September und Oktober gibt es wieder neue Grundkurse für Kundalini Yoga für alle, die neu ins Yoga einsteigen oder die Basics vertiefen möchten. Der September-Grundkurs startet am 9.9. (4 Termine montags, 7-tägig, 18:45–20:30 Uhr). Der Oktober-Grundkurs beginnt am 1.10. (4 Termine dienstags, 7-tägig, 18:45–20:30 Uhr). Wir freuen uns auf Dich!

Karta kommt!

Workshops
Veröffentlicht am 01.07.2019
Endlich ist es wieder soweit: Karta Singh, einer der inspirierendsten spirituellen Lehrer unserer Zeit – und dem ARDAS eng verbunden – kommt am 29. und 30. November endlich wieder nach Hamburg für ein SOMA TANTRA, ein Yoga-Workshop mit Tiefgang! Für alle, die Karta noch nicht kennen: Karta war mehr als 35 Jahre enger Schüler von Yogi Bhajan, dem Meister des Kundalini Yoga und unterrichtet ebenso lange selbst. Er ist Gründer von Amrit Nam Sarovar (ANS), der internationalen Schule für Kundalini Yoga in den französischen Alpen. ANS versteht sich als eine Gemeinschaft von Lernenden jenseits von Landes- und Kulturgrenzen verwurzelt in der Tradition des Raj Yoga. ANS ist gewachsen zu einem internationalen Netzwerk von Praktizierenden und Lehrenden, die Wissen und Vision in vielfältigen Lehrer Ausbildungen und Programmen teilen. Karta Singh ist zudem ein international renommierter Kundalini Yoga Lehrer und Ausbilder für Kundalini Yoga. Eine persönliche Begegnung mit Karta Singh ist geprägt von Charisma, glühender Vision, verblüffendem Wissen, hellwacher Präsenz, Unermüdlichkeit, Kreativität, viel Herz und Humor. Seine SOMA TANTRA Yoga-Workshops sind immer wieder sehr besonders, immer anders, immer wieder auf höchstem Niveau in die Tiefe gehend. Er bietet SOMA TANTRA weltweit an.

Heute in einer Woche...

Veranstaltungen
Veröffentlicht am 27.06.2019
... starten wir mit unserem Charity-Yoga im Rathenau-Park! Dann geht unser ARDAS-Sommer-Special in die zweite Runde. Unser Yoga ist für Dich kostenfrei, wir freuen uns über eine Spende zugunsten eines gemeinnützigen Projekts für Kinder. An allen Sonntagen im Juli & August 2019 von 9:00-10:30 Uhr. Weitere Infos finde bitte hier.

Europäisches Kundalini Yoga Festival

Termine
Veröffentlicht am 03.07.2019
Das Europäische Kundalini Yoga Festival findet in diesem Jahr vom 27. Juli bis zum 4. August statt! Das Thema 2019: "Sei das Licht!" Höhepunkt des Festivals in Domaine de Fondjouan (Frankreich) ist wie immer das dreitätige Weiße Tantra. Weitere Infos und Anmeldung gibt es hier. Infos zur Anreise mit dem Yogabus finde hier. (Foto: 3HO Europe)

International Day of Yoga

Allgemein
Veröffentlicht am 21.06.2019
Heute ist der International Day of Yoga! 🙏 Komm vorbei, stärke und entspanne Dich im ARDAS mit Kundalini oder Yin Yoga – wir freuen uns auf Dich! Kurse heute Abend: 17:00–18:30 Uhr Offener Kurs Kundalini Yoga mit Meher 18:45–20:15 Uhr Offener Kurs Yin Yoga mit Subagh

Yoga im Park – so findest Du hin!

Aktion
Veröffentlicht am 19.06.2019
Bald geht es los! An jedem Sonntag im Juli und August laden wir Euch von 9:00–10:30 Uhr zu unserem Charity-Yoga im Rathenau Park ein! Start: 7. Juli. Damit Ihr uns auch findet, hier eine kleine Skizze, auf dem wir den genauen Ort eingetragen haben. Weiter Infos zu Yoga im Park finde bitte hier. Wir freuen uns auf Euch!

Was tun, wenn zeitnah kein Grundkurs verfügbar ist?

... neu im ARDAS
Veröffentlicht am 03.01.2024
Bei uns ist jederzeit ein Quereinstieg möglich. Dafür komme einfach ohne Anmeldung zu einem unserer Kurse. Gern probiere uns einmalig für 3 Probestunden (insgesamt 30,00 €) aus. Wir haben damit gute Erfahrungen gemacht. Mach einfach dass, was Dir an dem Tag möglich ist. Achte dabei auf Deine Grenzen und gehe immer achtsam mit Dir um. Auch ohne Vorkenntnisse klappt dies prima. Unsere Lehrer*innen stehen Dir nach der Stunde gern für Deine Fragen zur Seite ... und so wächst Du dann über die Zeit ins Yoga rein. Nach den Probestunden wähle einfach aus unseren Monatstarifen. Und wenn Du später einen Grundkurs nachholen möchtest geht das ganz problemlos: Du zahlst dann in dem Monat nur die Differenz zu Deinem Monatstarif nach.

Bald da: Yoga unter Bäumen!

Aktion
Veröffentlicht am 05.06.2019
In weniger als einem Monat ist es endlich so weit: Wir starten wieder mit unserem Charity-Yoga unter freiem Himmel im Rathenau Park! An jedem Sonntag im Juli und August von 9:00–10:30 Uhr. Weitere Infos finde bitte hier.

Karta Singh über Soma Tantra

Workshops
Veröffentlicht am 05.06.2019
Am 29. und 30.11. kommt Karta Singh, einer der inspirierendsten spirituellen Lehrer unserer Zeit, für Soma Tantra (Offener Abend und Tages-Workshop) ins ARDAS! Soma bedeutet "göttlicher Nektar". Aber was ist Soma Tantra genau? Karta Singh beschreibt es so: „SOMA TANTRA ist eine organische Weiterentwicklung von KARTA SOMA, das ich mehr als 35 Jahre in der ganzen Welt unterrichtet habe. Seine Wurzeln liegen in der Praxis des Kundalini Yoga und in der Sufi Tradition des „Mellah“ – der spirituellen Zusammenkunft der Seelen. Indem wir durch spezielle Übungen gehen, entsteht ein kollektives „Heilmittel“. Wir verbinden uns mit unserem höheren Selbst und können so eine Veränderung und Ausdehnung des Bewusstseins erfahren. SOMA TANTRA ist eine Ausweitung dieser Erfahrung. Angesichts der starken Veränderungen in unserer Zeit müssen wir dringend Licht in unsere unterbewussten Widerstände und Blockierungen, an denen wir festhalten, bringen. Diese sind in unserer DNA verankert. Durch den Druck und die Beschleunigung unserer Zeit werden sie mehr und mehr aktiviert. Wir müssen diese Kodierungen unbedingt verändern. Diese Transformation können wir mittels spezifischer Energiearbeit, über unsere Physischen und Energetischen Körper, herbeiführen. Aber - DU musst es selbst tun! Es geschieht nicht durch das Verbinden mit einem Lehrer im Außen. Du musst selbst der Fahrer bei Deiner Inneren Reise sein.“ Kraftvolles Kundalini Yoga, öffnendes Pranayama, tiefe Meditation, Trance, Entspannung und erhebende Musik öffnen die Tür zu einen Raum in dem Energie übertragen, genährt und potenziert wird - Energie für Vitalität, Selbstheilung, Bewusstwerdung und Transformation. In diesem geschützten Raum verlieren destruktive Muster und Masken ihre Bedeutung und Selbstsabotage verliert ihre Kraft. Alles kann neu gedacht, empfunden, getan werden. Jeder Soma Workshop ist anders, denn er schwingt in Resonanz mit der Energie des jeweiligen Ortes und den teilnehmenden Menschen. „Alles, das nicht weitergegeben wird, geht verloren!“

Besser ohne Plastik!

Inspiration
Veröffentlicht am 03.06.2019
Bis zum Jahr 2050 könnte der Plastikmüll im Meer mehr wiegen als alle Fischschwärme zusammen, so die Autoren einer Studie. Aber auch bei uns auf dem Frühstückstisch ist das Plastikproblem ganz handfest angekommen: Der Honig auf unseren Brötchen ist mit Mikroplastik belastet. Das Wasser, mit dem wir unseren Tee aufgießen, enthält kleinste Plastikpartikel. Plastik ist allgegenwärtig – aber es geht auch anders! Anneliese Bunk und Nadine Schubert zeigen in ihren Büchern "Besser leben ohne Plastik" und "Noch besser leben ohne Plastik" (oekom Verlag, je 13 Euro) mit vielen Tipps und Rezepten, wie jeder ohne Aufwand Plastik sparen kann.

Flyer für Workshop mit Karta Singh!

Workshops
Veröffentlicht am 03.06.2019
Für den Soma-Workshop mit Karta Singh am Freitag, den 29.11., und am Samstag, den 30.11., gibt es jetzt auch den Flyer als Download! Anmeldungen gern per E-Mail unter info@ardas-yoga.de

Yoga an Pfingsten!

Termine
Veröffentlicht am 05.06.2019
Auch an Pfingsten gibt es Yoga im ARDAS: Pfingstsonntag: 18:15–19:45 Uhr Offener Kurs mit Daya Prem Pfingstmontag: 18:15–19:45 Offener Kurs mit Jai Kartar Wir freuen uns auf Dich!

Soma Tantra – Karta kommt!

Veranstaltungen
Veröffentlicht am 28.08.2019
Endlich ist es wieder soweit: Karta Singh, einer der inspirierendsten Spirituellen Lehrer unserer Zeit – und dem ARDAS eng verbunden – kommt im November endlich wieder nach Hamburg für ein SOMA TANTRA, einen Yoga-Workshop mit Tiefgang! Offener Abend: Fr., 29. November, 19:00–ca. 22:00, 45,00 € Tages-Workshop: Sa., 30. November, 10:00–13:00 / 15:00–ca. 18:30 Uhr, 125,00 € Fr.+Sa.: 155,00 € Early Bird (Fr.+Sa.): 140,00 € (bei Anmeldung bis 15.10.2019) Weitere Infos finde bitte hier.

Yoga an Himmelfahrt

Blog & News
Veröffentlicht am 27.05.2019
Ein freier Tag und Zeit für Dich! Auch an Christi Himmelfahrt (30. Mai, "Vatertag") gibt es Yoga im ARDAS: 17:30–19:00 Uhr Offener Kurs mit Daya Prem Wir freuen uns auf Dich!

Gurdjieff-Bewegungen: Workshop im ARDAS

Blog & News
Veröffentlicht am 15.08.2019
Es gibt wieder einen Gurdjieff-Workshop mit Ekant! Wann? Fr., 06. September - So 08. September 2019 (Sa 10-18 Uhr, So 9-16 Uhr), offener Abend Fr 19:30-22 Uhr (neue Anfangszeit) Thema dieses Workshops ist das Dreieck. Die Einfachheit des Daseins. Die Stille des Herzens. Gleichzeitigkeit und Wachheit. Auf und ab, vor und zurück, ja und nein... das sind die turbulenten Bewegungen des Lebens. Aber sind wir wirklich mit der Lebensbewegung verbunden und eins? Folgen wir ihr – oder versuchen wir, uns gegen sie zu wehren, und werden dann umso unmittelbarer von ihr mitgerissen...? Wann sind wir wirklich "da" und "verbunden", "anwesend" und "wach"? Die Gurdjieff-Arbeit hilft und unterstützt uns auf der Suche nach uns selbst - nach Einfachheit und Dasein, nach Stille und Präsenz, nach Wachsamkeit und Weitblick - und hilft uns, wach zu werden und wach zu sein. Die Praxis der Gurdjieff-Bewegungen führt uns zurück in eine innere Ausgeglichenheit und Harmonie, in eine ungeahnte Balance von Körper, Verstand und Herz. Einstimmende Übungen, das Beschäftigen mit Aspekten der Gurdjieff-Lehre, vertiefende Meditationen und der Austausch in der Gruppe bilden den Rahmen um das zentrale Thema der Gurdjieff-Bewegungen. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Frauen & Männer jeden Alters sind herzlich willkommen. Kosten: 165 €, Freitag offener Abend 20 € Ort: ARDAS Hier geht es zur Anmeldung.

Karta Singh

Gast-Lehrer
Veröffentlicht am 24.05.2019
Karta Singh ist einer der herausragendsten Spirituellen Lehrer unserer Zeit. Eine persönliche Begegnung mit Karta Singh ist geprägt von Charisma, glühender Vision, verblüffendem Wissen, hellwacher Präsenz, Unermüdlichkeit, Kreativität, viel Herz und Humor. Karta Singh ist zudem ein international renommierter Kundalini Yoga Lehrer und -Ausbilder für Kundalini Yoga. Er war mehr als 35 Jahre enger Schüler von Yogi Bhajan, dem Meister des Kundalini Yoga und unterrichtet ebenso lange selbst. Seine SOMA TANTRA Yoga-Workshops sind immer wieder sehr besonders, immer anders, immer wieder auf höchstem Niveau in die Tiefe gehend. Er bietet SOMA TANTRA weltweit an. Karta Singh ist Gründer von Amrit Nam Sarovar (ANS), der internationalen Schule für Kundalini Yoga in den französischen Alpen. ANS versteht sich als eine Gemeinschaft von Lernenden jenseits von Landes- und Kulturgrenzen verwurzelt in der Tradition des Raj Yoga. ANS ist gewachsen zu einem internationalen Netzwerk von Praktizierenden und Lehrenden, die Wissen und Vision in vielfältigen Lehrer Ausbildungen und Programmen teilen.

Unsere Yogalehrer*innen-Ausbildung startet im MAI !

Lehrerausbildung
Veröffentlicht am 03.04.2022
Unsere langjährig bewährte Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung geht im MAI 2022 in die 17. Runde! Fühlst Du Dich vom Kundalini Yoga berührt? Spürst Du ein Bedürfnis, Dich auszudehnen und mehr zu Dir zu kommen? Bist Du neugierig auf weitere Yoga-Erfahrungen? Hast Du Lust darauf, Deine jetzige Komfortzone zu überprüfen? Willst Du mehr wissen über die Hintergründe der heilsamen Praxis des Kundalini Yoga? Möchtest Du vielleicht sogar selbst unterrichten (gut 80% der Teilnehmer machen die Ausbildung als tiefgehende Selbsterfahrung)? Es gibt viele Motivationen – es gibt diesen Weg: die zertifizierte Kundalini Yoga-LehrerInnen-Ausbildung des ARDAS. Wir freuen uns, unseren reichen Erfahrungsschatz mit Dir zu teilen! Denn in jedem von uns wartet ein unendlicher Schatz, der geborgen werden möchte. Weitere Informationen finde bitte hier: ... zum Bereich Ausbildung auf unserer WebSite. Gern vereinbare JETZT einen persönlichen Info-Termin mit uns - schicke uns einfach eine eMail unter Angabe Deiner Mobilnummer. Wir melden uns umgehend bei Dir, um schnell einen Termin zu finden. Herzlich willkommen!

Yoga am 1. Mai!

Termine
Veröffentlicht am 29.04.2019
Ein freier Tag und endlich (mal wieder?) Zeit für Yoga! Auch am 1. Mai gibt es im ARDAS einen Kurs: 8:30–10:00 Uhr: Offener Kurs mit Maja Wir freuen uns auf Dich!

Lust auf Yoga an Ostern?

Termine
Veröffentlicht am 16.04.2019
Yoga am Ostersonntag: 18:15–19:45 Uhr: Offener Kurs mit Daya Prem Yoga am Ostermontag: 18:15–19:45 Uhr: Offener Kurs mit Jai Kartar

Yoga verschenken!

Allgemein
Veröffentlicht am 15.04.2019
Möchtest Du jemandem, der/die Dir am Herzen liegt, etwas Gutes tun? Dann verschenke doch mal Yoga! Zum Beispiel einen Gutschein über 3 Yoga-Probestunden im ARDAS (einmalig pro Person für 15 Euro). Dabei können die drei Stunden frei aus unserem ARDAS-Card-Kursprogramm gewählt werden. Sprich uns gern an!

Yoga rund um Ostern!

Termine
Veröffentlicht am 12.04.2019
Ihr Lieben, hier kommt unsere Feiertagsregelung für die Ostertage: Freitag, 19.4. (Karfreitag): Offener Kurs von 10:15–11:45 Uhr Samstag, 20.4. (Ostern/Brückentag): Offener Kurs von 14:00–15:30 Uhr Sonntag, 21.4. (Ostersonntag): Offener Kurs von 18:15–19:45 Uhr Montag, 22.4. (Ostermontag): Offener Kurs von 18:15–19:45 Uhr Das Sadhana findet jeden Tag statt (werktags 5:00–7:30 Uhr, sonntags und feiertags 6:00–8:30 Uhr). Alle aktuellen Abweichungen vom Kursplan findet Ihr hier.

Deutsches Kundalini Yoga Festival

Festival
Veröffentlicht am 10.04.2019
Im Hof Oberlethe bei Oldenburg findet wieder das Deutsche Kundalini Yoga Festival statt! Termin: 29. Mai bis 2. Juni 2019 Es erwarten Dich viele Workshops, Kirtan, Singen, eine Gurdwara, Sauna, Tanz und Gatka und vieles mehr in liebevoller Gemeinschaft inmitten einer wunderschönen Natur. Bis zum 27. Mai ist ein Frühbucherrabatt per Onlineregistrierung möglich, danach der volle Preis direkt vor Ort bei Anreise ab 29. Mai. Weitere Infos und Anmeldung findest Du hier. (Bild: Deutsches Kundalini Yoga Festival/3HO)

Heute: Mantra-Singen!

Mantra
Veröffentlicht am 08.04.2019
Heute um 19 Uhr (bis ca. 21 Uhr) beginnt unser zweiter Mantra-Abend im ARDAS – mit Live-Musik! Unsere Musiker*innen freuen sich schon sehr – es sind: Caro: Gitarre und Gesang Christoph Karl: Gitarre Hardyal: Gesang Hari Raj: Harmonium, Gesang Pritam Soorya: Percussion Gemeinsam chanten wir die Mantras Ong Namo, Guru Ram Das und Chattr Chakkr Varti. Sei dabei, wir freuen uns auf Euch! Kosten: auf fairer Spendenbasis (i.d.R. ab 10,00 €) – danke! Weitere Infos zum Mantra-Abend finde bitte hier.

Sehnsucht nach Meer? Nach mehr?

Reise
Veröffentlicht am 11.04.2019
Bei unserer ARDAS-Yogareise nach Amrum sind noch Plätze frei! Wann? Samstag, 27.4. bis Samstag, 4.5. Lass Dir den Wind um die Nase wehen, tanke neue Kraft mit Kundalini Yoga, lass los. Geh in die Stille. Komm bei Dir an. Weitere Infos finde bitte hier.

Noch mehr Yin Yoga für Euch!

Kurs
Veröffentlicht am 29.05.2019
Weil unsere Yin-Yoga-Stunden so super bei Euch ankommen, bieten wir jetzt zwei weitere Kurse in unserem ARDAS-Card-Angebot an. Insgesamt gibt es nun vier Termine pro Woche, an denen Ihr im ARDAS Yin Yoga üben könnt: Dienstags: 10:15–11:45 Uhr mit Jai 19:15–20:45 Uhr mit Subagh Mittwochs: 10:15–11:45 Uhr mit Subagh Freitags: 18:45–20:15 mit Subagh Schaut doch mal rein! Yin Yoga ist eine sehr sanfte Yogaform, bei der der Fokus auf dem Loslassen und dem Sinken in die Asanas liegt. So erreichen wir mit Yin Yoga die tieferen Schichten des Körpers wie das Bindegewebe und die Faszien. Durch das Halten der Positionen über eine längere Zeit wird neben der Dehnung des Körpers auch der Pranafluss angeregt. Eine ideale Ergänzung zum bewährten Kundalini Yoga! Weitere Kurse in unserem Kursplan finde bitte hier.

Mantra-Singen mit Chattr Chakkr Varti

Mantra
Veröffentlicht am 08.04.2019
Bei unserem zweiten Mantra-Singen mit Live-Musik am Freitag, 5. April (19:00 bis 21:00 Uhr), werden wir neben den Mantras „Ong Namo“ und „Guru Ram Das Chant“ auch das großartige Mantra Chattr Chakkr Varti chanten. Es kann Ängste beseitigen und Mut anziehen. Wer mit diesem Mantra noch nicht vertraut ist oder sich die Übersetzung noch einmal anschauen möchte, hier ist es: Chattr Chakkr Varti , Chattr Chakkr Buugatay Suyumbhav Subhang Sarb Daa Sarb Jugtay Dukaalang Pranaasee Dayaalang Saroopay Saadaa ung Sungay Abhangang Bibhootay In allen vier Richtungen vorherrschend, Genießer in allen vier Richtungen. Selbsterleuchtet und mit allem vereint. Zerstörer schlechter Zeiten, Verkörperung des Erbarmens. Du bist immer in uns. Immerwährender Geber unzerstörbarer Macht. Weitere Infos zum Mantra-Singen finde bitte hier.

Mantra-Singen mit Live-Musik!

Mantra
Veröffentlicht am 08.04.2019
Wir freuen uns riesig auf unser zweites Mantra-Singen mit Live-Musik! Wann? Freitag, 5. April, 19:00 bis 21:00 Uhr Die Mantras: Ong Namo – mit dem Adi Mantra stimmen wir uns ein und zentrieren uns im höheren Selbst. Guru Ram Das Chant – wir verbinden uns mit der spirituellen Führung und schützenden Gnade von Guru Ram Das. Chattr Chakkr Varti – dieses Mantra beseitigt Angst und Sorgen und schenkt uns Mut. Unser Geist wird von Mantra zu Mantra zunehmend meditativer. Wir genießen dabei das Klang-Bad, das uns in eine tiefe Verbindung mit uns selbst und auch mit der Gruppe führen kann. Sei dabei! Weitere Infos zum Mantra-Singen finde bitte hier.

Stufe 1

Das Ardas
Veröffentlicht am 25.03.2019
Herzlich Willkommen zur tiefgehenden Selbsterfahrung sowie unserer Ausbildung. In diesen Artikeln finde bitte erste wichtige Informationen. Vereinbare gern zusätzlich Deinen persönlichen Informationstermin mit uns ... zur Kontaktseite.

Das Mul Mantra bei der All Night Kirtan!

Mantra
Veröffentlicht am 20.03.2019
Wir freuen uns schon sehr darauf, mit Euch eine ganze Nacht lang das Mul Mantra zu chanten! Wann? Freitag, 22.3., 21:00 Uhr bis Samstag, 23.3., 8:30 Uhr ... und wer das Mul Mantra noch nicht kennen sollte oder sich noch einmal die Übersetzung anschauen mag, hier ist es: Ek Ong Kar – Schöpfer und Schöpfung sind eins. Sat Nam – Wahrheit ist im Klang (Namen) des Seins (Gottes). Kartaa Purkh – Das in allem wirkt. Nirbhao – Furchtlos. Nirvair – Ohne Erinnerung. Akaal Moorat – Unsterblich. Ajoonee – Ungeboren. Saibhang – Aus sich selbst erleuchtet. Gur Prasaad – Durch die Gnade des Guru. Jap – Wiederhole und meditiere. Aad Sach – Wahr im Anfang. Jugaad Sach – Wahr durch alle Zeiten. Hai Bhee Sach – Wahr sogar im Jetzt. Nanak Hosee Bhee Sach – Nanak sagt, die Wahrheit ist ewig. Weitere Infos zur All Night Kirtan finde bitte hier.

All Night Kirtan mit dem Mul Mantra!

Mantra
Veröffentlicht am 17.03.2019
Es ist einer der ARDAS-Höhepunkte im ganzen Jahr: Unsere All Night Meditation, bei der wir eine ganze Nacht lang chanten werden! Wann? Freitag, 22.3., 21:00 Uhr bis Samstag, 23.3., 8:30 Uhr. Jetzt steht auch das Mantra fest: Wir werden das Mul Mantra chanten! Dieses Mantra beinhaltet wie eine Wurzel („Mul“) praktisch die gesamte Philosophie und Psychologie unseres menschlichen Potenzials in einem einzigen komprimierten Satz. Das Mul Mantra ist die Essenz des Kundalini Yoga! Geplant ist außerdem, dass eines der Module das Lange Enk Ong Kar sein wird, vermutlich (je nach Gruppe) 2 1/2 Stunden ... Das gemeinsame Chanten bringt uns in eine tiefgehende Gruppen-Meditation. Diese Tradition des Kundalini Yoga möchten wir gern mit Dir teilen! Zum Ablauf: 50 Minuten chanten wechseln sich fortlaufend mit 10 Minuten Pause ab. Mantra-Zettel sind vorhanden. Kommen und Gehen ist die ganze Nacht über möglich, schlafen vor Ort auch. Auch für Dein leibliches Wohl wird gesorgt sein. Und am Samstag beschließen wir die Nacht mit dem Sadhana, welches um ca. 08:30 Uhr endet. Bitte sei 10–15 Minuten vor pünktlichem Beginn da! Kosten: Deine Spende an unser aktuell unterstütztes Kinderprojekt ist willkommen!

Leckere Beilage zum grünen Gemüse!

Aktion
Veröffentlicht am 14.03.2019
Bald startet unser yogischer Frühjahrsputz! Vom 22. bis 30. März unterstützen wir Euch bei der Grünen Diät nach Yogi Bhajan und bieten Euch zusätzlich verschiedene Specials an. Bei der reinigenden Grünen Diät darf man essen, so viel man möchte. Das Prinzip der Grünen Diät in Kurzversion: Du isst nur grüne Nahrungsmittel, z.B. Salate, gedünstetes grünes Gemüse (Zucchini, Spinat, Wirsing, Lauch, Brokkoli...), grüne Oliven, grüne Früchte (Avocados, Kiwi, grüne Trauen, grüne Äpfel...) sowie Mungbhonen und Sprossen als Proteinquelle. Außerdem erlaubt sind etwas Tahini, Olivenöl, Tamari und Limetten- oder Zitronensaft. Dieses grüne Mungbohnen-Rezept ist eine leckere Beilage zu einem grünen Gemüseteller und macht schön satt. Zutaten für 1 Person: 1 kleine Tasse Mungbohnen 2 EL grüne Oliven Tamari Saft einer halben Limette Zubereitung: Die Mungbohnen über Nacht einweichen lassen (oder für mindestens 4 Stunden). Einweichwasser abgießen. Mungbohnen in der doppelten Menge Wasser in ca. 30–45 Minuten gar kochen. Oliven klein hacken. Wenn die Mungbohnen gar sind, mit den Oliven mischen und mit Tamari und Limettensaft würzen. Weitere Infos zu unserem yogischen Frühjahrsputz finde bitte hier.

10% off! Massage-Specials zur Grünen Diät!

Aktion
Veröffentlicht am 11.03.2019
Vom 22. bis 30. März unterstützen wir Euch bei der Grünen Diät nach Yogi Bhajan und bieten Euch zusätzlich verschiedene Specials an: In dieser Zeit könnt Ihr unsere ARDAS-Massage-Angebote zu einem um 10 Prozent reduzierten Preis genießen! Diese Bodywork-Specials sind die ideale Ergänzung zur inneren Reinigung und zum Detox-Yoga in unseren Kursen. Entspanne, entgifte und tanke neue Energie mit: - der hawaiianischen Heilmassage LOMI LOMI bei Subagh - SHIATSU bei Liv Saran - Entspannungsmassagen bei Ulli Sievert Weitere Infos zur unserem yogischen Frühjahrsputz finde bitte hier.

Ist Dein Kühlschrank schon grün?

Aktion
Veröffentlicht am 08.03.2019
In drei Tagen startet unser yogischer Frühjahrsputz! Vom 22. bis 30. März unterstützen wir Euch bei der Grünen Diät nach Yogi Bhajan und bieten Euch zusätzlich verschiedene Specials an. Hast Du schon Deinen Kühl- und Vorratsschrank mit grünen Lebensmitteln bestückt? Unser Tipp: Lass Dich von Deiner Intuition leiten und lass Dich auf dem Markt von grünem Gemüse und Obst inspirieren! Besorg dazu noch Tamari, Gomasio, grüne Oliven und Mungbohnen oder grüne Linsen sowie Tahini (Sesammus fürs Salatdressing), und es kann losgehen! Weitere Infos zur unserem yogischen Frühjahrsputz finde bitte hier.

Alleskönner Avocado!

Aktion
Veröffentlicht am 11.03.2019
Wir freuen uns auf unseren yogischen Frühjahrsputz! Vom 22. bis 30. März unterstützen wir Euch bei der Grünen Diät nach Yogi Bhajan und bieten Euch zusätzlich verschiedene Specials an. Wer neun Tage nur grüne Nahrungsmittel wie Salate, grünes gedämpftes Gemüse, Mungbohnen, Oliven und grünes Obst isst (und nein, grüne Gummibärchen zählen nicht dazu 😉), sollte unbedingt an die Avocado denken! Sie passt in fast jeden grünen Smoothie, da sie mit süßen und salzigen Nahrungsmitteln kombiniert werden kann, und ist auch noch supergesund: Avocados senken den Cholesterinspiegel, enthalten viel Vitamin A, Kalzium, Spurenelemente, ungesättigte Fettsäuren und vieles mehr. Plus: Sie machen satt! Weitere Informationen zu unserem yogischen Frühjahrsputz finde bitte hier.

Frühlingsfit mit grünen Smoothies!

Aktion
Veröffentlicht am 01.03.2019
Die Tage werden heller, die Sonne scheint wärmer: Der Frühling ist da! Zeit für unseren traditionellen yogischen Frühjahrsputz! Vom 22. bis 30. März unterstützen wir Euch bei der Grünen Diät nach Yogi Bhajan und bieten Euch zusätzlich verschiedene Specials an. Die Grüne Diät ist eine entgiftende Kur und sehr einfach: Du isst für 9 Tage (oder bei chronischen Erkrankungen z.B. 40 Tage) nur grüne Nahrungsmittel, z.B. - Salate - gedünstetes grünes Gemüse (Zucchini, Spinat, Wirsing, Lauch, Frühlingszwiebeln, Spitzkohl, Artischocken …), grüne Oliven - Früchte (Avocados, Kiwi, grüne Trauben, grüne Äpfel …) - Mungbohnen und Sprossen als Proteinquelle Ein grüner Smoothie ist dabei ein super Start in den Tag. Hier eines von vielen Rezepten – probier gern herum, was Dir am besten schmeckt. Du brauchst für eine Person: eine Handvoll Feldsalat eine grüne Birne ein paar Kürbiskerne Gib den gewaschenen Salat zusammen mit der klein geschnittenen Birne, den Kürbiskernen und einem halben Glas Wasser in den Blender. Gut mixen! Nach Bedarf noch Wasser zugeben und genießen! Auch prima mit Kiwi statt Birne. Keine Lust, jeden Morgen selbst zu mixen? Wir servieren Dir Deinen Smoothie im ARDAS! Komm während der 9 Tage einfach zu den Morgenkursen und hol Dir Deinen Smoothie ab. Wir bitten um eine faire Spende, die an ein gemeinnütziges Projekt für Kinder geht. Weitere Informationen zu unserem yogischen Frühjahrsputz finde bitte hier.

Neu im ARDAS: Yin Yoga mit Subagh!

Kurs
Veröffentlicht am 28.02.2019
Mittwochs von 10.15 Uhr bis 11.45 Uhr Freitags von 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr Ab 1. März gibt es im ARDAS auch Yin Yoga mit Subagh! Wir freuen uns sehr, diese sanfte Yogaform als optimale Ergänzung zu unserem Kundalini Yoga anzubieten. Durch passiv und ohne Muskelkraft ausgeführte Yogahaltungen sowie durch Loslassen, Einsinken und längeres Halten der Asanas werden die tieferen Schichten Deines Körpers (Bindegewebe/Faszien) erreicht. Dein Körper wird gedehnt und der Energiefluss angeregt. Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke, Decken helfen ihm, in die Haltungen zu gehen. Und das Beste: Yin Yoga ist in Deiner ARDAS-Card enthalten! Weitere Informationen zum Yin Yoga finde bitte hier.

Damien Wynne – Lehrer und Pionier in Hamburg!

Workshops
Veröffentlicht am 25.02.2019
Offener Abend am Donnerstag, 28. Februar. Intensivtag am Freitag, 1. März. Wochenend-Seminar am Samstag und Sonntag, 2. und 3. März. Mit seiner einzigartigen Energie- und Bewusstseins-Arbeit unterstützt Damien weltweit Menschen bei der Tiefenklärung von emotionalen Verletzungen und geistigen Blockaden. Damiens hellsichtige Wahrnehmung kann individuelle Energiefelder in kürzester Zeit analysieren und die Wurzel physischer und psychischer Beeinträchtigungen erkennen. Außerdem verfügt er über die außerordentliche Fähigkeit, sich mit den jeweils höchstmöglichen Energiefrequenzen zu verbinden und sie den Teilnehmern als Angebot zugänglich zu machen. Endlich ist Damien wieder in Hamburg: Am Do, 28. Februar, gibt es um 19.30 Uhr einen Offenen Abend (33 €) zum Kennenlernen seiner faszinierenden Arbeit und am Fr, 1. März, von 14–20 Uhr einen Intensivtag (150 €), gefolgt von einem Wochenend-Seminar (280 €) am 2. und 3. März. Jeder Termin kann einzeln und ohne Vorkenntnisse gebucht werden. Das Seminar findet im ARDAS statt! Ausführliche Infos und Anmeldungen unter: www.damien-wynne.de esther@damien-wynne.de, 0177-502 7503

Flyerverteiler*in gesucht!

Allgemein
Veröffentlicht am 06.12.2022
Für den Bereich Eimsbüttel suchen wir per sofort und längerfristig eine/n zuverlässige*n Flyerverteiler*in. Verteilrhythmus unserer Flyer: 14-tägig. Es gibt dafür eine Flatrate in unserem ARDAS-Card-Yogaprogramm mit derzeit 21 Kursen pro Woche. Anfragen bitte ... per eMail ans ARDAS oder kontaktiere Subagh oder Meher gern auch persönlich.

Snatam Kaur in Hamburg!

Musik
Veröffentlicht am 25.02.2019
Konzert am 18. Mai 2019 in der Laeiszhalle! Snatam Kaur und eine Kundalini-Yoga-Stunde gehören zusammen wie Sat und Nam! Jetzt kommt die Sängern auf ihrer "Peace Through Sacred Chant Tour 2019" auch nach Hamburg! Tickets (ab ca. 41 Euro) für das Konzert am 18. Mai 2019 um 20 Uhr in der Laeiszhalle gibt es hier. Snatam Kaur neues Album "Beloved" ist übrigens für den Grammy für das beste New Age Album 2018 nominiert.

Gurdjieff-Movements

Workshops
Veröffentlicht am 08.04.2019
Gurdjieff-Movements – eine spirituelle Praxis Offener Abend am Freitag, 15. März. Seminar am Samstag und Sonntag, 16. und 17. März. Bereits seit ein paar Jahren bietet Ekant Jürgen Billing vierteljährlich diese Wochenend-Workshop im ARDAS an – für Menschen, die kontinuierlich im Sinne und mithilfe der Gurdjieff-Lehre und den Gurdjieff-Bewegungen lernen, forschen und an sich arbeiten wollen. Gemeinsam schafft die Gruppe einen besonderen Raum der Achtsamkeit und Wachheit, der Offenheit für Geist und Herz – der ehrlichen, respektvollen und nährenden Auseinandersetzung mit uns selbst. Einstimmende Übungen, vertiefende Meditationen und der Austausch in der Gruppe bilden den Rahmen um das zentrale Thema der Gurdjieff-Bewegungen. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Frauen & Männer jeden Alters sind herzlich willkommen. Nächster Termin: 15. bis 17. März 2019 (Samstag: 10:00-18:00 Uhr, Sonntag: 09:00-16:00 Uhr / Offener Freitagabend: 19:30-22.00 Uhr) Kosten: Seminar inkl. Offener Abend: 165,00 € Offener Abend am Freitag: 20,00 €

Bewegung. Tanz. Stille

Veranstaltungen
Veröffentlicht am 29.05.2019
Offene Kleingruppe Freitags von 10:45–12:00 Uhr mit Ulli Sievers Hier gibt es Raum für Deine Bedürfnisse, die sich in Form von Bewegungen zeigen, sich Raum nehmen dürfen. Eine einfache Anleitung und Musik unterstützen Dich dabei. Dies ist ein Weg, um seinen Körper (wieder) besser wahrzunehmen und den eigenen Impulsen zu folgen. Durch das Erforschen unserer körperlichen Möglichkeiten und das Hineinspüren in uns, in den Moment, können neue Bewegungen entstehen – Fitness also mal ganz anders! In einer achtsamen Gruppe begegnen wir uns selbst und den anderen. Wenn wir lernen, dies zuzulassen, uns einzulassen, entstehen immer wieder "Wunder" – so bezeichne ich Begegnung, die im Moment geschieht. Manchmal ist so ein Moment das innere Loslassen. Wir spüren mehr Verbundenheit mit allem um uns herum. Die Klänge und Rhythmen der Musik unterstützen uns dabei. An diesem Freitag können wir "üben", uns so sein zu lassen, wie wir sind und das dasein zu lassen, was sich zeigt. Es gibt kein Richtig und kein Falsch. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Komm so, wie Du bist! Lockere Kleidung ist empfohlen. Anmeldung bitte für das erste Mal per E-Mail (ullisievers@gmail.com) oder Telefon (0177 / 795 3021) bei Ulli Sievers. Kosten pro Einheit: 15 € / ermäßigt 12 € (vorerst auf 7 Teilnehmer begrenzt).

Yin Yoga

Kurse
Veröffentlicht am 12.12.2020
Die Besonderheiten des Yin Yoga Wir freuen uns, als optimale Ergänzung zu unserem Kundalini Yoga auch Yin Yoga im ARDAS anzubieten! Yin und Yang gelten als traditionelle Ordnungsprinzipien, die das Leben im Gleichgewicht halten. Der Yin-Seite, welche die kühle, empfangende, weibliche und auch passive Seite repräsentiert, steht die Yang-Seite gegenüber, welche die wärmende, aktive und männliche Seite darstellt. Ein Prinzip ist ohne das andere nicht denkbar. Auch im Yoga gibt es natürlich Yin und Yang! Im Westen kennt man vor allem die Yang-Yoga-Stile, zu denen Kundalini Yoga und die Hatha-Yogaformen zählen. Ein wichtiger Fokus bei diesen oft auch dynamischen Yogaformen liegt dabei auf den vorwiegend mit Muskelkraft ausgeführten Positionen. Im Yin Yoga dagegen werden die Übungen passiv und weitestgehend ohne Muskelkraft ausgeführt. Der Hauptfokus liegt hier auf dem Loslassen, auf dem Sinken in die Asanas. So erreichen wir mit Yin Yoga die tieferen Schichten des Körpers wie das Bindegewebe und die Faszien. Durch das Halten der Positionen über eine längere Zeit wird neben der Dehnung des Körpers auch der Fluss des Pranas im Körper angeregt. Denn ein harmonischer kräftiger Energiefluss ist die Basis für einen gesunden Körper und einer Einheit mit Geist und Seele. Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, die eine sehr kraftvolle Wirkung entfalten kann: Dein Körper wird in seiner Einzigartigkeit so angenommen, wie er ist. Blöcke, Bolster und Decken unterstützen ihn, in die jeweilige Haltung zu gehen, darin ganz passiv zu bleiben und Spannung loszulassen. Probiere gern aus, wie Yin Yoga Deine Kundalini-Yoga-Praxis ergänzen kann und komm zu einer Yin-Yoga-Stunde vorbei. Wir freuen uns auf Dich!

Aufwach-Tipp Nr. 3 fürs Sadhana

Aktion
Veröffentlicht am 14.01.2019
Noch ein Tag! Morgen, Samstag, 19. Januar, startet unsere Intensiv-Sadhana-Zeit! Beginn (weil Wochenende): 6:00 Uhr morgens. Es lohnt sich! Damit Du leichter aus den Federn kommst, hier unser Aufwach-Tipp Nr. 3: Der yogische Jungbrunnen – blitzwach mit kalter Dusche! Anwendungen mit kaltem Wasser sind eine traditionelle und bewährte Morgenroutine aus dem Kundalini Yoga! Dusche dabei mit kaltem Wasser immer zum Herzen hin: bei den Füßen beginnen, dann die Arme, dann Bauch, Oberkörper und das Gesicht. Dein Körper wird es Dir danken!

Aufwach-Tipp Nr. 2 fürs Sadhana

Aktion
Veröffentlicht am 14.01.2019
Noch zwei Tage! Am Samstag, 19. Januar, startet unsere Intensiv-Sadhana-Zeit! Beginn (weil Wochenende): 6:00 Uhr morgens. Es lohnt sich! Damit Du leichter aus den Federn kommst, hier unser Aufwach-Tipp Nr. 2: Feueratem ist der Espresso der Yogis! Mach dazu noch im Bett liegend erst Katzenstreckungen und danach eine Minute Stretch Pose mit Feueratem! Macht superwach!

Aufwach-Tipp Nr. 1 fürs Sadhana!

Aktion
Veröffentlicht am 16.01.2019
Noch drei Tage! Am Samstag, 19. Januar, startet unsere Intensiv-Sadhana-Zeit! Beginn (weil Wochenende): 6:00 Uhr morgens. Es lohnt sich! Damit Du leichter aus den Federn kommst, hier unser Aufwach-Tipp Nr. 1: Trink, noch im Bett, eine Tasse heißes Wasser! Aus ayurvedischer Sicht kurbelt es den Kreislauf und die Verdauung an und wirkt entgiftend. Dein heißes (am besten mehrere Minuten lang abgekochtes) Wasser kannst Du z.B. vor dem Zubettgehen in einen Thermobecher oder in einer Thermoskanne neben Dein Bett stellen. So hast Du es gleich zur Hand, wenn Dein Wecker klingelt!

Auf Amrum Gelassenheit finden

Reise
Veröffentlicht am 09.01.2019
Bist Du auf der Suche nach einer ganz besonderen Auszeit für Dich? Sehnst Du Dich nach mehr innerer Gelassenheit? Nach Stille? Auf unserer ARDAS-Yogareise nach Amrum nähern wir uns diesem Zustand, den man auch Shunia nennt. Dort herrschen die Stille, das Nichts und gleichzeitig die Quelle allen Seins, unser gesamtes Potenzial. Lass Dich ein auf eine Woche der inneren Begegnung. Der direkte Zugang zum Meer, die frische Nordseeluft und natürlich kraftvolles Kundalini Yoga holen Dich aus Deinem Alltag ab und können Dich, fein abgestimmt, von Tag zu Tag näher zu Dir bringen. So können wir im Laufe der Woche immer offener für eine meditative Erfahrung werden und unseren Geist erfrischen – bis wir zum Ende des Retreats hin für 2–3 Tage überwiegend in Stille sein werden. Termin: 27. April bis 4. Mai 2019 Weitere Infos (Preise, Anmeldung) findest Du hier.

Der Kitchari-Heilige

Aktion
Veröffentlicht am 08.01.2019
Optimal unterstützt wirst Du in Deiner Intensiv-Sadhana-Zeit, wenn Du Dich für 40 Tage (oder so lange Du es schaffst) ausschließlich von Kitchari ernährst. Yogi Bhajan erzählte gern diese Geschichte: „In Indien lebte einst ein heiliger Mann. Mungbohnen und Reis waren alles, was er zu sich nahm. Jeden Abend bereitete er dieses Mahl zu und verzehrte es am nächsten Morgen zum Frühstück. Dieser Mann war ein strahlendes Licht, allein seines Essens wegen. Die Menschen kamen von weit her, um von ihm geheilt zu werden. Jeden Morgen gab es eine lange Schlange an Wartenden vor seiner Tür. Egal, welche Krankheit sie hatten, er verordnete ihnen Mungbohnen und Reis. Und sie wurden gesund! Deshalb nennt man es auch Essen der Engel. Darin stecken Kohlenhydrate und Proteine und einfach alles, was der Körper braucht.“ Klingt gut? Das Rezept findest Du hier!

Investiere in Dich – ohne einen Cent!

Aktion
Veröffentlicht am 14.01.2019
Ab 19. Januar ist es wieder so weit: Ein Mal im Jahr bieten wir eine Intensiv-Sadhana-Zeit an, in der wir als offene Gruppe in gegenseitiger Unterstützung gemeinsam für 40 Tage diesen Weg beschreiten. Was kostet das Intensiv-Sadhana? Sadhana ist immer kostenfrei! Du investierst in Dich ohne einen Cent! Mach Dir also selbst ein Geschenk – Du musst lediglich früher als sonst aufstehen! Was ist Sadhana? Sadhana ist eine tiefgehende spirituelle Disziplin in der Tradition des Kundalini Yoga. Gemeinsam praktizieren wir in den ambrosischen Stunden vor Sonnenaufgang Yoga und chanten uns in eine tiefe Meditation. Werktags von 5.00 bis 7.30 Uhr sowie samstags, sonntags und feiertags von 6.00 bis 8.30 Uhr. Sadhana findet im ARDAS seit 2002 jeden Tag statt. Was sind die Benefits? Sadhana ist über Generationen hinweg ein bewährter Weg zu Deiner Kraft und Mitte. Es stärkt den Körper und klärt den Geist. Lerne diese Tradition während unserer Intensiv-Sadhana-Zeit kennen! Wir üben für 40 Tage jeden Tag dieselbe Kriya, um deren Wirkung und Transformationskraft zu erforschen. Tauche dabei tief in Dich selbst hinein! Muss ich dafür jeden Tag dabei sein? Natürlich nicht! Komm gern sporadisch vorbei, wenn es für Dich passt. Ansonsten kannst Du die Kriya auch gern zu Hause machen. Die besten Effekte erzielst Du aber, wenn Du am besten täglich teilnimmst. Der Gruppeneffekt unterstützt Dich dabei! Tipp: Optional unterstütze Deinen Reinigungseffekt mit Kitchari. Auf Grundlage von Mungbohnen, Reis und Gemüse ernährst Du Dich dabei traditionell 40 Tage ausschließlich davon. Diese Mono-Diät entlastet das Verdauungssystem und gibt Dir, leicht verdaubar, alles, was der Körper braucht. Das Rezept findest Du hier. Die Kriya lade Dir gern hierherunter. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Komm einfach vorbei. Wir freuen uns auf Dich!

Ein Weihnachtsgruß!

Allgemein
Veröffentlicht am 18.12.2018
Und hier ein kleiner winterlicher Gruß! Es lohnt sich, ihn wirklich bis zum Ende anzusehen! Eine schöne (Vor-)Weihnachtszeit wünscht Euch Euer ARDAS-Team!

Film-Tipp: "Der Doktor aus Indien"

Filme
Veröffentlicht am 17.12.2018
Die Lehre des Ayurveda ist heute mitten in unserem Leben angekommen – wir trinken Ingwerwasser, wenn wir uns erkältet haben, und im Buchladen stehen Ayurveda-Kochbücher zuhauf. Dabei war das „Wissen vom Leben“ noch vor wenigen Jahrzehnten im Westen völlig unbekannt! Einer der großen Ayurveda-Experten unserer Zeit ist Dr. Vasant Lad. Wer sich für Ayurveda interessiert, kommt an seinem Bestseller "Das große Ayurveda Heilbuch" jedenfalls kaum vorbei. Er war es, der die Wissenschaft Ende der 70er-Jahre zunächst nach Amerika brachte. Der eindrückliche Dokumentarfilm „Der Doktor aus Indien“ des Regisseurs Jeremy Frindels („One Track Heart – Die Geschichte des Krishna Das“) erzählt von der Mission des Dr. Lad: Der Guru seiner Familie sagte dem damals Neunjährigen vorher, dass er zu einem Pionier des Ayurveda im Westen werden würde. Der Film – angereichert mit interessantem Archiv-Material – zeigt einen warmherzigen und in sich ruhenden Mann, der über ein riesiges Wissen verfügt und maßgebend dazu beitrug, Ayurveda zu einer der verbreitetsten alternativen Heilmethoden der Welt zu machen. Dabei betont Dr. Lad stets, wie wichtig es ist, auch die spirituellen Aspekte des Ayurveda zu betrachten... Den Trailer gibt es hier. Dort kann man auch die DVD kaufen oder den Film streamen.

Happy New Year!

Allgemein
Veröffentlicht am 12.12.2018
Gut gerutscht? ✨ Yoga zum Start ins neue Jahr: Offener Kurs von 19:15 bis 20:45 mit Daya Prem

Lichtvolle Weihnachten!

Allgemein
Veröffentlicht am 12.12.2018
Lust auf Yoga rund um Weihnachten, Silvester und Neujahr? Unsere Feiertagsregelung finde bitte hier. Wir freuen uns auf Dich!

Yoga am 4. Advent!

Allgemein
Veröffentlicht am 12.12.2018
Hier kommt unsere Feiertagsregelung für morgen, Sonntag, den 4. Advent! Es finden statt: Sadhana von 6:00 Uhr bis 8:30 Uhr Offener Kurs von 18:15 bis 18:45 mit Daya Prem Wir freuen uns auf Euch!

Yogiji ist wieder da!

Inspiration
Veröffentlicht am 12.12.2018
Eine neue Folge von "LIFE... with Yogiji" von Siri Ajit aus unserem Sadhana-Team ist fertig! Der Film heißt "Our Hidden Traps" und ist die Fortsetzung von "What Makes Us Unhappy". Wieder mit dabei ist Mole Man (Bild), der jeweils drei einminütige Gastauftritte hat, in denen der arme Kerl arg gebeutelt wird. Er bekommt es nämlich mit seinem Wollen, seinen Erwartungen und mit dem Festhalten zu tun. Themen, die uns wohl alle irgendwie beschäftigen. Auch Gecko ist wieder dabei, und selbst der Weiße Hai taucht auf… Aber seht hier selbst! Übrigens: Wie immer gibt es eine Version mit deutschen Untertiteln sowie eine mit englischen.

Mach Dir selbst ein Geschenk!

Reise
Veröffentlicht am 07.12.2018
Mach Dir selbst ein Geschenk und starte mit einer Woche Yoga auf La Gomera ins neue Jahr! 🙏 Alle Infos zu unserer ARDAS-Yoga-Reise vom 5. bis 12. Januar 2019 findest Du hier.

Erkältet? Dr. Yogi hat das was!

Gesundheit
Veröffentlicht am 06.12.2018
Husten, Schnupfen, ins Taschentuch tröten: Ein paar Viren und Bakterien hat der Winter fast immer als Geschenk dabei. Gut, dass es da was von Dr. Yogi gibt! Denn was Dein Körper jetzt für die Infektabwehr braucht, ist Prana! Am schnellsten kannst Du diese frische Lebensenergie über den Atem aufnehmen. Feueratem zum Beispiel ist dafür natürlich ideal, allerdings: Was tun, wenn die Nase so verstopft ist, dass Feueratem einfach nicht geht? Jetzt kommt´s: Bei dieser heilsamen Übung kannst Du durch den Mund hecheln wie ein Hund. Sie versorgt Deinen Körper mit purem Prana, das Dein Immunsystem stärkt und den Keimen an den Kragen geht. Sitz in einfacher Haltung oder im Fersensitz. Streck die Zunge weit heraus. Atme vom Zwerchfell (nicht vom Nabel) aus in schnellen Atemzügen durch den Mund, die Zunge bleibt herausgestreckt. Fahre für 3 bis 5 Minuten fort. Dann atme tief ein, halte den Atem für 15 Sekunden und press dabei Deine Zunge gegen den Gaumen. Atme aus und wiederhole den Abschluss zwei Mal. Entspanne. Gute Besserung!

Tanke Licht und Wärme!

Gesundheit
Veröffentlicht am 04.12.2018
Komm mit Lomi Lomi gut durch den Winter! Die Weihnachtstage sind vorbei und vielleicht hast Du Dich in den letzten Wochen mehr um andere als um Dich selbst gekümmert... Jetzt kommt Deine Zeit! Lomi Lomi ist eine traditionelle hawaiianische Heilmassage, die auf der absichtslosen, heilenden Kraft der Liebe beruht – dem Aloha. Im ARDAS wird Lomi Lomi von Subagh angeboten. Lomi Lomi eignet sich als tiefgehende Entspannungsmassage, auch perfekt für ein persönliches Ritual bei einem Übergang oder Neuanfang im Leben – und passt daher super zum Start ins neue Jahr! Bis zum 21.03.2019 kostet während unserer „Komm gut durch den Winter“-Aktion ein Gutschein nur 108,00 € statt 120,00 € für 90 Minuten reine Behandlungszeit! Mit Lomi Lomi kannst Du Licht und Wärme tanken und Dich so richtig verwöhnen lassen. Dafür wird der Körper in einer achtsamen Umgebung mit den Händen und Unterarmen in langen Massagestrichen – zusammen mit warmem, duftendem Öl – tief massiert. Die Massage stärkt das Immunsystem und unterstützt die Entgiftung. Voller Energie kannst Du so dem kalten Winter besser entgegentreten. Gönn Dir Deine ganz persönliche Lomi-Zeit! Jetzt auch erhältlich: Wohlfühl-Abo – 3x Lomi für 295,00 €. Weitere Infos findest Du hier. Terminvereinbarung: 01512 8344676 (Subagh)

Yogischer Glühwein

Ernährung
Veröffentlicht am 30.11.2018
Morgen ist der 1. Advent! Da gehört ja irgendwie auch der Glühwein dazu wie die Mütze zum Weihnachtsmann. Eine leckere yogische Alternative ist dieser alkoholfreie Punsch: Einfach Yogitee Classic aufbrühen und zugedeckt für sieben Minuten ziehen lassen. Den Tee in einen Topf geben und im Verhältnis 1:1 mit rotem Traubensaft mischen. Sanft erhitzen (der Saft sollte nicht kochen). Hübsch fürs Auge: Gib noch Bio-Orangenscheiben und Sternanis dazu und lass beides für fünf Minuten ziehen. Fertig ist Dein yogischer Glühwein!

Film-Tipp: "Wiedergeburt"

Filme
Veröffentlicht am 26.11.2018
Hast Du schon einmal Gelebt? An Reinkarnation glauben die meisten Yogins und Yogis, aber beileibe nicht alle Menschen. In diesem ersten umfassenden Doku-Film zum Thema besucht der Autor und Regisseur Thomas Schmelzer Experten und Menschen, die Außergewöhnliches erlebt haben. Kinder, die sich an frühere Leben erinnern, Frauen, die sich sicher sind, ihren Partner seit vielen Inkarnationen zu kennen und ehemalige Skeptiker, die durch Rückführungstherapien einen Beweis ihrer Vorexistenz erfahren durften. Der Film ist mit einer Spielzeit von rund zwei Stunden sehr lang, bisweilen ermüden die vielen Interviews. Wer sich aber für das Thema interessiert, bekommt hier wirklich umfangreiche Infos geliefert. „Wiedergeburt. Deine Seele ist unsterblich!“ als DVD für 17,99 Euro. Den Trailer und eine Bestellmöglichkeit gibt es hier.